Exotic Dance Fitness - Antrenamente cool pentru femeile de zi cu zi pentru pierderea în greutate

dance

Poate ați descoperit că mușchii vă sunt răniți după o seară de dans în cluburi cu prietenii? Asta pentru că atunci când dansezi, folosești majoritatea mușchilor din corp și faci de fapt un exercițiu extrem de intens. Intensitatea depinde de melodiile pe care le dansăm și de stilul în care dansăm.

În ceea ce privește dansul ca antrenament, avem două opțiuni pe care le avem. Putem învăța diferite stiluri de dans sau putem afla câteva modele de dans exotice. Fitnessul de dans exotic câștigă în prezent multă popularitate, deoarece este extrem de extrem, produce beneficii mari și vă ajută să pierdeți în greutate cu o viteză foarte mare.

Mulți oameni cred astăzi că dansul exotic este exact același lucru cu dansul cu stâlpi. Aceasta este în realitate o concepție greșită foarte frecventă. Trebuie să recunoaștem că există diferențe, dar există și câțiva factori tipici care pot fi evidențiați.

După ce vorbim despre dansul cu stâlpi, ne referim, în esență, la mișcările de dans care se efectuează cu ajutorul unui striptiz. Acest tip de dans va include mișcări de gimnastică și dans în dansul modern. Există chiar și opțiunea de a participa la dansul de tije freestyle. Dansul exotic este în esență un exercițiu de podea. Bărbații și femeile vor folosi mai degrabă scaune decât stâlpi și nu le-am putea folosi. Dansul exotic introduce diferite tehnici de dans care vă vor ajuta să vă tonificați și să vă întăriți mușchii, dar nu este probabil ca bețele să fie utilizate.

Deși majoritatea oamenilor nu înțeleg diferența dintre dansul cu stâlpi și dansul exotic, majoritatea văd faptul că există o mulțime de beneficii de fitness fizic asociate celor două. Este posibil să începeți chiar acum și să vedeți exact ce vă place. Suntem siguri că veți ajunge să vă bucurați de ambele opțiuni.

Dansul exotic este o modalitate excelentă de a vă menține sănătos. Femeile de toate vârstele și în cele mai multe contururi fizice pot folosi acest lucru pentru a scădea în greutate, a spori puterea și a crește tonusul muscular.

Unele dintre aceste mișcări de dans exotice vor implica, de asemenea, dansul cu stâlpi. Este, de asemenea, obișnuit să folosiți șoldurile foarte bine și această clinică va crește constant forța abdominală, ajutându-vă în același timp să scăpați de greutate. Prin dansul cu stâlpi veți adăuga, de asemenea, diferite leagăn și dansează fitness cu Jessica mișcări de urcare care vor solicita mai multă energie. Trebuie să le faci cu grație ca la gimnastică și asta poate fi mult mai dur decât să le faci normal.

După ce ați trecut prin dansul cu stâlpi, va trebui frecvent să purtați tocuri înalte și pielea trebuie să fie cât mai goală. În circumstanțe diferite, putem practica chiar și fără adidași. Îmbrăcămintea de dans și colanții lungi nu se poartă, mai ales dacă acoperă cea mai mare parte a piciorului. Acest lucru se datorează faptului că aderența pielii este mult mai mare atunci când este împotriva bățurilor, precum și substanțele sunt în realitate alunecoase.

Amintiți-vă că îmbrăcămintea sportivă incorectă vă va împiedica să practicați multe dintre mișcări. În plus, nu vă va permite să efectuați corect alții. Pole Dance se remarcă ca o formă de dans exotic extrem de atrăgătoare, dar este de obicei privită într-o manieră greșită. Dansul pe pole este încă asociat cu striptease, dar acest lucru se poate schimba în viitorul apropiat.

Pe lângă dansul cu stâlpi, există și alte forme de dans exotice. În cazul în care nu doriți să începeți să dansați în jurul unei tije, puteți alege întotdeauna ceva diferit. Cel mai important lucru este să înțelegeți că puteți construi un corp grozav prin simplul dans. Exercițiile sufocante pe care le faceți vă vor crește nivelul de încredere, în timp ce vă vor face să arătați mai bine. S-ar putea să scăpați rapid de greutate și mușchii dvs. vor fi tonifiați.