provocare

"ESTI CEEA CE MANANCI!" Provocare de alimentație curată de 30 de zile.

Bine ați venit la „Ești ceea ce mănânci!” o provocare de 30 de zile pentru alimentația curată. Această provocare vă va ajuta să recunoașteți relația dvs. actuală cu alimentele, precum și să insuflați obiceiuri alimentare mai bune; ducând la schimbări permanente ale stilului de viață pe termen lung.

În fiecare săptămână pentru luna următoare, va trebui să eliminați 3 alimente/băuturi de pe lista obraznică. (Faceți clic pentru listă) Odată ce sunt eliminate, acestea sunt interzise pentru întreaga lună.

Exemplu: în prima săptămână, alegeți să eliminați hot dog, brownies și margaritas. Nu trebuie să aveți aceste 3 articole pentru întreaga perioadă de 30 de zile.

Acest „proces de eliminare” va avea loc în fiecare săptămână pe durata provocării. Odată ce sunt plecați . Ei rămân opriți!

V-am oferit o listă de alternative sănătoase la cele mai frecvente pofte pe care le avem. Faceți clic aici pentru listă. Acestea sunt doar sugestii; ești liber să mănânci după lucrurile care îți plac.
Există, de asemenea, unele cerințe. Faceți clic aici pentru lista la care ar trebui să respectați pentru a vă maximiza rezultatele în timpul acestei provocări.

Includ, de asemenea, o diagramă care vă va ajuta cu responsabilitatea în timpul provocării dvs. Aceasta va fi postată vineri, 15 aprilie 2016.

Voi încerca să postez diferite rețete și sfaturi și pe parcursul provocării! Simțiți-vă liber să vă împărtășiți participarea cu această provocare prin intermediul rețelelor sociale folosind hashtag-uri: # fluffy30 și #fluffyaintforme!

Vreau să câștigăm cu toții! Odată ce veți obține controlul asupra dietei, veți putea obține controlul asupra corpului dumneavoastră.