ottawa

Scara spune povestea! În această dimineață am văzut un antrenor de la Ottawa dintr-un studio de fitness local din Ottawa postând ceva despre faptul că nu are un cântar la sala lor de sport și cum nu este un lucru bun - să te cântărești ... Se întâmplă să nu fiu de acord cu această idee. Singurii formatori care îți spun să NU ...

Capcana pentru alimentație sănătoasă Este nedrept și descurajant atunci când mănânci o dietă foarte sănătoasă și te lupți să slăbești. Cu atât de mulți oameni conștienți de sănătate în aceste zile, văd aceste fenomene mai des decât mi-aș dori. Oamenii sunt prinși în „capcana alimentației sănătoase” fără a înțelege că alimentația sănătoasă ...

Au trecut alte 30 de zile și am scăzut încă 9 kg. Nu credeam că se va întâmpla asta. Adică mănânc din nou, mâncare normală! Lucruri pe care le iubesc ... dar primele două săptămâni în care greutatea mea nu s-a clătinat ... Am urcat și coborât ca un ferăstrău în aceleași 3-4 lbs ... apoi a explodat tot ...

Călătoria mea de scădere în greutate a fost un vârtej destul de mic. Pentru a rezuma, am decis foarte impulsiv să mă alătur programului de transformare TFC de 30 de zile (înscris într-un minut de la primirea e-mailului de invitație, ceea ce în mod normal nu aș face niciodată!), Am continuat să ador programul și apoi am câștigat cel mai bun ...

Cu câteva luni în urmă, dacă îmi spuneai Mel într-o lună, vei fi cu 21 de kilograme mai ușoară, aș fi râs de tine. Da, bine. Am încercat cam tot, de fapt, am un abonament anual GYM la o sală de sport la care nu merg. (De fapt, chiar l-am reînnoit cu ...

Cele 7 elemente esențiale pentru pierderea în greutate: primele câteva săptămâni de lucru pe care le fac cu clienții mei se învârt în jurul meu, îndepărtându-i de tot zgomotul și prostia care există în legătură cu pierderea în greutate. „Ei” fac să fie mult mai complex decât este cu adevărat! Pierderea în greutate nu este ușoară, dar ...

Toată lumea știe că cea mai importantă componentă a pierderii în greutate este dieta ta! De fapt, în toate cercetările care au fost făcute în care au comparat dieta singură vs. exercițiu făcut singur pentru pierderea în greutate, dieta câștigă întotdeauna! Exercițiul de sine este extrem de ineficient pentru slăbit! Problema este că majoritatea dietelor sunt nedurabile ...

Dacă sunteți gata să vă reduceți grăsimea corporală, nu puteți face acest lucru la întâmplare. Va trebui să renunțați la orice atitudine și să respectați șapte reguli care vor face încercările dvs. de ardere a grăsimilor un succes sălbatic. Care sunt aceste reguli? Ești pe cale să afli. Regula # 1: Reguli de apă gata să topească grăsimea care este ...

Da, am spus cuvântul „D”! Se pare că cuvântul „dietă” a devenit interzis în limba engleză. Este văzut ca rușinos, murdar și lipsit de etică să fii zilnic la dietă. Toți experții în domeniul sănătății vă spun să stați departe de „diete”, că nu sunt bune și vor cauza doar ...

De ce este atât de greu? Fără îndoială, pierderea în greutate este HARD! Și oricine îți spune altfel pur și simplu nu știe despre ce vorbește! Ai fi de acord? Și oricine a încercat să piardă în greutate sau a pierdut-o vă va spune că nu a fost ușor, dar ar putea fi gestionat! Deci, de ce este ...