Cu toții suntem încurajați să mâncăm aventuros, dar sărbătorile nu sunt momentul să ne stresăm. Iată cum să vă descurcați cu mâncătorul dvs. pretențios și cu oricine observă în timpul cinei festive.

complet

Pentru cât de multă fericire poate aduce sezonul de sărbători, poate aduce și mult stres - mai ales dacă copilul tău este un mâncător pretențios. Există toate lucrurile care se întâmplă acasă, dar acum este expus pentru ca prietenii și familia extinsă să poată observa, comenta și judeca.

Sunt aici să vă spun că este în regulă dacă copilul dumneavoastră nu mănâncă curcanul care a luat toată ziua să gătească sau plăcinta cu mere pe care mătușa Jean a făcut-o specială pentru ea. Este în regulă dacă copilul tău mănâncă doar cina.

Eram un copil care a mâncat doar sulul. Poate că am avut și eu un pic de curcan simplu, dar cu siguranță nu am pus sos pe nimic (ew!) Și nu aș atinge plăcinta de niciun fel (mult prea goopy).

Așa că înțeleg ce simt mâncătoarele pretențioase la masa de sărbători, înconjurați de oameni care își curăță mâncarea pe farfurii și vă întreabă de ce nu mâncați. Acum, că sunt mamă, știu și cum e să te simți ca și când copiii tăi - și părinții tăi - sunt criticați.

Sărbătorile sunt o perioadă grea pentru copiii pretențioși. Există distrageri de tot felul: petreceri și întâlniri cu veri și prieteni cu care să se joace, case noi de explorat, entuziasmul cadourilor de deschis. Chiar și copiii care mănâncă în mod fiabil o mulțime de alimente diferite pot alege doar la mese în aceste condiții. Și între mâncărurile o dată pe an, potlucks și cine la casele rudelor, există o mulțime de alimente necunoscute (citiți: înfricoșătoare).

Există momente pentru a explora și a încuraja noi alimente și există momente pentru a viza o masă mai echilibrată. Mesele mari de sărbătoare nu sunt acel moment. Vă sugerez să vă bucurați de mâncărurile de vacanță pe care le iubiți și să oferiți mâncătorului dvs. pretențios o grație suplimentară.

Între timp, iată cum să te descurci cu acei oameni bine intenționați care sunt bucuroși să-ți spună cum să te descurci cu mâncarea copilului tău (spoiler: implică multă dragoste dură): păstrează-l simplu și schimbă conversația. Ceva de genul: „Vă mulțumim că v-ați gândit la noi. Nu ne concentrăm astăzi asupra acestui lucru, dar mi-ar plăcea să aud despre călătoria dvs. în Alaska”.

Și crede-mă, există speranță. Acum, că sunt adult, mănânc cu bucurie curcan, umplutură și piure de cartofi, toate acoperite cu sos. Și îmi place (și chiar fac) tot felul de plăcinte, cu excepția dovleacului (textura asta îmi oferă încă heebie-jeebies). Doar pentru că copilul tău nu mănâncă acum toate acele alimente nu înseamnă că nu o va face niciodată - și mai important, nu înseamnă că ai eșuat.

Sally Kuzemchak, MS, RD, este un editor care contribuie la revista Parents și un dietetician înregistrat, care face blog pe Real Mom Nutrition, o zonă fără judecăți despre hrănirea unei familii. Este autoarea cărții The 101 Healthiest Foods for Kids and Cooking Light Dinnertime Survival Guide. O poți urmări pe Facebook și Instagram. În timpul liber, încarcă și descarcă mașina de spălat vase. Apoi încarcă-l din nou.