1622 Eighth Avenue, Suite 110
/ Fort Worth, Texas 76104 Obțineți indicații de orientare

intern

Telefon principal: (817) 920-0924 Fax: (817) 921-3708

De ce se îmbolnăvesc oamenii și de ce mor? "

Acestea sunt întrebări la care medicul de medicină internă și membru al Asistenței medicale din Texas, Errol Bryce, MD s-a gândit la cea mai mare parte a vieții sale și la care și-a petrecut cariera încercând să răspundă.

Crescând în Jamaica în condiții sărace, Errol Bryce a planificat să urmeze urmele tatălui său și să urmeze o carieră de inginer, dar când bătrânul Bryce a murit la vârsta de 39 de ani, moartea prematură a tatălui său l-a determinat pe Errol să urmeze o cale diferită.

"Am decis că voi schimba lumea. Am vrut să îi fac pe oameni să trăiască pentru totdeauna", a spus Dr. Spune Bryce, reflectând asupra deciziei sale de a intra în medicină.

La fel ca evenimentele Dr. Tinerii lui Bryce au condus primele sale decizii în carieră, ei continuă să conducă practica sa medicală astăzi, alimentând pasiunea pe care o are pentru sănătate și viață sănătoasă.

Dr. Bryce spune că motivul pentru care majoritatea oamenilor se îmbolnăvesc și mor prematur se datorează stilului de viață slab și alegerilor de sănătate pe care le-au făcut, combinate cu un sistem de îngrijire a sănătății care nu se concentrează în mod adecvat pe rezultatele în domeniul sănătății.

Dietele nesănătoase, inactivitatea fizică și stresul sunt cei trei factori principali ai sănătății precare, Dr. Spune Bryce. Majoritatea problemelor legate de alimentația oamenilor sunt direct legate de excesul de zahăr, sare, grăsimi și carbohidrați răi. Carbohidrații rafinați, precum orezul alb, făina albă și zahărul, sunt deosebit de dăunători - se transformă în colesterol LDL, alias colesterolul „rău”.

Glucidele rafinate conduc, de asemenea, la „diabet” - un termen relativ nou fiind utilizat în comunitatea medicală pentru a se referi la persoanele care sunt atât obeze, cât și care suferă de diabet. Dr. Bryce vede adesea pacienți care suferă de ambele afecțiuni, care sunt strâns legate.

PAȘI NOI către sănătate

Pe lângă tratarea pacienților în practica sa de succes de pe 8th Avenue din Fort Worth, Dr. Bryce a creat, de asemenea, un program de 40 de zile pentru a ajuta participanții să creeze transformări durabile în viața lor. Se numește programul NOUĂ PAȘI către sănătate și constă din opt pași cheie pe care Dr. Bryce explică că sunt esențiale pentru o viață sănătoasă:

N dimineața: Dr. Bryce recomandă o dietă pe bază de plante cu colesterol zero sau foarte scăzut. El spune că oamenii ar trebui să mănânce foarte puțină carne sau pește.

Exercițiu: Oamenii trebuie să exercite 30-60 de minute pe zi; cinci-șapte zile pe săptămână. Cheia pentru un regim de exerciții de succes este rutina - trebuie să fie încorporată în programele noastre zilnice și să devină o activitate automată, la care nici nu ne oprim să ne gândim.

Apă: Dr. Bryce explică faptul că ființele umane și-au pierdut receptorii naturali de sete după apă. „Trebuie să fim intenționați” cu privire la apa potabilă, spune el - cel puțin opt cani de apă de 8 oz în fiecare zi.

S leep: Corpul uman folosește somnul ca timp pentru a se reface, Dr. Explică Bryce. Cu toții avem nevoie de 7-8 ore de somn pe zi și este esențial ca oamenii să nu se culce pe stomacul plin.

Pauză: Corpul are nevoie de R&R regulat, Dr. Bryce le amintește pacienților săi. Munca agitată a oamenilor și programele de familie de multe ori nu permit suficient timp pentru a o ușura, dar este important să fiți deliberat cu privire la obținerea unui timp de relaxare adecvat.

