controlați

Bună ziua Pitta! Da, este acea perioadă a anului ... este cald! Tot ce vrei să faci este să dormi și să mănânci? Îți faci lista de comisioane, dar scopul tău real este să ieși, să faci totul într-o singură călătorie și să revii la aerul condiționat. Bei tone de apă, dar nu-ți poti potoli setea și un Michelob Ultra începe să sune ca un remediu ayurvedic (chiar dacă este apă de foc?). Traficul pare mai rău și dacă încă o persoană își claxonează claxonul fără niciun motiv, poate că va trebui doar ... și iată-o, migrenă!

Bine ați venit în sezonul Pitta. Acest anotimp, reprezentat de elementele de foc și apă, arată în natură ca timpul care dă roade, un timp de manifestare. Gazonul și arbuștii dvs. cresc rapid, florile sunt în plină înflorire, copiii cresc mai repede, părul crește mai repede și zilele sunt lungi, soarele răsare devreme și apune târziu.

Pitta este una dintre cele trei dosha descrise în vechea practică de vindecare și filozofia Ayurveda. Să facem o copie de rezervă și să examinăm dosha-urile. Ayurveda, studiul vieții, descrie trei dosha’s, Vata (elemente de aer și eter), Kapha (elemente de apă și pământ) și Pitta (elemente de foc și apă).


Aceste doshas descriu anotimpurile anului. Sezonul Vata apare imediat ce frunzele suflă din copaci în toamnă și continuă prin iarna rece. Sezonul Kapha este momentul în care copacii încep să înflorească și lucrurile revin în viață și încep să crească, când ploile de primăvară sunt încă reci. Pitta este sezonul de rodire, este cald și ploile sunt calde. Acum, rămânând cu elementele, toate cele trei doze sunt prezente în fiecare persoană în grade diferite. Dacă aveți mai multe elemente de aer și eter în machiaj, ați fi considerat un Vata; apa și pământul te-ar face Kapha, iar focul și apa fiind dominante te fac Pitta. Pentru a afla mai multe despre doshas, ​​consultați blogurile mele anterioare:

Și amintiți-vă că puteți fi o combinație de doi sau toți trei. Orice combinație cu care te-ai născut îți determină echilibrul. Atâta timp cât elementele rămân la distribuția lor originală, rămâneți echilibrat, dar dacă se îndepărtează de amestecul original, vor apărea dureri și suferințe. Dacă se întâmplă acest lucru, machiajul dvs. original, cunoscut și sub numele de prakruti, nu se schimbă. Totuși, ar fi considerat că aveți un dezechilibru (adică un dezechilibru Pitta dacă se găsește prea mult element de foc în corp).

Acum, dacă știi că ești Vata sau Kapha și te pregătești să renunți la acest blog, nu atât de repede. Știm că fiecare persoană are propriul său machiaj elementar specific și că până și anotimpurile au propriul machiaj elementar, dar iată ceva ce poate nu știi, vremurile vieții tale au și propriile lor machiaje elementare.

De când te naști până când treci prin pubertate, te afli în etapa Kapha a vieții; de la pubertate la menopauză, vă aflați în stadiul Pitta al vieții (știu că nu veți pleca acum) și, așa cum ilustrează imaginea, creșteți o familie, manifestați o carieră, începeți propria afacere, obțineți un nivel mai ridicat de educaţie; faci ca lucrurile să se întâmple; iar de la menopauză până la moarte te afli în etapa Vata a vieții.

În Ayurveda se crede că asemenea crește. Toate acestea înseamnă că, în timpul anotimpurilor dominante pentru dosha (vara pentru Pitta) și acele perioade ale vieții (pubertate până la menopauză pentru Pitta), este posibil să aveți o tendință mai mare la un dezechilibru în acele elemente (foc și apă pentru Pitta). Dacă sunteți Kapha sau Vata, probabil că acest moment al sezonului nu este atât de rău, cu excepția cazului în care, desigur, dacă vă aflați în stadiul Pitta al vieții dvs., atunci și dvs. puteți experimenta unele dintre afecțiunile "Pitta" (inflamație, ulcere, reflux acid, acnee, rozecea, sângerări ale gingiilor, ochi sângerați, dureri de cap de migrenă etc.) acum mai aveți în alte perioade ale anului. Deci, special pentru această discuție, dacă sunteți Pitta în aceste luni de vară poate fi o perioadă dificilă a anului, dar și dacă sunteți Pitta și în etapa Pitta a vieții, poate fi și mai greu.

Pitta poate fi descrisă ca fierbinte, dar alte descrieri sunt uleioase, ascuțite, ușoare, răspânditoare și lichide. Aceste calități apar în fiecare aspect al alegerilor stilului de viață.

Să vorbim în mod special despre mâncare. Consumul de alimente cu calitățile de mai sus va crește pitta. Nu ai nevoie de asta! Amestecul de elemente de foc și apă din interiorul corpului este calmat prin scăderea căldurii interne, prevenirea inflamației, echilibrarea focului digestiv, împământarea corpului și prin absorbția excesului de lichid și ulei. Mănâncă alimente uscate, ușoare, răcoritoare, împământate, stabilizante și dense. Asta înseamnă o dietă de alimente proaspete, întregi (atât gătite, cât și crude), care sunt răcoritoare, energizante, consistente, relativ uscate și bogate în carbohidrați. Da, puteți mânca carbohidrați! Da!

Odată ce cunoașteți calitățile alimentelor (și această teorie servește, de asemenea, stilului de viață, plantelor și pozițiilor de yoga), veți putea face alegeri mai bune în calmarea și stabilizarea acestor calități în corpul dumneavoastră.

Apetitul Pitta este feroce (sistem digestiv puternic). Deși este important să nu mâncați în exces, este imperativ să vă mâncați toate mesele. Știți zicala: „Aș ucide pentru o bucată de tort de ciocolată” - acea zicală a venit de la un Pitta care a omis o masă.

Așadar, haideți să obținem o anumită dietă. Începeți prin alegerea rece peste cald sau cald atunci când vine vorba de echilibrarea Pittei. Se recomandă consumul de alimente care sunt reci la temperatură sau care au o energie de răcire.

Într-o notă personală, când am trecut prin menopauză și am început să primesc ceea ce cred că ar fi considerat bufeuri, am renunțat imediat la ocazionalul meu pahar de vin. Pe cine pacalesc? Și margarita mea înghețată! Și, de asemenea, am renunțat să mănânc carne la cină (știam că corpul meu trebuie să-și mărească căldura pentru a metaboliza carnea fibroasă). Acest lucru părea să ajute foarte mult. Merită încercat - nu sunt sigur dacă va funcționa pentru dvs.

Asigurați-vă că mâncarea dvs. este densă, împământată și hrănitoare peste lumină și aerisit. Luminozitatea și căldura lui Pitta trebuie să fie împământate nu cu alimente grele, cum ar fi alimentele prăjite, conserve, mese gata preparate și produse de patiserie (care nu au forță de viață/prana), ci cu alimente care oferă hrană solidă, surse stabilizatoare de energie și hrană adecvată corpului fizic.

Rămâneți la curent cu partea 2, unde vom discuta despre „gust”.