„Pierde cu ușurință între 8 și 10 lire sterline pe săptămână. și nu vei mai crește în greutate după aceea ”.

pentru

„Pierdeți până la 2 kilograme zilnic fără dietă sau exerciții fizice!”

„Ați putea pierde până la 10 lbs. acest week-end! "

„S-a dovedit clinic că îți oferă un corp mai bun fără a petrece nenumărate ore dietând sau antrenându-te”.

„Pierde 10 lbs. și centimetri nedorite în 48 de ore. Garantat! ”

Aceste promisiuni sună prea bine pentru a fi adevărate? Ei bine, sunt. Acestea se numără printre sutele de reclamații publicitare și mărturii promovate de vânzătorii de remedii pentru pierderea în greutate fără prescripție medicală. Ele apar în reviste și ziare de renume, în reclamele publicitare de televiziune și pe web. Și milioane de oameni cedează în fiecare zi promisiunilor plăcinte în cer, aruncând bani buni și, uneori, sănătatea lor, împreună cu ei.

Peste 1,3 miliarde de dolari pe an sunt cheltuiți pe suplimente alimentare pentru scăderea în greutate, dintre care majoritatea au avut teste acceptabile din punct de vedere științific pentru eficacitate și siguranță, în special atunci când sunt utilizate de luni de zile. Mai mult de 20% dintre femei și aproape 10% dintre bărbați au folosit suplimente fără prescripție medicală pentru scăderea în greutate, spune Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor.

Suplimentele alimentare fără prescripție medicală pentru tratarea obezității fac apel la mulți pacienți care doresc un glonț magic pentru pierderea în greutate. Robert B. Saper și colegii de la Harvard Medical School au scris în revista American Family Physician în 2004. Cei care doresc cu disperare să piardă kilograme nedorite pot alege dintre mai mult de 50 de suplimente alimentare individuale și mai mult de 125 de produse combinate, dintre care niciunul nu corespunde din punct de vedere medical criteriile de utilizare recomandată, au scris experții.

Într-un sondaj telefonic efectuat anul trecut între 1.444 de persoane care încercau să piardă în greutate, realizat de Centrul de cercetare și analiză al sondajelor de la Universitatea din Connecticut, mai mult de 60% au crezut din greșeală că toate aceste suplimente au fost testate și implementate în condiții de siguranță și eficiență; 54 la sută au considerat că Food and Drug Administration a aprobat remediile. De fapt, niciun supliment alimentar pentru pierderea în greutate nu are acest tip de aprobare, deși un medicament eliberat pe bază de rețetă, orlistat, are aprobare condiționată pentru vânzarea fără rețetă sub numele de marcă Alli.

Motivele scepticismului

Înainte de a cheltui încă un cent pe încă un remediu pentru scăderea în greutate fără prescripție medicală, întrebați-vă: „Dacă ar exista cu adevărat un medicament miracol acolo, nu ar alunga concurența? Și nu ar ști toată lumea despre asta? " Nu ar trebui să mergeți online sau să cereți unui funcționar de la magazin să afle.

Dacă vă întrebați cum am intrat în această mizerie de afirmații nefondate, nu căutați mai departe de Congresul Statelor Unite, care, în 1994, a adoptat legea privind sănătatea și educația suplimentului dietetic. Această lege a permis proliferarea suplimentelor derivate din produse naturale, fără a fi nevoie să prezinte mai întâi dovezi clinice privind siguranța și eficacitatea acestora către agenția pentru alimente și medicamente. Acest lucru a dus la pierderea în greutate a produselor derivate din plante sau alte ingrediente botanice, cum ar fi aloe, efedra, fibre și ceai verde; minerale precum cromul și piruvatele; aminoacizi; enzime; și țesuturi din organe sau glande.

Milioane de oameni creduli par să creadă că „dacă este natural, trebuie să fie bun”. Judecând după creșterea vânzărilor de suplimente, puțini oameni au învățat din fiasco cu efedra, un supliment de slăbire, cu siguranță eficient, pe care F.D.A. interzisă în 2004 după ce a fost legată de 10 decese și 13 cazuri de invaliditate permanentă din 87 de rapoarte de efecte adverse grave în mai puțin de doi ani.

Acum, produsele etichetate fără efedră, portocală amară printre ele, conțin substanțe chimice asociate care, la fel ca efedra, pot crește tensiunea arterială și pot perturba ritmurile cardiace, ceea ce poate duce la atacuri de cord, accidente vasculare cerebrale și moarte. Clinica Mayo a avertizat că „persoanele cu boli cardiace existente, hipertensiune arterială sau alte probleme cardiovasculare ar trebui să evite portocala amară”. Rețineți, însă, că 9 din cele 23 de efecte paralizante și fatale ale efedrei au apărut la persoanele fără factori de risc cardiovascular.