Și echilibru: Echilibrul în viața noastră este important, Dr. Spune Bryce. El remarcă faptul că unul dintre cele mai frecvente regrete ale pacienților din hospice este că "nu au petrecut mai mult timp cu cei dragi. Nu spun că și-ar dori să fi lucrat mai mult. Trebuie să încetinim".

P artner: Aveți un partener medic. Este important să consultați regulat un medic care vă poate ajuta să trăiți și să vă mențineți un stil de viață sănătos.

Personalitate rezistentă: Unul dintre lucrurile pe care Dr. Bryce ne învață în programul său cum să facă față stresului mai bine, astfel încât să nu depășească și să nu consume oameni, ducând la obiceiuri nesănătoase.

Dr. Bryce spune că în primele 21 de zile ale programului, participanții practică cum să intre într-o rutină. În a doua perioadă de trei săptămâni, genele încep să se schimbe, creând o adevărată rutină care devine a doua natură de urmat.

Noțiuni de bază despre sănătate

Pentru a obține rutina completă de wellness de la Dr. Bryce, oamenii interesați ar trebui să verifice unul dintre seminariile sale. Cu toate acestea, dacă acest lucru nu este fezabil imediat, Dr. Bryce sugerează următorii pași de bază pentru cineva interesat de îmbunătățirea stării de sănătate:

În primul rând, trebuie să „treci de la o dorință la o decizie. Trebuie să se ocupe” de sănătatea lor. Cu alte cuvinte, în loc să ne gândim la noi înșine, „Aș vrea să pot slăbi”, trebuie să spunem „Am decis să slăbesc 20 de kilograme” și apoi să identificăm și să urmăm pașii pentru a atinge acest obiectiv.

În al doilea rând, indiferent de pașii noi pe care îi veți face, asigurați-vă că sunt mai întâi în siguranță. De aceea, trebuie să discutați cu un medic înainte de a începe o nouă dietă sau un regim de exerciții fizice.

În al treilea rând, creați-vă rutina. Exercițiu în același timp, în fiecare zi, indiferent de ce. Nu ar trebui să conteze dacă plouă sau dacă este frig - faceți exercițiul într-un fel.

În al patrulea rând, oamenii ar trebui să se educe cu privire la ceea ce constituie o dietă sănătoasă pentru inimă și cum pot evita tentațiile alimentelor cu îngrășare și zaharuri. Există o serie de resurse disponibile online și în altă parte. Dr. Bryce recomandă două cărți în special pe acest subiect, You Are Not Your Brain, de Jeffrey Schwartz, MD și Rebecca Gladding, MD și Pleasure Trap, de Douglas J. Lisle, dr. Și Alan Goldhamer, D.C.

Abordarea eficientă a stresului este, de asemenea, imperativă, Dr. Spune Bryce. O modalitate ușoară de a vă relaxa corpul este de a vă angaja în respirație profundă - respirați foarte adânc și foarte lent. O altă opțiune este de a recita primele trei versete din Psalmul 23 din Biblie sau un alt scriptur preferat.

În cele din urmă, nu te culca cu stomacul plin. Dacă da, alimentele pe care le-ați mâncat se transformă cu ușurință în grăsimi, ducând la boli hepatice grase. Dr. Bryce observă că mai multe transplanturi de ficat se datorează ficatului gras cauzat de o dietă slabă decât sunt cauzate de abuzul de alcool.

Aceștia sunt pași pe care oricine îi poate urma - dacă se gândesc la asta și se angajează să își schimbe cu adevărat stilul de viață. Dar nu este ușor, Dr. Recunoaște Bryce. El povestește despre un pacient cu diabet, ai cărui indicatori erau în afara graficelor - în direcția greșită. Dr. Bryce a purtat o conversație sinceră cu pacientul, spunându-i că, dacă nu își schimbă drastic dieta imediat, mâncarea pe care o mănâncă îl va ucide. Pur și simplu a trebuit să nu mai mănânce dulciuri și junk food. Pacientul a jurat că se va opri - rezultatele sale înfricoșătoare din laborator i-au dat în cele din urmă o lecție.

