Efectele pierderii în greutate asupra relației voastre

pierderii

În primii ani de îndrumare a oamenilor prin călătoria de scădere a grăsimii, m-am concentrat naiv pe pur și simplu pe individul din fața mea, ca un sistem izolat ca să spunem așa. Dacă aș prescrie stimulul potrivit pentru a afecta persoana cu care lucrez, succesul ar fi garantat. Deși m-am bucurat de mult succes cu această abordare, cu siguranță am avut câteva eșecuri.

Pe măsură ce am început să învăț să nu mă concentrez doar asupra individului, ci să includ și rețeaua socială și mediul conectat intim la individ, am asistat la o rată de succes și mai mare.

Blogul de astăzi prezintă cercetări care susțin un exemplu de utilizare a acestei abordări. Înarmat cu aceste cunoștințe, poți fi mai bine echipat pentru a avea un rezultat de succes care te face și relația ta mai sănătoasă. Ignorarea acestui lucru ar putea înclina spre sabotaj și unele probleme neprevăzute.

Pierderea în greutate vă afectează partenerul și viceversa

Dovezile actuale sugerează că atunci când dvs. sau partenerul dvs. pierdeți greutatea datorită utilizării suplimentelor naturale de la https://thehealthmania.com/Resurge+Review+, aceasta are un efect asupra relației voastre. După cum arată Romo și Daily (Health Communication, (2013): Weighty Dynamics: Exploring Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Couples ’Perceptions of Couples’ Perceptions of Posts-Slose Interaction, Health Communication.

Efectele bune ale pierderii în greutate asupra relațiilor

După cum vă puteți imagina, atunci când pierdeți în greutate, nu există numai beneficii pentru dvs., ci și pentru oricine aveți o relație. Aici, descoperirea a dezvăluit când Romo și Daily au studiat cupluri în care o persoană a pierdut o cantitate semnificativă de greutate.

O comunicare mai bună despre sănătate: înainte, cuplurile raportau că nu sau doar conversații tacite despre sănătate. În cuplurile în care una avea o greutate sănătoasă, iar cealaltă nu, partenerul de sănătate a folosit afirmații de genul „ești bine așa cum ești” sau nu a spus nimic din teama de a ofensa. După pierderea în greutate, cuplurile au fost mult mai deschise la discuții mai profunde despre cum să-și îmbunătățească sănătatea.

Inspirație: atunci când un partener a slăbit, dacă și celălalt era supraponderal, i-a inspirat să mănânce mai bine și să facă mai multă mișcare. La soții cu copii, au raportat în mod obișnuit că întreaga familie a devenit inspirată să fie mai sănătoasă.

Mai susținător: partenerul care se confruntă cu pierderea în greutate a devenit mai încurajator pentru partenerul lor supraponderal să adopte obiceiuri sănătoase.

Convingeri mai puternice: partenerul care a pierdut în greutate s-a simțit mai încrezător în insistarea asupra comportamentelor mai sănătoase, unde, ca înainte, au raportat că ezită să facă acest lucru.

Simțiți-vă mai conectați: Cuplurile în care un partener este adesea raportat că sunt mai apropiate din punct de vedere fizic și emoțional.

Mai puțin stres: cei mai mulți au raportat că acest lucru se datorează unei comunicări mai bune .

Mă simt mai atractiv.

Activități de partajare: Cuplurile au raportat că au făcut mai multe lucruri împreună; drumeții, întâlniri, călătorii, mișcare .

Asertivitate: Deși cercetătorii au afirmat că a fost un efect negativ al pierderii în greutate asupra relațiilor, cred că poate fi interpretat ca un efect pozitiv, cel puțin pentru individ. În câteva cupluri care au raportat că se află într-o relație nesănătoasă, când au slăbit, au fost mai încrezători să părăsească relația. În studiu a fost clar că acest lucru s-a întâmplat doar într-un caz în care relația a fost nesănătoasă pentru început.

Efectele dăunătoare ale pierderii în greutate asupra relațiilor

Este tentant să fii o Pollyanna în ceea ce privește pierderea în greutate, presupunând că norii se vor ridica, păsările cu cântat, toate problemele vieții vor fi ridicate ... dacă se vor desprinde doar acele kilograme nenorocite! Din păcate, în ciuda beneficiilor profunde bine documentate pe care le poate oferi sănătatea și pierderea de kilograme excesive, nu poate rezolva totul, inclusiv relațiile.

După cum dovedește acest studiu, există unele efecte negative neașteptate ale pierderii în greutate asupra relațiilor.
Înțelegere: consider că acesta este un termen interesant. Se pare că e înăbușitor în ochiul privitorului. Ceea ce unul percepe ca o lovitură de susținere, celălalt ar putea să-l considere ca năucitor. Indiferent, unii soți din studiu care au rămas supraponderali au perceput partenerul care a pierdut în greutate ca fiind un supărător despre faptul că este mai activ sau mănâncă mai sănătos. Această cauză a crescut tensiunea în viața lor și le-a afectat negativ relația.

