Merită cu adevărat froyo? Sau este doar un alt moft?

Alexandra Oduber

Adăugând adresa dvs. de e-mail sunteți de acord să primiți actualizări despre Spoon University Healthier

este

Pe măsură ce încep să apară mai multe magazine de iaurt înghețat, devine și mai eminent faptul că acesta continuă să fie o senzație de desert la nivel mondial pentru oameni de toate vârstele. Dar, deoarece froyo continuă să înlocuiască înghețata ca opțiune de desert, trebuie să ne întrebăm cu toții: Iaurtul înghețat este sănătos?

Dar mai întâi, ceea ce este chiar iaurt înghețat?

Iaurtul congelat este unul dintre cele mai populare deserturi. Este fabricat în principal dintr-o combinație de iaurt, lapte și smântână. Deoarece iaurtul este lapte de cultură și care tinde să lase o aromă aspră, froyo include, de asemenea, îndulcitori diferiți și alte arome pentru a contrasta acea aciditate.

În plus, deoarece iaurtul congelat este pe bază de iaurt, conține și probiotice. Cu toate acestea, întrucât cantitatea de iaurt nu este reglementată de FDA, este greu de spus câte bacterii „bune” ar putea fi într-o ceașcă de froyo.

Iaurt congelat vs înghețată

Chiar dacă valoarea nutrițională a iaurtului congelat depinde de marcă, are tendința de a avea mai puține calorii și mai puține grăsimi decât înghețata. De asemenea, se știe că are un conținut mai ridicat de proteine, ceea ce îl face o alternativă mai bună la înghețată.

Amintiți-vă că froyo are, de asemenea, mult zahăr pentru a schimba gustul turtit al iaurtului; deci, chiar dacă este o alternativă mai bună, tot nu este cel mai nutritiv desert pe care îl puteți avea.

Deci, iaurtul înghețat este sănătos?

Iaurtul congelat este de fapt mai sănătos decât înghețata. Cu toate acestea, la fel ca alimentele din mai, depinde foarte mult de servire.

Pentru a vă menține sănătos iaurtul înghețat, cel mai bine este să rămâneți la cea mai mică dimensiune de servire, precum și să vă limitați toppingurile. În ceea ce privește toppingurile, cel mai bine este să aveți doar 2 tipuri, de preferință, un fruct sau o nucă. Aceasta este șansa dvs. de a încorpora o sursă suplimentară de fibre și proteine ​​în ceașca dvs. de froyo.

Așadar, sper că data viitoare când ieșiți la froyo, veți putea să vă bucurați de el în timp ce nu aveți vina. Amintiți-vă doar că, deși adăugarea de bomboane sau sirop de ciocolată la acesta ar putea fi tentantă, acesta este cel mai simplu mod de a ajunge la un desert nesănătos.