pasă

S-ar putea să credeți că sun ca un ciudat, dar câte calorii ați ars în timpul unui antrenament nu mă interesează deloc.

Dacă doriți să creați un corp puternic, sănătos sau chiar un corp mai slab, nu veți ajunge niciodată acolo încercând să ardeți calorii cu exercițiile fizice.

Iată câteva dintre problemele despre care trebuie să discutăm cu privire la această idee.

În primul rând, câte calorii vă spune că ați ars aparatul, monitorul de ritm cardiac sau ceasul inteligent că ați ars este inexact. Fără a cunoaște o mulțime de factori care vă sunt unici, pur și simplu nu există nicio modalitate de a vă oferi un număr exact.

Dincolo de asta, însă, sunt mai preocupat de crearea eficienței metabolice generale.

Îmi pasă să adaugi mușchi, astfel încât să poți fi un BAMF puternic (rău ** mama… er), să arzi mai multe calorii 24/7, să-ți schimbi forma corpului (dacă acesta este un obiectiv), să combate declinul legat de vârstă, și cu atât mai mult încât nu voi intra aici.

În schimb, concentrați-vă pe antrenament pentru intensitate și forță. Nu numai că îți vei îmbunătăți starea de sănătate și îți vei schimba forma corpului, dar nu te vei mai îngriji de caloriile obositoare, contând pe mașini și dispozitive inexacte.

Adevărul este că nu poți exercita acea gogoașă (sau gogoașă) sau felia de pizza.

Și nici tu nu ar trebui!

Sunt specializat în a ajuta femeile și bărbații să-și consolideze forța și să facă mișcare într-un mod care maximizează eficiența metabolismului lor și le îmbunătățește calitatea vieții.

Voi vorbi despre unele dintre acestea în timpul unui antrenament GRATUIT despre „Cele 5 chei ale mele pentru construirea forței lumii reale, creșterea energiei voastre și câștigarea încrederii de neoprit” miercuri viitoare, 6 martie, la 18:30.