Cântărind 410 de lire sterline în martie 2017, Levi Sperry s-a temut că va muri de boli de inimă.

sterline

Avea 29 de ani și știa că trebuie să facă o schimbare dacă vrea să fie în jur pentru soția și cei patru fii.

Așa că el și familia sa s-au alăturat familiei Bonner Springs YMCA. La început, avea să respire puternic doar mergând peste parcare. Dar chiar și în cele mai grele zile, a continuat să revină la Y pentru programe de exerciții fizice și nutriție.

În termen de cinci luni, el a pierdut mai mult de 50 de kilograme și a acumulat forța și rezistența pentru a participa la primul său 5K - Rock, Roll & Run prezentat de Providence Medical Center și YMCA din Greater Kansas City. Experiența pozitivă i-a dat un impuls în timp ce își continua călătoria de wellness.

Acum a pierdut un total de 120 de lire sterline datorită exercițiilor fizice și alimentației sănătoase și așteaptă cu nerăbdare să finalizeze din nou Rock, Roll & Run 5K pe 18 august la Amfiteatrul Providence Medical Center.

Levi dorește ca alții să știe că atunci când participi la alergare, îi ajuți pe oameni ca el să aibă posibilitatea de a face schimbări de stil de viață salvatoare de vieți la Y. Încasările din alergare susțin Y în județul Wyandotte, inclusiv burse pentru toți au acces la calitatea de membru și la programe, indiferent de resursele lor financiare.

„Dacă nu aș fi întâlnit pe toți oamenii de aici la Y, dacă nu m-ar fi învățat corect cum să-mi schimb viața, nu cred că aș fi ajuns până aici”, a spus Levi. Antrenorii personali, instructorii de clasă și colegii Y l-au încurajat.

În ultimul an și jumătate, Levi a tranzacționat mii de calorii pe zi cu băuturi zaharoase pentru apă. Mănâncă mai multe legume. Poate ține pasul cu copiii săi care se joacă în parc. Și, în loc să joace jocuri video 80 de ore pe săptămână, este dedicat fitnessului și studiază pentru a deveni antrenor personal certificat.

El continuă să își stabilească obiective de wellness, inclusiv antrenamente pentru a finaliza un triatlon sprint și a continua să piardă în greutate.

La Rock, Roll & Run 5K anul acesta, obiectivul său este să facă mai multe alergări decât să meargă și să o finalizeze cu 10 minute mai repede decât anul trecut. Fuga este una dintre cele mai pozitive experiențe pe care le-a trăit vreodată, cu oameni pe care nici măcar nu știa că îl înveseli.

„Îmi voi aminti întotdeauna rulajul rock ca primul meu 5K”, a spus el. „M-a prins genul ăsta.”

În plus, este pentru o cauză bună.

„Nu numai că te ajuți pe tine însuți, ci și pe cineva”, a spus el.

DESPRE RUN, ROCK & ROLL 5K

Providence Medical Center și YMCA din Greater Kansas City vor prezenta a treia ediție anuală Rock, Roll & Run sâmbătă, 18 august 2018, la Providence Medical Center Amphitheatre, 633 N. 130th Street, Bonner Springs, Can. Aflați mai multe și înscrieți-vă.