Mai târziu în acea săptămână, Dr. Bryce era la o cafenea și, de la distanță, a văzut același pacient. Bărbatul cu diabet sever ieșea din unitate cu o pungă mare de produse de patiserie, încărcate cu zahăr și carbohidrați. Schimbarea este grea, Dr. Bryce avertizează, chiar și pentru o persoană care are totul de câștigat, inclusiv chiar viața sa.

Un alt exemplu Dr. Bryce furnizează este cel al pacienților cu bypass coronarian. A avea pieptul tăiat deschis și redirecționarea vaselor de sânge în jurul inimii este „una dintre cele mai invazive proceduri existente”, observă el. Cu toate acestea, pe termen lung, mai puțin de unul din fiecare zece pacienți cu bypass coronarian efectuează modificări semnificative ale stilului lor de viață în ceea ce privește dieta, exercițiile fizice și stresul.

Schimbarea concentrării în îngrijirea sănătății

La fel cum Dr. Bryce are opinii puternice cu privire la ceea ce trebuie să facem pentru a trăi mai sănătos și o viață mai lungă, el are opinii la fel de puternice cu privire la modul în care sistemul de sănătate trebuie să se schimbe. Mai simplu spus, medicii trebuie să fie despăgubiți pe baza modului în care îi ajută pe oameni să trăiască mai mult și mai sănătoși, Dr. Susține Bryce. Modelul de plată trebuie să se schimbe de la actualul sistem de tarifare pentru servicii la o structură bazată pe bunăstare și rezultate. Până atunci, medicii, care sunt cei mai bine educați și cei mai bine pregătiți pentru a face față a ceea ce devine o criză de sănătate, vor fi obligați să-și concentreze în continuare timpul și energia asupra procedurilor și testelor care vizează rezolvarea problemelor imediate, spre deosebire de concentrându-se pe rezultatele pe termen lung.

Atâta timp cât acest lucru continuă să fie cazul, Dr. Bryce notează că medicii vor fi din ce în ce mai lăsați în urmă. Industria avansează singură, deoarece recunoaște costul extraordinar al problemelor de sănătate, un cost care rezultă din rezultatele companiilor. De aceea, corporații precum Lockheed Martin și Safeway și lideri de afaceri precum Warren Buffet și-au urmat propriile inițiative de wellness pentru forța de muncă. Procedând astfel, sporesc productivitatea prin reducerea timpului angajatilor pierdut din cauza bolii și reduc primele de asigurări de sănătate având o forță de muncă mai sănătoasă.

Dr. Bryce vede acest lucru ca pe o evoluție pozitivă care va îmbunătăți sănătatea publică, dar care ar putea fi mai eficientă dacă medicii ar putea fi pe deplin implicați în acest proces. Pentru ca acest lucru să se întâmple, spune el, afacerile, guvernul și industria asigurărilor de sănătate vor trebui să acorde prioritate mai bună stării de sănătate a pacientului și să schimbe fundamental modelul de plată al medicului în general.

Condus de credință

Cu toate acestea, în fața acestor provocări, Dr. Bryce nu este descurajat. El va continua să abordeze sănătatea cu aceeași pasiune, fie că este vorba de pacienți la biroul său sau la unul dintre seminariile sale de provocare de 40 de zile. La urma urmei, pentru un bărbat care a crescut în sărăcie în Jamaica și a mers la Universitatea Waterloo, la facultatea de medicină de la Universitatea din Montemorelos și și-a finalizat rezidența la Memorialul Wilson din New York, Dr. Bryce este obișnuit să depășească provocările și să reușească.

Pentru toate realizările sale, Dr. Bryce rămâne umil. Reflectând asupra educației sale sărace - de unde în primii 17 ani din viață nu știa de unde va veni următoarea sa masă - și drumul improbabil pe care l-a luat din Jamaica către un medic respectat și de succes, Dr. Bryce spune simplu: „Dumnezeu m-a scos din acea viață”.

Credința a fost și rămâne de o importanță vitală pentru Dr. Bryce. "Am o pasiune să urmez voia lui Dumnezeu pentru viața mea. Sunt condus de acest gând." Din fericire pentru pacienții săi și viețile pe care le atinge, Dr. Bryce este, de asemenea, determinat să-i ajute să ducă o viață mai lungă și mai sănătoasă.