Dieta liniștită

Dacă părinții adolescenților supraponderali doresc să-și sporească stima de sine a copiilor, iată ce ar trebui să le spună despre dietă: nimic.

Un nou studiu, publicat în Journal of Consulting and Clinical Psychology, a analizat modul în care familiile afectează sănătatea mintală a adolescenților supraponderali, dintre care mulți suferă de o stimă de sine scăzută și prezintă simptome de depresie. S-a constatat că încurajarea părinților la dietă are un impact clar negativ asupra bunăstării psihologice a copiilor.

Chiar și comentariile aparent amabile legate de greutate ale părinților au potențialul de a reduce stima de sine a copiilor și de a-i influența să ia măsuri nesănătoase pentru a-și controla greutatea, cum ar fi sărind de la masă sau utilizarea pastilelor pentru slăbit.

este

Dimpotrivă, programarea unei mese regulate în familie și crearea unei atmosfere plăcute la mese - în timp ce se abține de la orice discuție despre diete sau greutate, ca să nu mai vorbim de tachinare - poate spori stima de sine a adolescenților supraponderali, reduce simptomele depresive și poate duce la o familie mai bună conectivitate.

„Adolescenții pot fi foarte sensibili la corpul lor, în special în perioadele de mari schimbări corporale”, spune Jayne Fulkerson, cercetătorul principal și profesor la Universitatea din Minnesota. "În loc să comenteze despre greutatea unui adolescent supraponderal, părinții ar putea fi mai eficienți concentrându-se asupra sănătății întregii familii, oferind alimente sănătoase în casă și promovând activitatea fizică pentru toată lumea."