Pepene verde - o boabă unică, tu, și mănâncă și bei. Dar asta, datorită pepenilor și încă slăbesc, doar câțiva știu. Cantitatea de vitamine din acest produs are o gamă bună de sănătate și energie, în funcție de utilizarea sa, pentru întreaga zi.

pepene verde

Dacă îți place un pepene verde, o dietă pe baza acestui iubit, toate bunătățile de vară special pentru tine. Regula de bază a acestui tip de slăbire a consumului de fructe de pădure dulci în cantități nelimitate.

Despre proprietățile și principiile nutriției, cum ar fi o dietă pentru slăbit, putem vorbi mai mult.

Dieta cu pepene verde timp de o săptămână

Motto-ul acestei restricții alimentare este: „dieta pepene verde - minus 10 kg pe săptămână”.

Principiul de bază al meniu dietetic - utilizarea zilnică a acestui produs. Sunt permise ceai și apă. Menționează că cantitatea de alimente depinde de anumiți factori: pe 10 kg greutate - 1 kg pepene verde.

Dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate scapă de greutate și de senzația de foame. Principalul lucru este că nu sunt lipsiți de sănătate! În cazul primelor reclamații, limitări, anulați și reveniți la consumul obișnuit de alimente.

Dieta cu fructe de pădure pentru scăderea în greutate este eficientă și rezultatele dvs. sunt impresionante, dar din păcate, meniul dietetic nu este potrivit pentru toată lumea.

Beneficii și daune

Înainte de a cumpăra tone de pepeni și să vă grăbiți, faceți o listă de produse combinate, luați în considerare proprietățile utile ale fructe de padure:

  • Pepenii care alăptează dau foamea și sațietatea pe tot parcursul zilei.
  • În kilogram 400 de kilograme de calorii.
  • Acest produs reprezintă activitatea tractului gastro-intestinal.
  • Pulpa de pepene verde - un antidepresiv excelent. Este puțin probabil, desigur, omul care se sinucide să se răzgândească, să încerce această boabă. Dar la cetățenii normali SANE, starea de spirit s-a îmbunătățit semnificativ.

Dieta cu pepene verde contraindicat în oameni:

  • cu boli de rinichi;
  • la sfârșitul sarcinii;
  • în cazul diabetului zaharat;
  • în complicațiile activității pancreasului.

Dacă nu ești mult din lista de mai sus, bine ai venit în „Berry-Paradise”, nu ești același om sinistru cu obezitate și boli.

Dacă este vorba de pietre la rinichi

Dacă doriți să slăbiți cu o dietă pe boabele roșii, ar trebui să fiți foarte atenți și să vă urmăriți corpul. Durata recomandată a dietei este cu 5-8 zile înainte de începerea schimbării dietei pentru a merge pe uzi.

Pietrele la rinichi, dieta cu pepene verde pentru scăderea în greutate nu este potrivită pentru toți!

Contraindicații:

  • Pietre fosfatice la rinichi;
  • pietre coraloide;
  • Anormalitatea tractului urinar;
  • Adenomul prostatei;
  • Ulcer;
  • Nefroptoza;
  • Pielonefrita;
  • Insuficiență renală.

Dacă decideți să-i petreceți în pepeni de apă „captivi” pe săptămână, combinați-l cu un anumit produs în plus față de produsele permise, deoarece numai pepenii de apă să mănânce pe parcursul întregii 7 zile cu consecințe pentru corpul dumneavoastră.

Deci, vă prezentăm un meniu pentru săptămâna pentru hrana pepenelui, cu scopul de a reduce greutatea:

luni

  • Mic dejun: terci de hrișcă, pepene verde;
  • Prânz: 200 G pește slab, roșii și 3-4 felii mijlocii de pepene roșu gustos;
  • Cina: 250 G brânză de vaci, 2 cuișoare, fructe de pădure dulci.

marţi

  • Paine prajita cu miere si pepene verde in cantitati nelimitate;
  • Salată de legume și ierburi, pepene verde;
  • câteva ouă amestecate și deliciul nostru preferat.

miercuri

  • Făină de ovăz pe apă cu fructe de pădure roșii;
  • 150 G piept de pui aburit și trandafir în cantități nelimitate;
  • Salată de fructe: Kiwi, căpșuni și pepene verde.

joi

Pepene de apă, într-un mod nelimitat și rapid de făcut.

vineri

  • Omletă cu aburi cu legume și pepene verde;
  • Salată verde, Castravete, Roșii, Pepene verde dulce;
  • Curcan și dovlecei aburi, 2 cuișoare, fructe de padure dulci.

sâmbătă

  • Orez și câteva delicatețe roșii dulci;
  • Pește și legume, fructe de pădure dulci în cantități nelimitate;
  • Brânză de vaci, pepene verde.

duminică

În rezultat, boabe roșii rapide, delicioase și mâncați în cantitate nelimitată.

Ca gustări între mese, nutriționiștii consumă și pepene dulce.

Rețete

O dată pe săptămână este recomandat, vă va răsfăța cu delicii delicioase dulci și sărate.

Faceți o selecție de rețete delicioase:

Salata de pepene verde cu Chili

Ingrediente: 400 G de pepene galben, carne de apă, tăiați ceapa, două roșii, ardei iute, lingură ulei de măsline, linguriță suc de lămâie, un vârf de mentă și busuioc.

  • Pepene de apă tăiat cubulețe;
  • Ardeii și ceapa se sfărâmă fin;
  • eliberați roșiile tocate din castron și fine;
  • amestecați ingredientele;
  • condimentează cu ulei de măsline;
  • se adauga salata verde, menta si busuiocul si se amesteca.

Limonadă de pepene verde cu pepene galben și busuioc

Ingrediente: un kilogram de pepene verde, 100 G de carne de pepene, un vârf de busuioc, o lingură de suc de lămâie, 200 ml de apă și 2-3 cuburi de gheață.

  • Puneți pepene verde și pepene galben și puneți acest amestec într-un pahar mare;
  • deasupra „sfărâmă” Busuioc;
  • Se toarnă apă și se amestecă;
  • înainte de utilizare, adăugați gheața.

Dieta grea cu pepene verde timp de 3 zile

Dieta cu pepene verde pentru slăbit este considerată „rapidă” și va dura 3 zile. Cine ține mai mult de pepene verde?

Pentru rezultate rapide și eficiente, meniul pentru pierderea în greutate timp de 3 zile - la fel.

În conformitate cu această ofertă foarte limitată, nu abuzați de produsele care conțin alcool și ciocolată!

Lista produselor pentru o dietă rapidă este destul de rară, deci meniul este foarte „variat”:

  • Prima zi: dimineața - mâncând o jumătate de pepene galben, masa de prânz - bea 1,5 - 2 litri de apă, seara - mănâncă jumătatea rămasă din fructe de pădure.
  • Al doilea: numai pepene verde.
  • Al treilea: pe tot parcursul zilei, mâncați numai pepene verde, seara, o ceașcă de ceai cald din plante fără zahăr.

Rezultate

În cazul dietei cu pepene verde pentru slăbit rezultatele sunt impresionante: ameliorarea eficientă a kilogramelor în plus și curățarea corpului de toxine - cel mai bun cadou oferă aceste fructe de padure suculente coapte.

La prima vedere, se pare că erau timpul: greutatea a rămas aceeași, sănătatea nu este îmbunătățită.