Î: Am o femeie căsătorită de 48 de ani. Am un fiu de 15 ani. Până la 45 de ani, nu am avut nicio problemă de sănătate. Dintr-o dată am început să-mi pierd greutatea (de la 56 kg la 51 kg). De multe ori am tremurat cu ușoară febră și tuse. Medicul a diagnosticat-o ca pleurezie. A trebuit să fiu internat și mi s-a scos ceva lichid din spate și a fost trimis pentru teste suplimentare. Doctorul a spus că nu este nimic de îngrijorat. Am luat tratament timp de 6 luni. Odată ce am început tratamentul, greutatea mea a crescut și acum greutatea mea este de 62 kg. Mai ales în jurul abdomenului și șoldurilor, există o mulțime de acumulări de grăsime. Îmi iau micul dejun normal cu cafea în jurul orei 8.00, prânzul în jurul orei 13.00. și gustări în jurul orei 19.00 Ies la plimbare în fiecare zi o jumătate de oră. Am încercat yoga, dar din moment ce oasele mele sunt slabe, nu am reușit să fac exerciții de îndoire. Am și umărul înghețat, așa că nu am putut continua yoga. Eu iau zilnic comprimate de calciu. Cum îmi pot reduce greutatea? Sunt foarte disperat pentru asta. Lucrez de dimineața 6.00 a.m. până noaptea 11.00 p.m. Nu am timp pentru activități sau exerciții.

cauza

A:Simt că greutatea ta nu este legată de pleurezie. Aceasta a fost o afecțiune diagnosticată la momentul potrivit și îngrijită. Acum creșterea în greutate se datorează stilului tău de viață sedentar. Se pare că mersul tău timp de 30 de minute nu este suficient și trebuie să mergi pe parcursul zilei în timp ce lucrezi, cu alte cuvinte, trebuie să fii activ. Bea lapte, dacă ți s-a permis, oasele trebuie să fie puternice, trebuie consumat cel puțin 250 ml de lapte fără grăsimi. De asemenea, mersul pe jos vă va ajuta să vă faceți oasele puternice. Ce gustări ai? Vă rugăm să verificați dacă acestea includ produse bogate în grăsimi? De fapt, alimentele bogate în zahăr vor duce, de asemenea, la acumularea de grăsimi dacă nu utilizați energia.