• Weegal
  • Weegal
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

Știu ce să mănânc, tocmai am urmărit dieta keto online și informațiile au fost ușor de găsit! Dacă ai nevoie de ajutor, anunță-mă. Am încercat să lipesc 2 fotografii cu o listă de alimente din camera mea și fereastra se închide. Același lucru se întâmplă de fiecare dată când încerc să atașez o fotografie cu mine, aplicația nu-mi permite să atașez nicio poză, poate că nu este compatibil cu Apple Am încercat oricum, îmi pare rău.

dieta

  • scjudd1986
  • CAD Tech
  • scjudd1986
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • 1
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

Am folosit personal un calculator keto pe care l-am găsit pe perfectketo.com

M-am confruntat cu un deficit de 50% și am scăzut 42 kg în decurs de 3 luni.

  • tera
  • tera.1
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

ce vrei să spui cu 50% deficit?

  • scjudd1986
  • CAD Tech
  • scjudd1986
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

tera Înseamnă că mănânc o dietă Keto cu conținut scăzut de calorii (pentru că am atât de mult în greutate de pierdut). Există un glisor pe site-ul pe care l-am menționat mai sus, l-am pus pe al meu într-un deficit caloric de 50%.

  • shechefj
  • shechefj
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

Trebuie să parcurgeți pașii pentru a începe să utilizați aplicația de gestionare a carbohidraților. Completați informații personale, faceți clic pe următorul. apoi așa mai departe. Există glisante pe care le puteți adapta la ceea ce doriți. Am ales să slăbesc 5 kilograme pe săptămână.

  • gretchenhulett
  • gretchenhulett
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

scjudd1986 aveți grijă la un deficit atât de mare. Poate începe să-ți mănânce țesutul muscular ca combustibil dacă are un conținut scăzut de proteine.

  • scjudd1986
  • CAD Tech
  • scjudd1986
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

gretchenhulett Voi spune că nu am urmărit cu adevărat în ultima vreme. Eram foarte strict în timpul provocării de slăbire a muncii mele și s-a încheiat (am ocupat primul loc!). Știu despre ce pot mânca acum pentru a-mi corecta raporturile. Principalul lucru pe care îl urmăresc cu atenție acum este aportul meu de carbohidrați.

  • msb20141962c
  • msb20141962c
  • $ 0 "data-fmt =" MMM D, YYYY · h: mm a "data-tip-class =" infodate "> acum 2 ani
  • Progres
  • Raportat - vizualizare

Am postat un răspuns pe grupul „Keto peste 50) pe 27.10.18 care ar putea fi de ajutor. Este destul de lung. Am încercat să-l copiez și să-l lipesc aici, dar se pare că nu puteți copia și lipi din CM. Așadar, vă recomandăm să verificați acolo.