Publicat: 23 septembrie 2014 Ultima actualizare: 15 decembrie 2019

Noul dispozitiv DISQ, devenind popular în Europa, adaugă rezistență constantă și simultană unui antrenament aerob.

bionic

De Dorene Internicola

Unii fani de ultimă oră ai activității cardiovasculare devin un pic bionici pe măsură ce se prind de curele, intră în etrieri și apucă bucle de mână pe DISQ, un dispozitiv portabil recent sosit de cabluri de rezistență reglabile.

Experții în fitness spun că dispozitivul, care a fost lansat în Germania acum un an și jumătate și a devenit popular în toată Europa și Rusia, adaugă o rezistență simultană și constantă la un antrenament aerob.

Crunch, grupul național de centre de fitness, folosește dispozitivul mobil într-o clasă de fitness de grup numită „Transformer w/DISQ”, un antrenament cardio cu mișcare rapidă de 45 de minute, antrenat de muzică, pentru a îmbunătăți mișcările de antrenament de bază, cum ar fi lunges, ghemuituri și cricuri pentru sărituri.

„Nu este ușor să găsești programe care combină forța și antrenamentele cardiovasculare într-unul”, a spus Donna Cyrus, vicepreședinte senior de programare pentru Crunch Fitness, despre cursul care a fost lansat în New York, Miami și locații din California.

„Este distractiv și, pentru cât timp petreci, ai un antrenament complet”, a spus ea.

Clasa de fitness a fost numită printr-o încuviințare a emisiunii de televiziune din anii 1980, transformată în serii de filme science-fiction.

„Îl numim Transformer pentru că atunci când ești în acțiunea asta te miști ca un robot și simți că ești un erou de acțiune”, a spus Cyrus.

DISQ este ideea patinei olandeze de viteză Robbert Boekema, care, împreună cu colegii săi, a căutat o modalitate de a se antrena în afara sălii de sport.

Boekema, vorbind de la sediul companiei sale de lângă Amsterdam, a declarat că ideea dispozitivului i-a venit în jurul Jocurilor Olimpice de iarnă din 2006 de la Torino și că este folosită de patinatorii de viteză la antrenamente înainte de Jocurile Olimpice de la Sochi, la începutul acestui an.

O versiune pentru consumatori a dispozitivului său este lansată, a spus el, cu un preț de 199 USD, împreună cu o aplicație de antrenament personal care oferă antrenamente pentru orice, de la construirea mușchilor până la pierderea în greutate.

"Pentru oamenii normali, este probabil suficient să o facă de trei ori pe săptămână timp de o jumătate de oră", a spus el.

Anthony J. Wall, director de educație profesională la American Council on Exercise, care oferă un curs de formare DISQ profesioniștilor din fitness, a declarat că este distractiv, inovator și diferit.

„Este un nou stil de antrenament în care utilizează dispozitive de rezistență atașate corpului”, a spus el.

Dar DISQ poate să nu fie pentru toată lumea.

Grace Desimone, antrenor personal și instructor de fitness de grup la Colegiul American de Medicină Sportivă, consideră că DISQ este unic, distractiv și cel mai bine luat în doze mici.

„Este o opțiune plăcută pentru persoanele care doresc să-și mărească ritmul cardiac fără prea mult impact”, a spus Desimone. „Este eficient și intens din cauza activității de exercițiu compus.”

Dar ea avertizează că DISQ ar putea fi inadecvat pentru oricine cu slăbiciune sau vătămare a corpului și observă că este de obicei mai sigur să se atingă o formă bună înainte de a adăuga rezistență.

„Puteți efectua multe mișcări cu o rezistență sporită, dar aveți nevoie de asta? Trebuie să alergi cu rezistență suplimentară? Pentru o persoană obișnuită, răspunsul este nu ”, a spus ea. „Riscul este mai mare decât beneficiul”.

(Editare de Patricia Reaney și G Crosse)

Această postare poate include linkuri afiliate.

Distribuiți acest articol

SkinnyMs.

SkinnyMs. echipa consideră că toți oamenii, indiferent de vârstă, dimensiune și nivel de fitness, au puterea de a-și transforma viața - au nevoie doar de resursele necesare pentru a face acest lucru. SkinnyMs. metoda promovează o viață sănătoasă printr-o combinație de alimentație curată și exerciții fizice regulate. Vă oferim tot ce aveți nevoie pentru a avea succes.

Articole similare

Provocare Ab de 30 de zile pentru a vă sculpta secțiunea medie

Ești la 30 de zile distanță de nucleul la care visai!

Medalioane de porc cu piersici la grătar

Un prânz ușor, dar satisfăcător!

Piept de curcan cu usturoi de arțar, fără prosti

Nu vă încurcați cu întregul curcan; este mult mai ușor să faci un piept de curcan!

Poți pierde în greutate doar făcând yoga?

Îmbunătățiți flexibilitatea, câștigați forță, construiți rezistență și pierdeți în greutate!