Am un chicotit din sutele de programe de slăbit care există. Pierderea în greutate este într-adevăr un lucru simplu - fă-ți corpul să consume mai multe calorii decât mănânci. Asta este. Nu există niciun program magic secret care să facă greutatea să dispară. Este nevoie de o schimbare a stilului de viață pentru mulți oameni, mâncând puțin mai puțin și mișcându-vă corpul puțin mai mult. Drumețiile sunt o activitate perfectă pentru a vă mișca corpul. Drumețiile cu o cantitate moderată timp de mai multe luni sunt o modalitate excelentă de a pierde treptat și de a menține greutatea. Dar, folosirea unei drumeții intense pe distanțe lungi pentru a pierde în greutate este periculoasă.
Mulți oameni nu își dau seama că nevoile de alimente se pot dubla la o excursie, în funcție de distanță, temperatură și altitudine. Grăsimea din corpul tău furnizează multă energie deoarece este arsă încet, dar trebuie suplimentată cu alimente. Dacă rămâi fără hrană, corpul tău consumă mușchi pentru combustibil și rezultă oboseală și performanțe degradante. Planificați-vă aprovizionarea cu alimente, astfel încât să aveți o pernă de alimente suplimentare în caz de urgență.
Calculator de calorii
Îmi place comentariul tău despre pierderea în greutate! Sunteți atât de corecte - oamenii care complică lucrurile. Ceea ce văd în multe cazuri sunt oameni care vor să slăbească, dar nu să facă mișcare.
- Drumeții Calorii Alimentație, energie pentru o drumeție extraordinară
- O bună nutriție începe acasă - Resursă pentru nevoi speciale
- Forumul inovării - Defrișările putem separa dezbaterile despre alimente și combustibili
- Bune practici nutriționale, de la producător la comentarii critice ale consumatorilor în știința alimentară și nutriție
- LA Cafenele care servesc mâncare excelentă - Los Angeles - Infatuation