„stresul cronic

De la: 17,96 USD

Economisiți la acest lucru și la fiecare comandă cu programul nostru de reducere automată și livrare!
Aflați mai multe

Selectați cantitatea pe care doriți să o primiți:

Magneziu dintr-o privire *

  • Alimentează aproape toate procesele metabolice
  • Sprijină creșterea forței musculare
  • Susține îmbunătățirea metabolismului zahărului
  • Se arată pentru a proteja rezistența oaselor
  • Sprijină prevenirea migrenei
  • Se arată că crește absorbția oxigenului în mușchi
  • Stresul cronic reduce nivelul de magneziu

Elementele esențiale de magneziu

Chelat pentru absorbție maximă

Magnesium Essentials este o formă foarte absorbabilă de magneziu cunoscută sub numele de bisglicinat de magneziu și este concepută pentru a maximiza absorbția și a minimiza orice efecte secundare GI, adică efect laxativ.

Despre magneziu

Magneziul este un mineral esențial necesar pentru mai mult de 300 de reacții critice în metabolismul nostru. Dacă nu există suficient magneziu pentru a merge în jur, lucrurile se strică. 68% dintre americani nu îndeplinesc nici măcar recomandările minime pentru aportul de magneziu.

Surse naturale

Magneziul se găsește în cereale integrale, nuci, leguminoase, fructe de mare și legume verzi. Cu toate acestea, „procesarea alimentelor îi poate reduce conținutul de magneziu cu 80%”.

Simptomele deficitului de magneziu pot include:

  • oboseală
  • anxietate
  • depresie
  • migrene
  • tensiune arterială crescută
  • glicemie ridicată
  • sindrom metabolic
  • sindromul piciorului neliniștit (RLS)
  • insomnie
  • iritabilitate
  • slabiciune musculara
  • bătăi neregulate ale inimii
  • slaba crestere a unghiilor

Cercetările sugerează că magneziul poate sprijini sănătatea în următoarele moduri: *

  • Alimentează aproape toate procesele metabolice!
  • Crește formarea musculară și forța musculară
  • Funcția hormonală, inclusiv insulina
  • Echilibrează nivelurile de acid din organism
  • Producția de ADN (genetică), precum și stabilitatea ADN-ului
  • Îmbunătățirea stării de spirit și funcția creierului
  • Relaxarea vaselor de sânge

Magneziu: pentru viața stresantă

Un articol din 2010 din Medical Hypotheses afirmă că „stresul cronic a scăzut atât magneziul ionizat cu plasmă liberă cât și totală și, simultan, a crescut stresul oxidativ la om. Aceste descoperiri au susținut necesitatea suplimentării cu magneziu cu vitamine antioxidante pentru pacienții care trăiesc în condiții de stres cronic. ” Americanii cunosc stresul și, fără magneziu adecvat, stresul crește riscul bolilor de inimă și al depresiei. Articolul adaugă, de asemenea, „stresul cronic, indiferent dacă fizic (adică efort, căldură, frig, boli critice, traume - accidentale sau chirurgicale, zgomot, arsuri) sau emoțional (adică durere, anxietate, excitare sau depresie) crește nevoia de magneziu”. Același articol a subliniat suplimentarea cu magneziu pentru depresia rezistentă la tratament (TRD) - și a raportat că 220 din 225 de cazuri de TRD au fost tratate cu succes cu magneziu. (Notă: dozele în fiecare caz au fost diferite și au fost supravegheate medical.)

Magneziu: Respirați-vă mușchii - Chiar și mușchii care îmbătrânesc!

Magneziul crește absorbția oxigenului în mușchi, astfel încât nivelurile suficiente pot ajuta la performanța și rezistența la efort. Magneziul crește forța și rezistența musculară și protejează împotriva deteriorării celulelor. Doriți să vă asigurați că aveți o cantitate suficientă, mai ales când apare îmbătrânirea.

Sprijină riscul redus pentru sindromul și componentele metabolice!

Acum există dovezi puternice că magneziul alimentar scade riscul de sindrom metabolic.

Diabetul zaharat de tip 2: epuizarea magneziului este frecventă

Peste 25% dintre cei cu diabet zaharat au niveluri scăzute de magneziu. Magneziul joacă un rol crucial în metabolismul zahărului și al glucidelor. Magneziul poate îmbunătăți metabolismul zahărului și sensibilitatea la insulină.

Sănătatea oaselor

Pe măsură ce conținutul de magneziu al oaselor scade, osul devine mai fragil. Unele studii au constatat niveluri mai scăzute de magneziu în oasele femeilor cu osteoporoză, comparativ cu cele fără ... Deci, obținerea de magneziu suficient poate ajuta la protejarea oaselor.

Medicamentele pot epuiza magneziul!

Diuretice („pastile de apă”), antibiotice și PPI (inhibitori ai pompei de protoni, adică Nexium, Prevacid, Pepcid) pot epuiza nivelurile de magneziu. De fapt, FDA recomandă monitorizarea nivelurilor de magneziu la toți pacienții tratați cu IPP, mai ales dacă iau și diuretice (pastile de apă).

Magneziu pentru migrene

Suplimentarea cu magneziu (de la 450 mg - 600 mg pe zi) a fost de ajutor în reducerea frecvenței și severității durerilor de cap de migrenă. Studiile au arătat beneficii atât la copii, cât și la adulți. Dovezile disponibile sugerează că până la 50% dintre pacienți în timpul unui atac acut de migrenă au scăzut nivelurile de magneziu ionizat. Infuzia de magneziu are ca rezultat o ameliorare rapidă și susținută a migrenei acute la astfel de pacienți. Două studii dublu-orb sugerează că suplimentarea cronică cu magneziu pe cale orală poate reduce, de asemenea, frecvența durerilor de cap de migrenă. Datorită unui profil de siguranță excelent și a costurilor reduse și, în ciuda lipsei unor studii definitive, considerăm că un studiu de suplimentare cu magneziu pe cale orală poate fi recomandat majorității celor care suferă de migrenă. ”

Recomandări de dozare

Utilizare sugerată: 1 capsulă, de 1 până la 2 ori pe zi cu alimente sau conform instrucțiunilor unui medic.

Precauții și siguranță

Un număr total de cel puțin 500 mg de magneziu pe zi este de obicei adecvat pentru majoritatea oamenilor. Cei care fac exerciții fizice în mod regulat vor avea nevoie probabil de mai mult magneziu din cauza cererii musculare crescute. Cei cu afecțiuni medicale speciale, cum ar fi migrenele, pot beneficia de doze de până la 1.000 mg pe zi. Deoarece mineralele sunt greu absorbite de organism, se recomandă formule chelate de absorbție ridicată.

A nu se lăsa la îndemâna copiilor.