folosind

Narativ:

Paradoxurile înțelepciunii convenționale sunt interesante de explorat, deoarece pot duce la descoperiri substanțiale și ne pot provoca la gândire. Odată cu creșterea dietei cu conținut scăzut de carbohidrați, ketogenice și a diferitelor diete pentru arderea grăsimilor, provocând liniile directoare dietetice principale, ce s-ar întâmpla dacă ne-am simplifica consumul de alimente doar animalelor?

Timbre de timp:

1:00 - Shawn Baker Introducere.

3:26 - Recorduri mondiale doborâte de Shawn Baker.

6:30 - Ce este dieta fără carbohidrați și rolul său în istoria umană?

11:01 - Populațiile care au mâncat mai ales carne.

12:00 - Ce pot mânca oamenii cu o dietă zero în carbohidrați?

14:45 - Animale care nu pot fi mâncate sau care pot fi toxice.

17:07 - Rolul fructelor, legumelor și nutrienților în dietă.

19:39 - Rolul fibrelor, digestiei și microbiomului în organism.

23:45 - S-a schimbat calitatea cărnii cu timpul?

27:14 - Statutul industriei cărnii.

30:41 - Beneficii vizibile ale unei diete Zero carb.

38:38 - Au fost oamenii cu zero carbohidrați pentru o perioadă lungă de timp?

40:30 - Copiii pot merge cu zero carbohidrați?

43:30 - Greutatea, grăsimea și creșterea și pierderea mușchilor pe această dietă.

47:40 - Lucruri de care trebuie să fii atent când trăiești stilul de viață.

55:15 - Studiul auto-organizat „Nequalsmany” pentru acest mod de viață.

59:50 - Obiectivele, biomarkerii și variabilele urmărite în studiul Nequalsmany.

1:06:15 - S-ar putea ca viitoarele cercetări să fie finanțate în mod colectiv?

1:07:13 - Rezervări pentru carne cultivată în laborator.

1:11:18 - Atletism, performanță și zero carbohidrați.

1: 18: 018 - Sustenabilitatea globală a unei diete cu carne.

1:20:44 - Ce s-ar întâmpla dacă această dietă va deveni mainstream?

1:22:50 - Discutarea despre cruzimea și suferința față de animale.

1:25:49 - Mituri populare și critica dietei zero carbohidrați.

1:27:26 - Shawn suplimentează cu ceva?

1:28:09 - Care este analiza sângelui Shawn și diferiți markeri de sănătate?

1:31:38 - Gluconeogeneză ... din nou.

1:34:20 - Bilanț de Omega 3 la Omaga 6 pe dieta zero carbohidrați

1:35:54 - Mesajul și viziunea lui Shawn pentru lume.

1:37:04 - Fișa finală.

Bio: Shawn Baker M.D. și-a absolvit studiile universitare la Universitatea Texas din Austin. A absolvit cu onoruri la Texas Tech Medical School și și-a finalizat stagiul și rezidența de chirurgie ortopedică la Universitatea din Texas Filiala Medicală din Galveston.

Pasiunea sa pe tot parcursul vieții pentru atletism și antrenament de forță a dus la numeroase recorduri naționale de haltere de stat și naționale și la o carieră semi-profesională de rugby.

Fiind un sportiv peste 50 de ani care încă bate recorduri, Shawn are o viziune neobișnuită asupra a ceea ce este necesar pentru a rămâne tânăr și a performa în continuare la un nivel de elită.

Cu un deadlift de 772 lbs sub centură și recordul mondial la 500 m rând în grupa de vârstă 40-49 ani la 1.16.5, Shawn ne arată cum nu este doar puterea, ci și fitnessul care poate fi optimizat folosind simplitatea.