Prezentat de Rob Glick

combustie

Obțineți o ardere incredibilă de calorii și multă distracție cu BOSU ® Balance Trainer!

Cunoscutul antrenor de fitness Rob Glick vă va antrena printr-un antrenament captivant și provocator, care pune accentul pe tonifierea musculară crescută, precum și pe uimirea arderii caloriilor.

Combustia de calorii combină rutinele de pași, dansul cardio și mișcările sportive într-un antrenament original, distractiv și eficient de ardere a caloriilor.

Designul unic și suprafața instabilă a Bosu® Balance Trainer vă permit să ardeți și mai multe calorii, deoarece mușchii lucrează mai mult pentru a rămâne echilibrați și stabili pe suprafața dinamică a Bosu® Balance Trainer.

Acest antrenament este ușor de urmărit și ușor pe corpul dvs., dar este cu siguranță conceput pentru a vă menține ritmul cardiac ridicat și mușchii provocați. Dacă vă plac rutinele tradiționale de pas și dans, vă veți bucura cu adevărat de această abordare netradițională și distractivă a arderii de calorii.

Rob vă va instrui cu atenție în cel mai sigur și mai eficient mod de a folosi Bosu® Balance Trainer și va demonstra modificări mai ușoare și mai dificile pentru multe dintre rutine.

Durata totală de rulare: 37:42 minute

Format de antrenament

Încălzire și climatizare
Această rutină vă va ajuta să vă obișnuiți să vă deplasați cu ușurință de pe suprafața cupolată a Bosu Balance Trainer și să vă reclimați la ea de fiecare dată când efectuați acest antrenament.

Segmentul I
Un segment de antrenament cardio care combină rutinele tradiționale de pași cu dansul cardio.

Segment II
Combină mișcarea inspirată de dans, pas și sport pentru un antrenament provocator și distractiv!

Segment III
O răcire și întindere pentru a vă face să vă simțiți revigorat și energizat.