nutriției

În semn de recunoaștere a lunii naționale a nutriției din această lună, MHealthy încurajează angajații să facă alegeri în cunoștință de cauză și să dezvolte obiceiuri alimentare sănătoase.

Când lucrezi, cea mai atentă alegere este de obicei să aduci un prânz de acasă. Atunci când acest lucru nu este posibil sau practic, alegerea mai sănătoasă dintre opțiunile disponibile la locul de muncă este următorul lucru cel mai bun. De aceea, este la fel de important să știi unde să găsești alimente mai sănătoase ca să știi ce să mănânci.

„Ne petrecem majoritatea orelor de veghe la serviciu, așa că știind cum să alegem și unde să găsim alimente mai sănătoase aici este un element cheie pentru a mânca bine”, spune Erica Owen, manager al programelor de nutriție și gestionare a greutății de la MHealthy, -program de a fi. „Lucrăm cu MDining și Michigan Medicine Dining, precum și cu restaurantele, cafenelele și alți furnizori de alimente din jurul universității, pentru a oferi și a identifica opțiuni mai sănătoase, astfel încât facultatea și personalul să poată face alegeri mai informate.”

Folosiți aceste resurse pentru a vă ajuta să vă bucurați de opțiuni mai sănătoase la locul de muncă:

Găsiți alimente sănătoase la nivel universitar

  • Găsiți cu ușurință alimente mai sănătoase: MHealthy a identificat elemente de meniu mai sănătoase în localurile de luat masa din Michigan Medicine pe pagina MHealthy Dining. Fiecare articol respectă liniile directoare nutriționale MHealthy.
  • Alegeți alimente mai sănătoase pentru următorul dvs. eveniment: Comandați mâncare pentru o întâlnire sau eveniment? Acest ghid util de luat masa și catering include restaurante și servicii universitare care oferă opțiuni de mâncare mai sănătoase în campus sau în apropiere.
  • Planifica: A purta un prânz la pachet de acasă ne mărește șansele de a face alegeri alimentare mai conștiente odată ce suntem la serviciu. Consultați pagina Rețete MHealthy și aceste sfaturi pentru ambalarea prânzului pentru câteva idei de mâncare proaspătă.

  • Accesați alimente 24/7: Întotdeauna deschis și aprovizionat, Market Twenty 4 Seven micro-piețe oferă salate, sandvișuri, gustări și băuturi (dintre care multe îndeplinesc liniile directoare MHealthy's Nutrition!) În nouă locații ale universității, inclusiv NCAC, clădirea ISR, Arbor Lakes, Perry Building, Wolverine Tower, KMS, NCRC, School of Nursing și MSRB III 2350.
  • Selectați o gustare mai sănătoasă: În automatele din întreaga universitate, gustările și băuturile mai sănătoase sunt identificate cu sigla MHealthy.

Găsiți mâncare pe campusul Ann Arbor

  • Găsiți locuri de mâncare: Știați că sălile de mese MDining și cafenelele rezidențiale sunt disponibile pentru profesori și personal și oferă preparate din bucătăria internațională, intrări vegane și vegetale, opțiuni la comandă și multe altele? Nouă piețe din campus sunt, de asemenea, disponibile, oferind gustări, delicatese sănătoase, alimente convenabile și multe altele.
  • Mâncare la îndemână: Aplicația GET U-M vă ajută să găsiți locuri unde să mâncați, să comandați mâncare online, să cumpărați Blue Bucks și multe altele.

Găsiți alimente la Michigan Medicine

  • Găsiți locuri de mâncare: Găsiți un ghid pentru opțiunile de luat masa, gustări și cafea în principalul campus medical Ann Arbor și Centrul de sănătate și geriatrie East Ann Arbor pe pagina de mese pentru medicină din Michigan.
  • Economisiți puțin pentru a mânca mai sănătos: Michigan Medicine Dining și MHealthy s-au asociat pentru a oferi un program de card Punch Loyalty la anumite cafenele și cărucioare. Economisiți 2 USD după achiziționarea a cinci articole aprobate de MHealthy.

Găsiți mâncare la U-M Flint

  • Găsiți locuri de mâncare: Găsiți opțiuni de luat masa, informații despre Maize Money și multe altele pe site-ul UM-Flint Food Service.

Găsiți mâncare la U-M Dearborn

  • Găsiți locuri de mâncare: Aflați despre opțiunile de luat masa disponibile la UM-Dearborn, inclusiv McKinley Cafe, Picasso Deli și Mug Life Café. Opțiuni excelente pentru a lua o cafea, prânz sau gustare în campus!

„A mânca o masă sau o gustare hrănitoare este o oportunitate de a oferi corpului și minții combustibilul de care are nevoie pentru a rămâne concentrat și pentru a fi la maxim în toată ziua de lucru și acasă”, spune Owen.

MHealthy, programul de sănătate și bunăstare al universității, oferă programe de nutriție, resurse sănătoase de luat masa, programe de gestionare a greutății și multe altele pe tot parcursul anului pentru facultățile și personalul universității. Aflați mai multe despre MHealthy.