Nu există nicio modalitate de a ști dacă un supliment alimentar de pe raft este sigur sau chiar pur. Până când și dacă un dezastru, cum ar fi efedra, ajunge în atenția federală, industria este în esență autoreglată. Chiar și Comisia Federală pentru Comerț, care poate urmări penal pentru reclame false, nu a reușit să țină pasul cu proliferarea produselor și a revendicărilor nedocumentate.

Dr. Saper, printre altele, a examinat suplimentele populare. O analiză combinată a 11 studii cu gumă guar de fibre solubile nu a arătat niciun beneficiu. Pentru crom și ginseng, el nu a găsit niciun studiu structurat științific care să arate o diferență în pierderea în greutate între supliment și un placebo. Iar utilizarea cronică a cromului poate provoca leziuni la rinichi și mușchi.

Suplimentele cu HCA, din mangostanul fructelor tropicale, au raportat că interferează cu sinteza grăsimilor și accelerează descompunerea grăsimilor, au arătat rezultate contradictorii în diferite teste umane. CLA, un acid gras trans care a redus depunerea de grăsime la șoareci, nu a produs nicio modificare a grăsimii corporale într-un studiu de 12 săptămâni cu 60 de pacienți, dar a provocat stres gastro-intestinal și poate crește colesterolul și poate agrava rezistența la insulină.

Chitosanul părea sigur în studiile pe termen scurt, dar „este probabil ineficient pentru pierderea în greutate”, Dr. Saper a scris, pe baza a cinci studii clinice. Poate provoca constipație, balonare și alte simptome gastro-intestinale, a raportat Clinica Mayo.

O substanță, piruvatul, a prezentat un beneficiu mic față de un placebo, aproximativ două kilograme și jumătate în șase săptămâni. Este înspăimântător de scump și durează o săptămână sau două înainte ca rezultatele să fie văzute.

Extractul de ceai verde, despre care se accelerează metabolismul și suprimă pofta de mâncare, este susținut de dovezi limitate de eficacitate și poate provoca vărsături, balonări, indigestie și diaree, precum și nervozitate și palpitații din cofeina sa.

În plus față de posibilele riscuri asociate cu suplimentele cu un singur medicament, multe produse combină mai multe ingrediente care ar putea interacționa pentru a adăuga pericole. Unele ingrediente din suplimentele pentru slăbit pot interacționa cu remedii eliberate pe bază de prescripție medicală și fără prescripție medicală, rezultând posibil efecte toxice.

Hoodia, un supliment derivat dintr-un cactus din Africa de Sud, poate într-adevăr să suprime pofta de mâncare. Dar adevăratul lucru este foarte greu de obținut, iar majoritatea produselor vândute în magazine și pe web conțin puțin sau niciunul dintre extractele eficiente.

Lista ar putea continua și continua, dar cred că înțelegi. Nu există o soluție rapidă pentru pierderea în greutate utilizând pastile dietetice fără prescripție medicală.

F.D.A. Cântărește

Mai multe medicamente eliberate pe bază de rețetă au primit F.D.A. aprobare. Orlistat, vândut ca Xenical, reduce absorbția grăsimilor din alimente. Poate provoca suferință gastro-intestinală și perturba absorbția vitaminelor liposolubile.

Sibutramina, vândută ca Meridia, crește nivelul metabolismului și al energiei și creează o senzație de plenitudine. Efectele secundare frecvente includ uscăciunea gurii, constipație și insomnie. Meridia nu trebuie utilizată de persoanele cu factori de risc cardiac și de cei care utilizează bronhodilatatoare, iau decongestionante sau utilizează M.A.O. inhibitori sau S.S.R.I. pentru depresie.

O serie de produse numite simpatomimetice sunt aprobate pentru utilizare pe termen scurt. Toți pot crește tensiunea arterială. Acestea includ fentermina, vândută ca Lonamin, Oby-Cap, Adipex și Fastin; mazindol, Mazanor și Sanorex; benzfetamina, Didrex; dietilpropion, Tenuate; și fendimetrazină, Adipost, Bontril, Melfiat, Plegine, Prelu-2 și Statobex. Oricare poate ajuta la începerea dietei, dar din cauza efectelor secundare, utilizarea pe termen lung nu este, în general, recomandată.