slimming

Stil ușor de slăbit cu curry de pui

Easy Chilli - Bricheta atât de minunată

Orez ușor murdar - stil de slăbire

Burgeri, ciuperci și brânză Heck’s Chicken Italia

Pizza de pui Slimming Style

Curry ușor de legume!

Chifteluțe ușoare de slăbit și sos de roșii

Nectarine la cuptor, cireșe și cremă de vanilie

Paste sanatoase de pui si broccoli

Alte bucăți gustoase.

Deci, aici avem Easy Hunters Chicken - Slimming Style!

Am dezvoltat recent niște mese ușor și sănătoase foarte gustoase și am pierdut aproape 2 pietre într-o perioadă de 6 luni! (Și eu sunt un pic șocat 😉)

Și acum este timpul ca câteva rețete noi să se adauge la colecția mea săptămânală.

Am nevoie să mănânc mâncăruri sănătoase și refuz să mănânc gunoi și trebuie să aibă un gust bun!

Pierderea a câteva kilograme în următoarele 6 luni este, de asemenea, un obiectiv pentru acest an 🙂

Pur și simplu vreau doar să fiu mai sănătos!

Înapoi pe ea!

Așa că m-am întors la regim!

M-am simțit destul de scăpat de control până târziu și aștept cu nerăbdare să mă simt mai bine și hrănit din nou.

Totul fără indigestie.

Este uimitor cum, atunci când mănânci sănătos timp de 6 luni și apoi ai 2-3 săptămâni libere, simți brusc gunoi!

Așa că vreau să mă simt bine din nou!

Vreau să mănânc alimente sănătoase ușoare, făcute de la zero. Totul fără a sacrifica aroma.

Vase noi de pui

Cu acest nou fel de mâncare Easy Hunters Chicken, cred că l-am făcut!

Ce este Hunters Chicken?

Deci, ce este de fapt Hunters Chicken?

Îmi amintesc de ani în urmă și știu că este o combinație de pui, bacon, sos pentru grătar și brânză.

Sună bine hei?!

Așa că m-am apucat și am încercat să dezvolt o versiune de slăbire - gătită de la zero!

Și a funcționat! Și este ușor ....

Cum îți faci sosul de pui Hunter?

Practic, doar îți faci sosul într-un mod subțire!

Spray de gătit cu conținut scăzut de grăsimi, ceapă, usturoi, condimente pentru grătar, roșii și amestec ! Ta Dah!

Detaliile complete sunt mai jos, dar vă rog să aveți încredere în mine, este foarte ușor!

Uită-te la toate acele culori minunate.

Surprise Hunters Chicken

Și există o surpriză 🙂

În interiorul fileului de piept de pui puneți o brânză Baby Bell înjumătățită și când o tăiați, brânza răsuflă ! Geniu și se simte într-adevăr decadent lol.

Echipament

Pentru a fi sincer, nu aveți nevoie de nimic ieșit din comun, ci doar de o tigaie antiaderentă, de un vas pentru cuptor, de un blender sau de un blender general și cam atât.!

Oh, în afară de folie 🙂

Ce să servești puiul tău Easy Hunters?

Am servit-o pe a mea doar cu o mică porție de orez Basmati și niște porumb dulce ...

Cu toate acestea, poate fi servit cu orice lucru cu adevărat, cum ar fi chipsuri de legume și cuptoare de slăbit sau pene de cartofi

Sau poate chiar o mică porție de paste?

Este o super rețetă, bogată în aromă, săracă în grăsimi și o rețetă pentru întreaga familie!

Ce nu este de iubit?

Așadar, încercați acest minunat pui de vânătoare de slăbire și spuneți-mi ce credeți, vă rog Cx

Deets despre Hunters Chicken

Puteți rezolva problema, dar cu condimentele pe care le-am folosit și cu Cheese ca Healthy A, este vorba de aproximativ 1 Syn per porție

Alte idei de rețetă sănătoasă de pui

Și dacă vă place acest fel de mâncare, am multe alte cine sănătoase de pui - unul dintre preferatele mele este Easy Ceasy Slimming Chicken Curry, un favorit de familie.

Grupul de slăbire

Am, de asemenea, un grup închis pe Facebook, numit Rețete Easy Peasy Slimming Style .

Vino și alătură-te acestei mari comunități oneste Facebook pentru rețete de stil ușor de slăbit daca esti interesat

Utilizați doar butonul Alăturați-vă dacă vă plac mâncarea ușoară gustoasă gătită în casă!

Susținem încurajarea și râsul!

O mulțime de sfaturi și trucuri - promit

Big Love Clare x

Ingrediente

Sosul

  • Fry Lite
  • 1 Ceapă, curățată și tocată mărunt, am folosit una roșie
  • 1 cățel de usturoi, curățat și tocat foarte mărunt
  • 3 lingurițe condimente pentru grătar (am folosit Schwartz)
  • 1 roșii tăiate în tablă
  • 3 linguri de apă
  • Sare și piper negru

Puiul

  • 2 file de piept de pui, fără piele, turtite
  • 4 clopote ușoare (brânză)
  • 4 medalioane de bacon afumat
  • O mână de pătrunjel tocat

Metoda de pregătire

Sosul

  1. Mai întâi faceți sosul.
  2. Folosind o tigaie antiaderentă, adăugați prăjitul Lite, ceapa tocată, usturoiul tocat și condimentul pentru grătar cu puțină sare și piper și prăjiți ușor timp de aproximativ 10 minute la foc mediu.
  3. Asigurați-vă că amestecați, deoarece nu doriți să vă ardeți mixul
  4. Apoi adăugați cutia de roșii tocate și 3 linguri de apă rece
  5. Se fierbe la foc mic timp de 5 minute
  6. Apoi, folosind un blender de băț sau un blender obișnuit, amestecați sosul până se omogenizează. Gustați și verificați condimentul

Partea de pui

  1. Preîncălziți cuptorul la 200C/400F/Gaz 6
  2. Scoateți puțin filetele de piept de pui cu un ciocan de carne sau cu un sucitor - poate doriți să introduceți sânii într-o pungă de plastic pentru a face acest lucru.
  3. Apoi tăiați 2 brânzeturi Baby Bell în jumătate și așezați două în mijlocul fiecărui piept de pui, pe lungime
  4. Apoi îndoiți puiul în sus și asigurați-vă că pliul este pe fund
  5. Următorul pune 2 x medalioane de bacon peste fiecare coletă de pui pentru a acoperi întreg pieptul de pui
  6. Se toarnă jumătate din sosul de grătar în partea de jos a vasului rezistent la cuptor și se trece parcelele de pui deasupra, se îndoaie cu fața în jos și asigurându-se că există un decalaj între fiecare sân
  7. Se toarnă sosul rămas peste pui și se presară cu brânză
  8. Acoperiți cu folie și coaceți în centrul cuptorului preîncălzit timp de 15 minute
  9. Apoi scoateți folia și rotiți cuptorul la 220C/425F/Gas7 și coaceți încă 20 de minute
  10. Când puiul este gătit, sosul dvs. clocotește și brânza maro aurie se scoate din cuptor
  11. Presărați pătrunjel tocat și serviți
  12. Bucurați-vă!