mâncarea este combustibilul, iar corpul tău este motorul

mâncarea este combustibilul, iar corpul tău este motorul

Dieta mediteraneană a fost folosită ca exemplu optim de dietă sănătoasă de mult timp. Cu un impuls către creșterea consumului de grăsime sănătos, mai degrabă decât scăderea consumului de grăsimi. Conducând la longevitate prin proprietățile sale antiinflamatorii, grăsimile sănătoase pentru inimă și protecția creierului, această dietă este modalitatea supremă de prevenire a bolilor. Cu modul meu, puteți vedea atât pierderea în greutate, cât și beneficiile pentru sănătate.

nutrition

tipurile de alimente pe care le veți savura

tipurile de alimente pe care le veți savura

SĂNĂTOS ȘI DISPUTABIL

Spuneți „Bună ziua” unui nou mod de a mânca. Nu va mai trebui să vă privați pentru a vedea rezultatele - în schimb, vă veți putea răsfăța. Rețetele delicioase vă vor face să vă doriți să vă întoarceți în bucătărie. Papilele dvs. gustative nu lipsesc cu această nouă dietă transformatoare.

Guacamol făcut cu avocado, ulei de măsline, lime/lămâie, sare după aromă, ceapă roșie servită cu crudit