Creșterea nesiguranței: un alt cuplu din studiu a raportat că partenerul care a rămas supraponderal a devenit și mai conștient de greutatea lor excesivă, pe măsură ce au asistat la schimbarea partenerilor lor, determinându-i să devină mai nesiguri. De fapt, a devenit o astfel de problemă încât partenerul supraponderal a încercat să-și saboteze partenerii transformarea sănătoasă, ispitindu-i cu alimente nesănătoase! Cercetătorii au crezut că aceasta a fost o încercare de a restabili egalitatea între cuplu.

Gelozie: Un alt cuplu a raportat că, atunci când partenerul său a slăbit mai mult, a primit mai multă atenție și complimente, l-a făcut să se simtă gelos, ceea ce a pus o mare presiune pe relație.

Ce ne spune asta?

Relațiile rele se vor înrăutăți, relațiile bune se vor îmbunătăți: cercetătorul a arătat că cei care aveau parteneri care susțineau noua lor stare de sănătate îmbunătățită erau de asemenea susținători înainte și în timpul procesului de slăbire, ceea ce pentru mine nu este o mare surpriză. Mai mult, în cazurile în care a pierdut în greutate, a făcut acest lucru pentru a potoli un partener hipercritic sau ca o încercare de a-i împiedica să înșele, nivelul criticilor și securitatea relației a rămas același chiar și după pierderea în greutate.

Deși pierderea în greutate va avea în principal efecte pozitive, ar trebui să înțelegem că poate afecta partenerul dvs. în moduri pe care nu le prezicem întotdeauna. Anticiparea acestui lucru vă va ajuta să fiți proactivi.

Obținerea partenerului la bord este un avantaj crucial pentru procesul de slăbire. Procesul va fi mai puțin dificil, iar rezultatele vor fi mai bune.

Cum facem asta?

Indiferent dacă dumneavoastră sau partenerul dvs. trebuie să slăbiți, acestea sunt cele mai puternice sugestii ale mele, susținute de dovezi științifice și din lumea reală. Când am terminat, niciodată nu am văzut că eșuează. Deci, este foarte important să:

1. Consultați Provocarea echilibrului corporal, un program în care am avut zeci de oameni, inclusiv cupluri, care pierd în medie 18 kilograme de grăsime corporală și își transformă obiceiurile alimentare. Consultați mai multe informații aici.

2. Rezervați o consultație: puteți veni într-o întâlnire cu noi și să vă aduceți soțul/partenerul cu dvs. De fapt, prefer ca cuplurile să vină împreună versuri individual și în mod clar procesul necesită implicarea sau impactul ambilor parteneri. Faceți clic aici pentru a vedea dacă sunteți eligibil pentru o consultare

3. Puneți-i să-mi citească blogul și buletinul informativ. Puteți pur și simplu să le transmiteți acest lucru, să le cereți să caute pe blogul meu (puneți tot ceea ce căutați în butonul de căutare) sau, mai bine spus, să le abonați la newsletter-ul meu aici. Aceasta este la fel de lipsită de confruntare a unei abordări. De obicei nu obține un răspuns imediat și imediat, dar servește ca furaj pentru a începe conversația despre sănătate.

4. Scrieți-le o scrisoare. Aceasta este o armă secretă. Cuvintele au mai multă greutate pe hârtie. Scrierea unei scrisori pe hârtie transmite reflecție și sinceritate, care va difuza prea multă emoție și vă va da punctul de vedere. Transmiteți de ce este important să pierdeți în greutate, ce preocupări aveți și cum vă pot ajuta. Când unul dintre voi se clatină, scrisoarea poate fi păstrată fizic ca o reamintire a sentimentelor voastre dintr-un moment de claritate. Puțini oameni fac acest lucru, dar este puternic.

5. Spuneți copiilor să vă ajute (dacă este cazul). Copiilor le place să ajute și să placă. În plus, reacționează bine la inversarea rolului (aproape prea bine) prin care îi obligă pe părinți să facă ceva. A nu dezamăgi copiii este un motivator puternic.

6. Mergi să o vezi pe Deana Bacon. Deana este un psihoterapeut foarte apreciat, cu o experiență de 25 de ani, specializată în relații. Am lucrat cu mulți dintre clienții ei și am întâlnit mai mulți alții. Toți se bucură de cât de uimitoare este și cât de mult i-a ajutat. Mulți oameni au concepții greșite despre terapie și adesea îi caută doar pentru dezastre. Deana face minuni pentru cei care încearcă să obțină mai mult din viața și relațiile acolo, indiferent de gradul de succes sau de luptă pe care îl trăiesc. Aflați mai multe despre Deana și despre cum să organizați o consultație gratuită pentru dvs. și partenerul dvs., făcând clic aici.
Vă rugăm să împărtășiți acest lucru, să îl tipăriți și să îl utilizați ca resursă sau cel puțin un memento pentru a lua măsuri pentru a vă îmbunătăți sentimentul despre cel mai important atu - corpul dumneavoastră.