În ciuda numelui, petele de ficat, cunoscute și sub denumirea de pete de vârstă, nu sunt cauzate de boli de ficat, potrivit Universității din Maryland Medical Center. În schimb, acestea sunt de obicei cauzate de excesul de expunere la soare sau de procesul natural de îmbătrânire. Petele de vârstă sunt pete plate de piele maro sau neagră care apar pe brațe, gât, piept și spate. Deși nu există un remediu cunoscut pentru petele de vârstă, unii nutriționiști consideră că anumite alimente pot ajuta la prevenirea și estomparea petelor de vârstă.

există

Terapia nutrițională nu este un substitut pentru îngrijirea medicală. Consultați medicul înainte de a vă modifica dieta pentru a trata petele de vârstă.

Potrivit site-ului World's Healthiest Foods, americanii consumă mai mult ton decât orice alt tip de pește. Acest aliment este o sursă bogată de mai mulți nutrienți, inclusiv niacină, piridoxină, magneziu, potasiu și acizi grași esențiali. Un 4 oz. servirea de ton oferă, de asemenea, trei sferturi din aportul zilnic recomandat de seleniu. Seleniul poate preveni și repara petele întunecate și leziunile pielii cauzate de soare, potrivit Dr. Karen Burke, colaboratoare la „Prevenirea vindecării cu vitamine”.

Portocale

Potrivit Dr. James F. Balch, autorul „Prescripției pentru vindecarea nutrițională”, petele de vârstă pot fi parțial cauzate de deșeurile produse atunci când moleculele de radicali liberi atacă celulele pielii. Portocalele, care sunt surse bogate de vitamina C, conțin antioxidanți puternici care pot împiedica radicalii liberi să dăuneze celulelor. Aceste fructe pot ajuta la prevenirea apariției și agravării petelor de vârstă. Vitamina C este, de asemenea, considerată necesară pentru repararea țesutului pielii.

Legume crude

Dr. Balch recomandă adoptarea unei diete compuse din cel puțin 50% alimente crude, inclusiv legume. Legumele conțin o multitudine de substanțe nutritive, inclusiv fibre dietetice, vitamina C și vitaminele B, care sunt considerate necesare pentru sănătatea pielii. O dietă de legume crude și alte alimente crude poate ajuta, de asemenea, la curățarea organismului de toxine care pot contribui la formarea și apariția petelor de vârstă.