cruise
Dieta Jorge Cruise 100

Nu exact numele cel mai imaginativ vreodată, dar dieta Jorge Cruise 100 face o afirmație destul de îndrăzneață. Numărați numai calorii din zahăr și puteți pierde 18 lbs în 2 săptămâni. Aceasta este afirmația pe care Jorge (pronunțată Horhay, știu, cât de drăguț este asta?) O face în noua sa carte Jorge Cruise The 100 .

Asa de cât de exact numărați caloriile zahărului?

Luați-vă mâncarea și orice conține în grame de carbohidrați, înmulțiți numărul respectiv cu 4. (Folosesc o aplicație pentru asta!)

Deci, să luăm afine. M-am dus azi la culegerea afinelor, așa că îmi stau în minte! O cană de afine are 21 de carbohidrați, deci 21 x 4 = 84 calorii zahăr.

Ooops, alocarea mea zilnică este aproape dispărută, acest lucru nu va fi ușor!

Planul de dieta Jorge Cruise este o dieta saraca in carbohidrati. O dieta foarte saraca in carbohidrati. Și trebuie să spun că am fost gata să-l poo poo pe acesta. La urma urmei, în ce mod este diferit de Atkins sau de oricare dintre celelalte diete cu conținut scăzut de carbohidrați de acolo? Totuși, după ce a observat un aviz de la Dr. Andrew Weil chiar pe coperta cărții, a trebuit să o verific mai departe. Iată videoclipul lui Cruise care explică teoria sa despre zahăr. Amintiți-vă, limitarea gramei de zahăr este baza pentru Jorge Cruise 100.

Ok, deci aproape fiecare articol pe care l-am citit despre asta a fost negativ. Nu știu cu adevărat de ce, deoarece limitarea zahărului rafinat ar trebui să se afle pe lista tuturor lucrurilor! Dar este ok, de obicei nu urmăresc mulțimea, iau propriile decizii. Dacă este o greșeală, atunci așa să fie. Aceasta este cea care aduce cea mai mare învățare!

Pro și contra ale dietei Jorge Cruise 100

Lucrurile bune

  • Pierderea rapidă în greutate în primele 2 săptămâni creează motivația
  • Numărul scăzut de zahăr poate fi excelent pentru diabetici
  • Fără cântărire și măsurare (cu excepția acelor alimente care conțin carbohidrați)

Și nu atât de grozav

  • Vor exista unele simptome de detoxifiere a zahărului, așa că fiți conștienți că vor trece.
  • Fructele conțin multe calorii de zahăr, prin urmare nu fac parte din acest plan (până după săptămâna 4).

Deci, linia de jos este aceasta. Voi încerca planul de dietă 100 Jorge Cruise și voi raporta rezultatele mele aici. Tu ce mai faci!?

(Actualizare: Da, l-am urmat timp de o săptămână și am slăbit 6,5 lire sterline!)

PS, Jorge folosește pâini și brioșe făcute cu făină de migdale, făină de cocos și/sau făină de in. Aceste făini contribuie la adăugarea unei varietăți deosebite acestei diete. Am enumerat linkul Amazon de mai jos pentru făina de migdale, este un preț uimitor în comparație cu ceea ce am plătit în supermarketul meu local!

Ce primești în cartea de diete Jorge Cruise 100?

  • Desigur, veți obține explicația obișnuită despre modul în care funcționează planul de 100 de diete și știința din spatele acestuia.
  • Există un plan detaliat de 4 săptămâni cu idei, rețete, meniu de urmărire și multe altele
  • O secțiune excelentă de întrebări și răspunsuri
  • O anexă și un glosar foarte detaliate cu definiții pentru tot ceea ce vă puteți gândi
  • Aceasta este partea mea preferată a cărții. De-a lungul cărții există excepții ale unui interviu cu Gary Taubes. Gary Taubes este cel mai bun om pentru tot ce conține carbohidrați cu conținut ridicat de grăsimi (LCHF). Recomand cu tărie orice carte scrisă de el, în special De ce ne îngrășăm.

Alte cărți despre planul de dietă Jorge Cruise

Există, de asemenea, câteva alte cărți despre planul Jorge Cruise Diet disponibile, care au recenzii bune, cum ar fi vindecarea grăsimii din burtă. Orice te ajută să cobori din acel roller coaster cu zahăr!