hills

Lansată în 1981, dieta originală din Beverly Hills este considerată de mulți drept prima dietă de modă. Deși cea mai recentă, „Noua dietă Beverly Hills” este mai puțin extremă, experții medicali rămân sceptici. Aici vă explicăm noua dietă Beverly Hills și examinăm adecvarea acesteia pentru călătoria dvs. de slăbire cu Phen Caps .

Noile reguli dietetice din Beverly Hills

Ca și în cazul dietei originale, conceptul principal al dietei New Beverly Hills este „combinarea alimentelor”.

Judy Mazel, creatorul dietei, afirmă că nu ceea ce mănânci sau în ce cantitate duce la creșterea în greutate, ci mai degrabă când și în ce combinație se mănâncă alimente. Ea susține că combinarea alimentelor greșite împreună duce la o digestie ineficientă, care apoi declanșează creșterea în greutate. Dieterilor li se spune că se pot aștepta să piardă în jur de 10-15 kilograme în primele 35 de zile ale programului.

În timpul planului de inițiere de 35 de zile, veți mânca în principal fructe. Există, de asemenea, câteva zile cu „toate proteinele” și câteva zile în care poți mânca orice îți place.

După încheierea fazei de inducție de cinci săptămâni, persoanele care iau dietă sunt instruite să urmeze cele ale lui Mazel patru principii de „combinare conștientă”:

1. Fructele trebuie consumate singure tot timpul

2. Proteinele pot fi combinate cu grăsimi, dar nu cu carbohidrați

3. Glucidele pot fi combinate cu grăsimi, dar nu cu proteine

4. Majoritatea băuturilor alcoolice sunt carbohidrați: vinul trebuie tratat ca fructe, iar șampania este „neutră” (deci poate fi consumată cu orice tip de mâncare)

Mai mult, Mazel recomandă ca toată lumea să înceapă în fiecare zi cu un „fruct enzimatic”, cum ar fi prune, caise, ananas sau curmale. Ea susține, de asemenea, că anumite fructe au proprietăți de slăbire: se spune că papaya înmoaie grăsimea din corp, ananasul arde grăsimea și pepenele roșu îl scoate din corp.

În ceea ce privește proteinele: după ce ați mâncat un aliment proteic, 80% din ceea ce mâncați restul zilei ar trebui să fie și proteine.

Exercițiul nu este o cerință a dietei, dar Mazel recunoaște efectele benefice ale activității fizice pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară și a atinge echilibrul emoțional. Ea încurajează adepții să se antreneze cel puțin de două ori pe săptămână.