Cursurile noastre de exerciții de grup YMCA sunt concepute pentru a încuraja camaraderia și a ajuta oamenii de toate vârstele și nivelurile de fitness să își atingă obiectivele de sănătate. Alăturați-vă astăzi unei clase de exerciții de grup și descoperiți puterea unui stil de viață sănătos.

concepute pentru

Crearea unui mediu sigur

  • Sunt necesare măști în toate zonele comune. Nu sunt necesare măști în timpul orelor de exerciții de grup.
  • Distanța dintre participanți va urma recomandarea CDC privind distanțarea socială.
  • Toate echipamentele de fitness vor fi dezinfectate între utilizări de către personalul YMCA pentru a asigura curățenia.
  • Nu se va furniza apă. Va trebui să vă aduceți propria sticlă de apă.
  • Clasele cu capacitate limitată vor folosi un sistem de biletare pentru participare - contactați sucursala de acasă pentru mai multe informații.
  • Rezervările sunt necesare pentru toate clasele acvatice; faceți clic aici pentru a face o rezervare.

Găsiți o clasă la unul dintre centrele noastre de wellness

Bardmoor YMCA

8495 Bryan Dairy Rd.
Largo, FL 33777

Jim & Heather Gills YMCA

3200 1st Ave. Sud
Sf. Petersburg, FL 33712

Tipuri de clase

LES MILLS ™

YMCA-ul nostru este mândru să vă ofere LES MILLS ™, cel mai bun furnizor de programe de fitness pre-coreografiate. Cursurile sale de fitness de grup au schimbat viața a milioane de oameni din 80 de țări. Programele noastre LES MILLS ™ provoacă participanții să lase deoparte orice altceva se întâmplă și să se piardă timp de o oră la una dintre cele mai populare clase de fitness de grup din lume. Aflați mai multe

Programele includ: BODYPUMP, BODYCOMBAT, CXWORX, BODYATTACK, BODYFLOW, BODYJAM, RPM, SH’BAM și TONE

Balet Barre

Antrenamentul Ballet Barre este o combinație de balet, yoga și pilates. Acest antrenament distractiv și eficient are greutăți ușoare, repetare grea și întindere profundă, rezultând un tonus muscular mai bun și o postură, împreună cu o flexibilitate îmbunătățită. Folosind o bară de balet, căutătorii de sănătate efectuează mișcări izometrice mici, setate pentru a optimiza muzica. Fiecare sesiune este însoțită de întindere pentru a alungi mușchii, ajutând la stabilirea unui aspect mai lung și mai subțire.

Ciclism în interior

Alăturați-vă cursurilor noastre populare de ciclism de grup, ținute în studiourile noastre de ciclism de ultimă generație, recent renovate! Aceste clase sunt concepute pentru adulți de toate vârstele și nivelurile de capacitate. Instructorii noștri entuziaști sunt minunați să vă motiveze pe teren montan, pe dealuri și pe drumuri de plajă plate. Setat pentru muzică optimistă și motivațională și pe bicicletele rotative cu cea mai recentă tehnologie inteligentă, ciclismul în interior este unul dintre cele mai bune antrenamente cardio existente!

Pilates

Pilates este un program de condiționare care îmbunătățește controlul muscular, flexibilitatea, coordonarea, forța și tonusul. Acest program este potrivit pentru toate persoanele, indiferent de starea fizică sau de vârstă.

Fitness de apă

Y oferă o gamă largă de programe de exerciții pentru grupuri de apă concepute pentru persoane de toate vârstele, inclusiv aerobic pe apă, Aqua Zumba®, Happy Hinges și multe altele. Cursurile se desfășoară atât în ​​ape de mică adâncime, cât și în adâncime, iar toate cursurile sunt conduse de instructorii noștri de fitness pentru apă certificați YMCA Aflați mai multe

Cursurile noastre de yoga vă vor ajuta să vă dezvoltați flexibilitatea, forța și echilibrul. Subliniind simetria corpului și a minții, yoga vă va îmbunătăți conștientizarea corpului, ajutându-vă să obțineți un sentiment de calm și claritate în agitația vieții.

Zumba®

Alătură-te petrecerii! Zumba® este o fuziune de muzică și dans latin și internațional care creează un antrenament cardio dinamic, captivant și eficient. Rutinele noastre distractive și ușoare oferă antrenament aerobic la intervale, cu o combinație de ritmuri rapide și lente, care tonifică și sculptează corpul în timp ce dansați. Acesta este antrenamentul de dans final, ușor de urmat și excelent pentru orice nivel de fitness!