Oamenii care se potrivesc cu succes sunt consumatori atenți, nu tinători. Oamenii care întrețin fără prea mult efort își desfășoară adesea dietele. Uneori mănâncă mai mult, alteori postesc și rămân atenți la alegerile lor. Nu dieta! Veți fi doar dezamăgit
Acești indivizi își aleg alimentele în mod conștient; nu respectă un set rigid de linii directoare. Învață să faci schimbări de stil de viață durabile.
Nu eliminați nimic în întregime; mai degrabă planificați meticulos. Știți cât de mult ar trebui să mâncați și când să vă alimentați corpul pentru a face alegeri sănătoase și a vă menține în formă.
Puteți avea delicii. Dar trebuie să le faci loc. Este bine să obișnuiești să fii atent vs. obsedat de ceea ce mănânci. Dacă sunteți complet rigid, nu veți putea menține obiceiurile pe care încercați să le implementați. Dar dacă lucrați cu atenție în intervalul de calorii pe care le ardeți și le consumați, veți găsi un echilibru confortabil care funcționează pentru dvs. și pune capăt prostiei dietice odată pentru totdeauna.!
- Dieta ucenicie; De ce funcționează atâtea diete diferite - Stacey Mattinson Nutrition
- De la câștigarea în greutate la diete lichide, care Victoria; s Secret Angel; s Pre-Show Diet and Work Out
- Site-ul oficial Dukan Diet UK - Plan de slăbire, antrenor; Rețete dietetice
- Dieta și exerciții Dakota Johnson POPSUGAR Fitness
- Recenzia preferată a dietei alimentare va funcționa pentru dvs.; Recenzii