Acestea sunt cele mai recente diete care vă inundă fluxurile de socializare. Prietenii, familia, chiar și colegii de muncă participă împreună la dieta Keto și Whole 30.

dietele

De la dieta Atkins până la nebunia de a curăța sucul, oamenii sunt mereu înfometați de ceva nou și, de obicei - o soluție rapidă.

Holly Hill, în vârstă de 26 de octombrie, și mai mulți colegi de muncă au mers pe întregul 30. Dieta de o lună nu a fost ușoară, nu a însemnat nici zahăr, nici alcool și nici lactate. industrie. Dar a dat rezultate rapide.

În timp ce colega ei de cameră a avut brusc mai multă energie, Hill a spus că a experimentat contrariul.

Răspunsul corpului ei nu este neobișnuit. Dr. Ann Kulze, expert în nutriție, a declarat că dietele stricte precum Whole 30 pot fi un șoc pentru sistem.

Kulze nu mai practică medicina, dar și-a dedicat ultimii 20 de ani de carieră sănătății și sănătății. Ea a spus că întregul 30 nu are prea mult sens.

Apoi, există dieta ceto, care este bogată în grăsimi și foarte scăzută în carbohidrați. Dezvoltată inițial pentru a trata copiii cu epilepsie, dieta ketogenică este controversată. Ceto-dieteticii susțin rezultatele rapide și pierderea semnificativă în greutate, dar Kulze a spus că nu este o dietă pe care ar fi recomandat-o vreodată.

Hill a reușit să treacă de-a lungul întregii 30 de zile, dar a câștigat din nou toată greutatea pe care a pierdut-o. Dar nu a suferit degeaba, a spus că experiența a făcut-o mult mai conștientă de ceea ce pune în corpul ei.