funcționează

Hipnoza este reală?

Hipnoza este un proces autentic de terapie psihologică. Este adesea neînțeles și nu este utilizat pe scară largă. Cu toate acestea, cercetările medicale continuă să clarifice cum și când hipnoza poate fi utilizată ca instrument de terapie.

Hipnoza este o opțiune de tratament care vă poate ajuta să faceți față și să tratați diferite afecțiuni.

Pentru a face acest lucru, un hipnotizator sau hipnoterapeut certificat vă ghidează într-o stare profundă de relaxare (uneori descrisă ca o stare asemănătoare transei). În timp ce vă aflați în această stare, aceștia pot face sugestii menite să vă ajute să deveniți mai deschiși la schimbări sau la îmbunătățirea terapeutică.

Experiențele de tip transă nu sunt atât de neobișnuite. Dacă v-ați zonat vreodată în timp ce vizionați un film sau ați visat, ați fost într-o stare similară de transă.

Hipnoza adevărată sau hipnoterapia nu implică balansarea ceasurilor de buzunar și nu se practică pe scenă ca parte a unui act de divertisment.

Da și nu. Hipnoza este un instrument care poate fi utilizat pentru tratamentul terapeutic. Hipnoterapia este utilizarea acestui instrument. Cu alte cuvinte, hipnoza înseamnă hipnoterapie, ceea ce reprezintă câinii pentru terapia cu animale.

În timpul hipnozei, un hipnotizator sau hipnoterapeut instruit induce o stare de concentrare intensă sau atenție concentrată. Acesta este un proces ghidat cu indicii verbale și repetare.

Starea de transă pe care o introduceți poate părea asemănătoare somnului în multe feluri, dar sunteți pe deplin conștienți de ceea ce se întâmplă.

În timp ce vă aflați în această stare de transă, terapeutul vă va face sugestii ghidate concepute pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele terapeutice.

Deoarece vă aflați într-o stare de focalizare sporită, este posibil să fiți mai deschiși la propuneri sau sfaturi pe care, în starea dvs. mentală normală, le-ați putea ignora sau elimina.

Când sesiunea este completă, terapeutul dvs. vă va trezi din starea de transă sau o veți ieși singură.

Nu este clar cum acest nivel intens de concentrare interioară și atenție concentrată are impactul pe care îl are.

  • Hipnoterapia poate pune semințele diferitelor gânduri în mintea ta în timpul stării de transă și, în curând, aceste schimbări prind rădăcini și prosperă.
  • Hipnoterapia poate, de asemenea, clarifica calea pentru prelucrare și acceptare mai profundă. În starea ta mentală obișnuită, dacă este „aglomerată”, mintea ta poate fi incapabilă să absoarbă sugestii și îndrumări,

Cercetătorii de la Harvard au studiat creierul a 57 de persoane în timpul hipnozei ghidate. Au descoperit că:

  • Două zone ale creierului care sunt responsabile pentru procesarea și controlul a ceea ce se întâmplă în corpul dvs. prezintă o activitate mai mare în timpul hipnozei.
  • La fel, zona creierului care este responsabilă pentru acțiunile dvs. și zona care este conștientă de acele acțiuni par a fi deconectate în timpul hipnozei.

La pachet

Secțiuni distincte ale creierului sunt vizibil modificate în timpul hipnozei. Zonele cele mai afectate sunt cele care joacă un rol în controlul acțiunii și conștientizarea.