Informații despre articol

Francisco Lopez-Jimenez, Divizia de Cardiologie Preventivă, Departamentul de Medicină Cardiovasculară, Clinica Mayo, 200 First Street SW, Rochester, MN 55905, SUA. E-mail: [e-mail protejat] .

energetice

Abstract

fundal

Înlocuirea ședinței cu statul în picioare este una dintre câteva recomandări pentru scăderea timpului sedentar și creșterea cheltuielilor zilnice de energie, dar diferența de cheltuieli energetice între stând în picioare și șezând a fost controversată. Această revizuire sistematică și meta-analiză au urmărit să determine această diferență.

Proiecte și metode

Am căutat Ovid MEDLINE, Ovid Embase Scopus, Web of Science și Google Scholar pentru studii observaționale și experimentale care au comparat cheltuielile de energie de a sta în picioare versus a sta. Am calculat diferențele medii și intervalele de încredere de 95% folosind un model de efecte aleatorii. Am efectuat diferite analize predefinite ale subgrupurilor pe baza caracteristicilor participanților și a designului studiului.

Rezultate

Am identificat 658 de studii și am inclus 46 de studii cu 1184 de participanți pentru analiza finală. Diferența medie a cheltuielilor de energie între șezut și în picioare a fost de 0,15 kcal/min (interval de încredere de 95% (CI) 0,12-0,17). Diferența dintre femei a fost de 0,1 kcal/min (IÎ 95% 0,0-0,21) și a fost de 0,19 kcal/min (IÎ 95% 0,05-0,33) la bărbați. Studiile observaționale au avut o diferență mai mică în cheltuielile de energie (0,11 kcal/min, 95% CI 0,08-0,14) comparativ cu studiile randomizate (0,2 kcal/min, 95% CI 0,12-0,28). Înlocuind șezutul cu statul în picioare timp de 6 ore/zi, o persoană de 65 kg va cheltui încă 54 kcal/zi. Dacă nu presupunem o creștere a aportului de energie, această diferență în cheltuielile de energie s-ar traduce în conținutul de energie de aproximativ 2,5 kg de masă de grăsime corporală în 1 an.

Concluzii

Înlocuirea așezării cu statul în picioare ar putea fi o soluție potențială pentru un stil de viață sedentar pentru a preveni creșterea în greutate pe termen lung. Studiile viitoare ar trebui să vizeze evaluarea eficacității și fezabilității acestei strategii.