Și de ce alții o pot ține pe nebunie toată ziua.

ești

Într-o parte din cafeaua de dimineață, trebuie să ieși brusc dintr-o întâlnire de teamă să nu te pipi pantalonii. Sau, la o oră după ce ați făcut o oprire în groapă într-o călătorie rutieră, veți găsi nevoia trage peste la o alta benzinărie. Se pare că ești a urina mult în ultima vreme - și chiar nu sunteți sigur ce se întâmplă cu vezica urinară.

Vezica urinară poate fi o fiară sensibilă, spun experții. „Există o serie de motive care influențează frecvența cu care trebuie să facem pipi, inclusiv vârsta, dieta, afecțiunile medicale, medicamentele, volumul de aport de lichide și tipul de aport de lichide”, spune Ekene Enemchukwu, MD, urolog la Stanford Medical Center.

Dar adevărul este că unii oameni au o anatomie diferită și o vezică mai mică sau corpul lor produce mai multă urină decât alții. Se pare, de asemenea, că altcineva pe care îl cunoașteți, care bea o tonă de apă, dar nu trebuie să facă pipi, se pare, și-a antrenat vezica un pic mai bine pentru a ține pipi mai mult timp.

Un altul dintre cele mai multe motive frecvente din spatele dorinței de a face pipi: vârstă. Pe măsură ce îmbătrânești, ai un risc crescut de apariție a unei vezici hiperactive și a incontinenței urinare, de asemenea pierderea controlului vezicii urinare, care poate provoca probleme incredibil de enervante cu, greșeală, ajungând la timp în timp.

Dar hei, ce se întâmplă dacă totuși te consideri * tânăr-ish *? În cazul dvs., iată câteva dintre motivele pentru care ați putea face pipi mult mai mult decât vrei să fii - și ce poți face pentru a remedia problemele tale cu pipi.

1. Chugging cafea.

Iritanții vezicii urinare, cum ar fi băuturi carbogazoase, alimentele picante, fructele acide, îndulcitorii artificiali, zaharurile și alcoolul vă pot lăsa pipiți mult. Băuturile cofeinizate au un pumn deosebit de puternic. „Cofeina este atât un iritant direct al vezicii urinare, cât și un diuretic”, explică Bilal Chughtai, MD, profesor asociat de urologie la Weill Cornell Medicine. „Îți face vezica urinară mai hiperactivă și te face să produci și mai multă urină.”

Pentru a vă reduce dorința de a face pipi, limitați-vă la două căni de băuturi pe bază de cofeină pe zi - acesta este maximul înainte de a începe să vă creșteți frecvența urinară, un studiu în Jurnalul internațional de uroginecologie găsite.

2. Ești mega stresat.

De parca anxietate și stres nu puteau suficient de mult pe cont propriu, iată un efect secundar mai puțin vorbit: pipiul mult. „Uneori, dacă sunteți anxios sau stresat, acest lucru poate duce la o sensibilitate ridicată a vezicii urinare”, spune Dr. Chughtai.

3. Ai o infecții ale tractului urinar (UTI).

Da, ai ghicit: infecțiile tractului urinar (de exemplu, „cistita” dacă bacteriile îți lovesc vezica) adoră să te facă să pipi mult sau măcar să simți nevoia de a pipi. Sex (care poate răspândi germeni din vagin în uretra) îți poate crește riscul pentru infecțiile plictisitoare. Dacă aveți o infecție a tractului urinar, probabil veți avea nevoie de un antibiotic pentru a menține simptomele la distanță (și pentru a începe din nou să faceți pipi normal).

4. Ești super copiat.

Dacă ați fost constipat de ceva timp acum, urinarea frecventă poate fi marcată împreună cu simptomele dvs. (da, foarte crunt). De ce? O mulțime de tensionare pune un stres suplimentar asupra mușchilor vezicii urinare și a planseului pelvian, care sunt esențiale pentru a vă ajuta să controlați dorința de a face pipi. În timp, această presiune în exces vă slăbește mușchii, ceea ce face mai greu să o țineți. De multe ori, creșterea aportului de fibre este suficient să mișcă lucrurile acolo jos.

5. Bebelușul exercită o presiune suplimentară asupra vezicii urinare.

Pixați mult sau scurgeți în timp ce pregătiți? Este tipic. De fapt, patru din 10 mamici viitoare se luptă cu incontinența urinară, o revizuire în Jurnalul internațional de uroginecologie a arătat. Creșterea în greutate și creșterea bebelușului, deopotrivă, pot pune mai multă presiune pe podeaua pelvină și pe mușchii vezicii urinare, slăbindu-ți capacitatea de a ține pipi. Ce este mai mult? Cu cât vezica urinară este mai slabă, cu atât poți stoca mai puțină urină, indicând dorința de a face pipi și mai multe scurgeri.

Vești bune, totuși: după ce îl întâmpinați pe micuț, mușchii dvs. se vindecă de obicei și vă reveniți la controlul vezicii urinare (citiți: și frecvența urinară încetinește). Dacă tot aveți probleme cu vezica urinară la șase săptămâni după naștere, sunați medicului dumneavoastră pentru un control.

6. Ai diabet.

Câteva simptome ale diabetului necontrolat? Setea excesivă și Urinare frecventa (urinarea nocturnă poate fi, de asemenea, un semn). Dacă aveți diabet netratat, corpul dumneavoastră încearcă să scape de excesul de zahăr din sânge, ceea ce înseamnă că ajungeți să faceți pipi mult. Deshidratarea poate urma pentru a crea un ciclu vicios.

7. Ai cistită interstițială (IC).

Această afecțiune - o vezică urinară inflamată și iritată cronic - este cea mai bună problemă a ta de ce fac pipi atât de multe griji. Dacă suferiți, zona pelviană vă doare probabil. Și, în timp ce pipiți o cantitate mică de urină vă oferă o ușurare, de îndată ce vă umple vezica urinară, vă este din nou durere. Uneori, dorința de a face pipi este constantă - chiar dacă tocmai te-ai dus la baie.

Suna familiar? Mergeți la doctorul dvs. (care vă poate recomanda la un urolog) pentru a identifica afecțiunea și a primi tratament, care este de obicei un amestec de medicamente și modificări ale stilului de viață.

Amintiți-vă: pipiți mult poate fi un semn al acestor condiții, dar poate fi și total normal.

Sincer, poate chiar ai * depășit-o cu apă sau cafea într-o zi. Deci, dincolo de abordarea problemelor de mai sus, Dr. Enemchukwu îi face pe pacienții săi să practice tehnici de retenție a vezicii urinare, cum ar fi aceasta: Dacă de obicei trebuie să faceți pipi la fiecare două ore, încercați să o întindeți la două și jumătate și, eventual, trei ore între pauzele de baie. „Scopul este de a antrena vezica urinară în timp pentru a reține mai multă urină”, spune ea.

Și, desigur, există întotdeauna modele bune de modă veche exerciții de bowling, care vă întăresc podeaua pelviană pentru a oferi mușchilor vezicii urinare sprijinul de care au nevoie pentru a vă ține pipi. Încă vă faceți griji cu privire la ritmul la care mergeți? Jucați-l în siguranță și consultați-vă medicul.