Există mai multe beneficii ale unei diete pe bază de plante cu referire la diabet. Cu toate acestea, trebuie să luați în considerare câteva lucruri înainte de a vă dedica acestui tip de dietă.
Repere cheie
- Alegerea unei diete potrivite este esențială atunci când trăiești cu diabet
- Se spune că o dietă pe bază de plante reduce riscul mai multor afecțiuni de sănătate, inclusiv diabetul de tip 2
- Iată câteva dintre cele mai sănătoase alimente pe care le puteți include în dieta diabetului pe bază de plante pentru a gestiona glicemia și a îmbunătăți sănătatea
New Delhi: Diabetul este o afecțiune care apare atunci când nivelul de glucoză din sânge, cunoscut și sub denumirea de zahăr din sânge, în organism avansează dincolo de nivelul normal. Această creștere a nivelului s-ar putea datora multor motive. Glicemia ridicată sau hiperglicemia, dacă nu sunt tratate, pot duce la probleme grave de sănătate. Există în principal trei tipuri de diabet:
- Diabetul de tip 1: Acest lucru se întâmplă atunci când organismul nu poate produce suficientă insulină.
- Diabetul de tip 2: Acest lucru se întâmplă atunci când organismul nu poate utiliza în mod eficient insulina produsă.
- Diabet gestațional: Acest lucru are loc din cauza pierderii sensibilității organismului la insulină în timpul sarcinii.
Exercițiile fizice regulate și o dietă sănătoasă și un stil de viață pot ajuta la reducerea riscului de diabet, precum și la gestionarea acestuia. Cu toate acestea, dacă este lăsată nesupravegheată, această boală poate progresa și poate fi fatală, deoarece poate provoca boli de inimă și accidente vasculare cerebrale.
Alimente care trebuie incluse în dieta dumneavoastră cu diabet pe bază de plante
O dietă pe bază de plante este o dietă care constă din alimente derivate din plante. Poate include legume, fructe, nuci, leguminoase și cereale integrale. Deoarece acest tip de dietă face parte din dieta vegană, este extrem de populară și se spune că este una dintre cele mai sănătoase diete de acolo. Când este legată de diabet, dieta trebuie să conțină alimente sărace în grăsimi, carbohidrați și calorii. Iată 5 alimente pe bază de plante care se pot dovedi extrem de benefice pentru persoanele care suferă de diabet:
- Dieta noastră inversă diabet zaharat de tip 2 pentru controlul glicemiei
- T2 Diabetic pierde 100 lb și normalizează zahărul din sânge pe o dietă pe bază de plante
- Resurse Omaha NE - Planul de dietă DASH pentru a reduce presiunea sanguină Alimentele de evitat și Alimentele de mâncat
- Șase sfaturi Cum să tăiați zahărul și alimentele procesate din dieta dvs. DiaTribe
- San Francisco CA Resurse - Planul DASH DASH pentru a reduce presiunea sanguină a alimentelor de evitat și a alimentelor