Exercițiile zilnice și o dietă sănătoasă pot să nu fie suficiente pentru a pierde în greutate sau pentru a opri creșterea în greutate, spun experții în fitness. Dacă suferiți de oricare dintre aceste 9 condiții de sănătate, s-ar putea să vă luptați pentru a vă atinge obiectivele de fitness. Creșterea în greutate crește riscul de boli și probleme de sănătate, cum ar fi bolile sistemice ale inimii, diabetul și tensiunea arterială.

De Manali Shah, Hindustan Times Mumbai

fizice

Te lupți cu atingerea obiectivelor de slăbire? Te îngrășezi în ciuda eforturilor depuse în sala de gimnastică și după un plan disciplinat de slăbire? Ar trebui să vă verificați dacă există stări de sănătate care vă pot deraia eforturile.

Obezitatea este o tulburare/boală complexă care implică o cantitate excesivă de grăsime din organism. Nu este doar o preocupare cosmetică. Crește riscul de boli și probleme de sănătate, cum ar fi bolile sistemice ale inimii, diabetul și tensiunea arterială. Există cauze genetice și comportamentale asociate cu obezitatea. Pe lângă stilul de viață, alimentația nesănătoasă și inactivitatea, influențele hormonale duc și la obezitate.

În afară de acestea, există anumite afecțiuni medicale și medicamente care duc la creșterea în greutate. O astfel de cauză este funcția redusă a glandelor tiroide, numită hipotiroidism, care duce la creșterea în greutate. Dr. Sheilja Singh, consultant în medicină internă la Hindu Healthcare Surgical, Mumbai, spune: „Asta pentru că tiroida este un hormon asociat cu activitatea metabolică de bază. Când tiroida este produsă în proporția corectă, ardem calorii rapid. Pe de altă parte, prea puțin hormon încetinește metabolismul și cauzează adesea creșterea în greutate. ”

Femeile cu PCOS tind să se îngrașe, în special pe abdomen. (Shutterstock)

SOP este o tulburare hormonală în care femeile au niveluri excesive de androgeni în organism. Dezvoltă cicluri menstruale neregulate. „Perturbarea hormonală afectează și activitatea metabolică. Împreună cu alte simptome, cum ar fi creșterea neobișnuită a părului și acneea, femeile cu SOP au tendința să se îngrașe, în special pe abdomen ", spune dr. Vaishali Lokhande, consultant, medicină internă, spitalele Apollo, Mumbai.

Când o persoană face o activitate fizică de la zero la zero, el/ea ajunge la afecțiuni musculo-scheletice. Persoanele care au osteoartrită sau artrită din cauza altor afecțiuni au dificultăți la exerciții și trăiesc un stil de viață în mare măsură sedentar. Dr. Singh spune, „Mai mult, unele medicamente administrate pentru aceste afecțiuni contribuie la obezitate. Acestea includ steroizi, antiepileptice, antipsihotice și mai multe antidepresive. Toate contribuie la creșterea în greutate dacă nu sunt compensate printr-o dietă și exerciții fizice adecvate. ”

Pastilele contraceptive orale cresc nivelul de estrogen din organism, care, la rândul său, ar putea provoca creșterea în greutate. „Estrogenul ridicat contribuie la retenția de lichide și la apetitul mai mare, pe lângă depunerea de grăsimi. Este reversibil dacă pastilele sunt luate pentru o perioadă scurtă de timp ”, spune dr. Lokhande.

Lipodistrofia, care este asociată cu tratamentul HIV, este legată de depozite neobișnuite de grăsime. „Aceasta este o afecțiune în care se formează depozite anormale de grăsime în jurul corpului superior, în timp ce pierderea de grăsime se întâmplă peste zona feței”, spune dr. Lokhande.

Pastilele contraceptive orale cresc nivelul de estrogen din organism, care, la rândul său, ar putea provoca creșterea în greutate. (Shutterstock)

Condițiile obișnuite, cum ar fi privarea de somn sau apneea obstructivă de somn, provoacă în plus creșterea în greutate și obezitatea. Când o persoană doarme mai puțin de șase ore pe noapte, intră în joc doi hormoni numiți leptină și grelin. Leptina, secretată de creier, îți dă sătitudine. În timp ce hormonul grelin este secretat de stomac, acesta provoacă pofte de mâncare. „Când dormim mai puțin, leptina se reduce, la fel și sațietatea. De asemenea, grelina crește, din cauza căreia persoana suferă de foame frecvente. Alegerea mâncării în astfel de cazuri tinde să ia o întorsătură în rău. În acest fel, privarea de somn duce la obezitate din cauza dezechilibrului acestor doi hormoni ", explică dr. Singh.

Acum, venind la apneea obstructivă a somnului, persoanele obeze și, de asemenea, cei care sforăie tind să aibă un somn fragmentat. „Nivelul lor de oxigen tinde să scadă din cauza somnului fragmentat care duce în cele din urmă și la dezechilibrul acestor hormoni”, spune dr. Singh.

Unele medicamente utilizate pentru migrenă pot duce la creșterea în greutate, cu atât mai mult la femeile tinere. Rezultatele dureaza atata timp cat medicatia continua, dar uneori efectele pot fi permanente, adauga Dr. Lokhande.

Sentimentul de „plenitudine” sau de sațietate este controlat de o parte a creierului numită hipotalamus. Încă de la o vârstă fragedă, mulți copii indieni sunt forțați să mănânce în exces, ceea ce, în timp, afectează centrul sațietății din hipotalamus. „Un hipotalamus grav afectat ar putea duce la tulburarea de obezitate hipotalamică, care se întâmplă atunci când metabolismul corpului se concentrează în totalitate pe stocarea în greutate, ducând la creșterea în greutate, în ciuda eforturilor de gestionare a greutății prin modificări ale dietei și intervenții de efort. Tulburarea hipotalamică este uneori asociată cu o intervenție chirurgicală pe creier, sau cu hipotiroidism sau cu o insultă acută a creierului ”, explică Dr. Lokhande.