1. Introducere
  2. Comparația Yohimbe și Yohimbine
  3. Cât de multă yohimbină să luați
  4. Doza Yohimbe
  5. Efecte adverse
  6. Dozare maximă

Yohimbina este un supliment care este utilizat pentru îmbunătățirea performanței atletice, niveluri crescute de energie, disfuncție erectilă, libidou scăzut, depresie, obezitate și multe altele.

sigură

Pentru a asigura o eficiență maximă și a reduce probabilitatea de efecte secundare, este important să consumați doza adecvată de yohimbină. Doza de yohimbină pe care ar trebui să o utilizați depinde de utilizarea intenționată pentru produs, precum și de nivelul de toleranță.

În majoritatea cazurilor, se utilizează o doză între 5 - 15 mg pe zi, dar în unele cazuri poate fi recomandată o cantitate mai mare sau mai mică. Dozele mari de yohimbină pot provoca reacții adverse negative grave, motiv pentru care majoritatea utilizatorilor recomandă să începeți de la jumătate din doza sugerată pentru a vă măsura sensibilitatea.

Pastilele de yohimbină sunt, în general, luate pe stomacul gol și nu trebuie utilizate târziu în zi pentru a preveni insomnia. Consultați un medic înainte de a lua acest supliment pentru a determina cea mai bună doză pentru nevoile dumneavoastră.

Comparația Yohimbe și Yohimbine

Termenul „extract de scoarță de yohimbe” se referă la un extract prelevat din scoarța arborelui Pausinystalia yohimbe, care este un verde veșnic găsit în Africa de Vest.

Yohimbina, pe de altă parte, este un alcaloid găsit în extractul de coajă de yohimbe. Când este standardizat pentru utilizare ca ingredient activ în suplimente, este denumit „clorhidrat de yohimbină”.

Aceste diferențe sunt importante de înțeles, deoarece afectează doza de supliment pe care trebuie să o consumați pentru a obține cantitatea corectă de ingredient activ.

Mai exact, administrarea a 5 mg de extract de scoarță de yohimbe, care conține o cantitate necunoscută de yohimbină, nu este același lucru cu administrarea a 5 mg de yohimbină HCL pură. Astfel, este esențial să înțelegeți exact cum este formulat suplimentul dvs. și cât de mult yohimbină conține.

Cât de multă yohimbină HCL să luați

Cantitatea de yohimbină HCL pe care ar trebui să o luați depinde de starea pe care o tratați. De exemplu, doza de yohimbină recomandată pentru pierderea de grăsime este diferită de doza de yohimbină recomandată pentru ED.

Mai jos este un ghid pentru cantitatea de yohimbină HCL care a fost utilizată în diferite studii clinice. Cea mai bună doză pentru dvs. poate fi diferită. În toate cazurile, utilizatorii ar trebui să înceapă cu jumătate din doza minimă eficientă pentru a evalua toleranța individuală.

  • Disfuncție sexuală: 15-18 mg de yohimbină HCL zilnic în doze divizate.
  • Hipotensiune ortostatică: 5,4 mg de yohimbină HCL zilnic.
  • Îmbunătățirea orgasmului: 20 până la 50 mg de yohimbină HCL.
  • Disfuncție erectilă: 5 până la 100 mg de yohimbină HCL zilnic în până la patru doze.
  • Depresie: 5 până la 30 mg de yohimbină HCL în trei până la patru doze pe zi.
  • Îmbunătățirea atletică: 20 mg de yohimbină HCL de două ori pe zi.
  • Anxietate: Până la 20 mg de yohimbină HCL împreună cu terapia.

Doza recomandată de Yohimbe

Utilizatorii noi de suplimente de yohimbină pot fi confundați de diferența aparent mare în recomandările de dozare pentru acest extract natural.

Unele produse oferă o doză de 450 - 500 mg pe porție, în timp ce alte suplimente de pe piață oferă 2,5 - 5,4 mg pe porție. Ceea ce este actual?

