O mulțime de fast-food. Aproape nici un somn. Și practic niciun exercițiu, în afară de runda ocazională de golf susținută de căruță.

donald

Aceasta este o rutină pe care un medic nu l-ar sfătui pentru un tânăr de 20 de ani, totuși este standardul pentru președintele iubitor de rutină Donald Trump, conform seriei „Trump 101” a lui Axios, care notează că cei 70 de ani old este cel mai vechi președinte care a intrat vreodată în funcție.

Pe traseul campaniei, „cele trei elemente esențiale” ale dietei Trump erau Domino, KFC și McDonald's (Big Macs pe platouri de argint), a declarat un asistent pentru Axios, noul site de știri. Această dragoste pentru fast-food se datorează în mare măsură consistenței sale și ideii că companiile de fast-food mențin un standard de igienă, potrivit unui interviu realizat de Trump cu Anderson Cooper care a fost citat în The New York Times.

Totuși, Axios raportează că, în Casa Albă, Trump este mai probabil să favorizeze fripturi bine făcute, crab și creveți și ocazional salată laterală sau legume pentru a merge împreună cu acea bucată de carne roșie (gătită până la gri).

Consumul regulat de carne roșie crește semnificativ riscul de deces, în special din cauza cancerului și a bolilor de inimă, potrivit Institutului Național de Sănătate - și că consumul este, de asemenea, puternic legat de riscul crescut de diabet de tip 2.

Din perspectivă nutrițională, friptura ocazională este bună, dar medicii recomandă limitarea consumului.

Pentru o dietă sănătoasă, ar trebui să „mâncați multe legume și fructe; echilibrați caloriile; nu mâncați prea multă junk food”, potrivit Marion Nestle, Paulette Goddard, profesor de nutriție, studii alimentare și sănătate publică la Universitatea din New York .

În ceea ce privește dieta lui Trump, nu se pare că ar fi împiedicat prea mult oricare dintre aceste categorii, fie prin mesele sale principale, fie prin gustările sale, potrivit asistentului. Pentru gustări în avionul său, președintele se bazează pe chipsurile de cartofi ale lui Lay și pe Keebler Vienna Fingers.

În ceea ce privește exercițiile, ghidurile standard spun că o persoană medie are nevoie de cel puțin 150 de minute de activitate moderată în fiecare săptămână. Exercițiul fizic îmbunătățește sănătatea generală și sănătatea inimii, reduce stresul, crește claritatea mentală, îmbunătățește somnul și multe altele, motiv pentru care atât Barack Obama, cât și George W. Bush s-au dedicat rutinelor lor de fitness în timp ce erau președinți. Lipsa activității nu este nouă pentru Trump, care a spus în 1997 că a lucrat "ocazional. Cât mai puțin posibil".

În ceea ce privește somnul, Trump a spus că are nevoie doar de trei sau patru ore pe noapte. Majoritatea oamenilor au nevoie de șapte până la nouă ore de somn, deși aproximativ 1% din populație este capabilă să treacă peste patru până la șase ore. Cei mai mulți dintre noi suntem la fel de afectați ca și cum am fi beți după câteva nopți de somn scurt, deși de obicei nu ne putem da seama.

Povestea lui Axios spune că Trump crede în darurile genetice care îl vor menține sănătos (și nu fumează și nu bea, deși este un mare fan al Diet Coke, pe care îl bea pe tot parcursul zilei). Tatăl lui Trump, Fred, a trăit până la 93 de ani și a avut Alzheimer în ultimii șase ani din viață, potrivit unui necrolog. Cu toate acestea, îmbătrânirea are o influență fizică și mentală asupra tuturor - majoritatea oamenilor care reușesc să amâne aceste efecte fac acest lucru cu exerciții fizice și mentale intense, împreună cu un somn suficient și o nutriție adecvată.

În ceea ce privește modul în care funcționează pentru Trump, asta rămâne de văzut. El a luat o statină pentru a reduce colesterolul și ia medicamentul de prevenire a căderii părului finasteridă (marca Propecia). La un Dr. Interviul lui Oz, înălțimea și greutatea sa au fost date de 6 picioare-3 și 236 de lire sterline, ceea ce i-ar oferi un IMC de 29,5 și l-ar pune ferm în categoria supraponderală (rapoartele anterioare stabiliseră greutatea sa la 267 de lire sterline).

Trump este departe de a fi singurul președinte care preferă o dietă nesănătoasă - James K. Polk ar fi solicitat pâine de porumb în loc să mănânce de la un banchet din bucătăria franceză. Și ar putea avea câteva trăsături genetice care îl ajută puțin.

Totuși, din perspectiva sănătății, știința sugerează că, dacă dorește să prospere, ar trebui să lucreze la obiceiurile de mâncare, somn și exerciții fizice.