Ceaiul și cafeaua sunt permise în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați
Întrebarea de astăzi vine de la Althea Gerber. Althea vrea să știe cum se încadrează ceaiul și cafeaua în modul de a face lucrurile cu dieta cu conținut scăzut de carbohidrați?
Nu există dovezi care să sugereze că există probleme cu consumul de ceai și cafea în dieta cu conținut scăzut de carbohidrați. Cafeaua, în general, nu s-a dovedit a fi un factor de risc pentru sănătate, dar moderarea, ca orice, este o bună practică aici. S-a dovedit că ceaiul îți aduce beneficii sănătății, mai ales atunci când te uiți la gusturi precum ceaiul verde și Rooibos.
Deși consumul de ceai și cafea nu reprezintă o problemă, este asocierea cu zahărul care este. Zaharul este unul dintre ingredientele cheie pentru a reduce dieta LCHF, iar adăugarea populară la o ceașcă de ceai sau cafea trebuie eliminată, de asemenea.
Ceaiul și cafeaua nu sunt problema, zahărul este
Există o a doua problemă atunci când ne uităm la această dietă și este utilizarea laptelui degresat sau cu conținut scăzut de grăsimi. Trebuie să beți lapte integral sau chiar smântână pentru a obține cele mai bune beneficii pentru sănătate din dieta LCHF. Acest lucru este, de asemenea, important de reținut dacă aveți copii mici. Au nevoie de un conținut ridicat de grăsimi, astfel încât laptele smântână complet este singura cale de urmat.
Sa fii la curent
Abonați-vă cu e-mailul dvs. de mai jos pentru a primi notificări despre noile postări de pe blog.
- Dieta cu conținut ridicat de grăsimi cu conținut ridicat de carbohidrați - Merită hype; Real Food Court, LLC
- Dieta ketogenică 15 alimente pentru a mânca pe o dietă keto (conținut scăzut de carbohidrați - conținut ridicat de grăsimi)
- Dieta bogată în proteine, cu conținut scăzut de carbohidrați, pentru slăbirea trandafirului
- Rețete cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut scăzut de grăsimi, bogate în proteine - Planul de dietă pentru scăderea în greutate de Dietmonsta
- Keto Diet 101 De ce funcționează cu adevărat dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi - Aliat