Yohimbe și yohimbina nu sunt la fel. Astfel, doza recomandată de yohimbină HCL pentru un anumit scop nu va fi aceeași cu doza recomandată de coajă de yohimbe în același scop.

Produsele care furnizează o doză de 450 - 500 mg pe porție măsoară de obicei dimensiunea porției în miligrame de extract de yohimbe și nu în miligrame de alcaloizi de yohimbină.

Pentru a determina cât de mult extract de scoarță de yohimbe trebuie să luați pentru a obține cantitatea adecvată de yohimbină, trebuie să cunoașteți concentrația suplimentului pe care îl utilizați.

De exemplu, majoritatea produselor din coajă de yohimbe vor spune că sunt standardizate pentru a conține între 2 - 3% alcaloizi de yohimbină. Aceasta înseamnă că un produs cu 500 mg de extract de scoarță va avea o doză eficientă de 10 - 15 mg de yohimbină pe capsulă.

Din păcate, producția de extract de coajă de yohimbe nu este în prezent standardizată, iar cantitatea de yohimbină din diferite produse variază considerabil.

De fapt, o analiză a 26 de produse comerciale diferite yohimbe a arătat că majoritatea suplimentelor au concentrații foarte mici de yohimbină, variind de la mai puțin de 0,1 ppm până la 489 ppm.

Multe dintre suplimentele analizate nu conțin practic alcaloizi activi deloc. Din cauza acestor probleme, este important ca consumatorii să cerceteze cu atenție diferite produse yohimbe înainte de a face o achiziție.

Efecte adverse ale Yohimbine HCL

Yohimbina HCL poate produce efecte adverse, mai ales atunci când este administrată în doze mari sau cu medicamente despre care se știe că interacționează cu acesta. Unele dintre cele mai frecvente efecte secundare ale acestei substanțe includ:

  • Aritmie cardiaca
  • Agitaţie
  • Infarct miocardic
  • Sechestru
  • Modificări ale tensiunii arteriale
  • Depresie respiratorie

Pentru a evita aceste reacții adverse, nu luați niciodată mai mult decât doza recomandată de yohimbină în scopul dorit.

De asemenea, trebuie să evitați toate medicamentele despre care se știe că interacționează cu yohimbina, inclusiv naloxonă, antidepresive triciclice, stimulente, fenotiazine, inhibitori de monoaminooxidază și guanabenz.

În plus, trebuie să evitați suplimentele care pot interacționa cu yohimbină HCL, inclusiv efedra, suplimente care conțin cafeină, berberină sau suplimente anticoagulante.

Cercetările au arătat că yohimbina HCL este sigură pentru utilizare sub supraveghere medicală atunci când este administrată timp de cel mult 10 săptămâni la un moment dat. Nu începeți să luați acest supliment până când nu ați vorbit cu medicul dumneavoastră despre siguranța suplimentului și cantitatea pe care ar trebui să o luați.

Yohimbine HCL nu este potrivit pentru femeile însărcinate, femeile care alăptează sau copiii. Persoanele cu afecțiuni cronice, cum ar fi angină pectorală, diabet și probleme cu tensiunea arterială, nu ar trebui să ia un supliment de yohimbe decât dacă este recomandat de către un medic.

Doza maximă sigură de yohimbină

Persoanele care consumă yohimbină HCL pot prezenta reacții adverse, iar studiile au indicat că aceste efecte sunt legate de doză. În consecință, consumatorii nu ar trebui să ia mai mult decât cea mai mică doză eficientă de acest medicament.

Când începeți un supliment de yohimbină, consumatorii ar trebui să înceapă cu o doză mică și să-și mărească treptat doza până la obținerea rezultatului dorit.

În acest moment, nu a fost stabilită nicio doză maximă sigură de yohimbină. Cu toate acestea, în studiile clinice, doze de până la 100 mg pe zi în doze divizate au fost utilizate la adulți sănătoși, fără efecte adverse semnificative.