Începând cu anii 1970, rata obezității la copii în țara noastră s-a triplat, iar astăzi o treime din copiii americani sunt supraponderali sau obezi. Această creștere dramatică amenință să aibă efecte pe termen lung pe termen lung asupra sănătății, mijloacelor de trai și a viitorului copiilor noștri. Fără modificări majore, o treime dintre copiii născuți în anul 2000 vor dezvolta diabet de tip 2 pe parcursul vieții, iar mulți alții se vor confrunta cu probleme legate de obezitate, cum ar fi bolile de inimă, hipertensiunea arterială, cancerul și astmul. Ca națiune, cea mai mare responsabilitate a noastră este să asigurăm bunăstarea copiilor noștri. Acționând pentru a aborda problema obezității la copii, putem ajuta următoarea generație a Americii să-și atingă întregul potențial.

sănătate

Împreună, putem opri această epidemie. În ultimul an și jumătate, inițiativa „Să ne mutăm!” De la First Lady a reunit agenții federale și unele dintre cele mai mari corporații și organizații nonprofit din toată țara noastră, lucrând pentru a îndeplini obiectivul nostru național de a rezolva problema obezității infantile în decursul unei generații. Să trecem! își propune să ne asigure că putem face alegeri sănătoase cu privire la alimentele pe care le consumăm și cât de mult exercițiu facem, construind în același timp obiceiurile necesare pentru a aborda una dintre cele mai urgente probleme de sănătate cu care ne confruntăm în această țară. Îi invit pe toți americanii să viziteze LetsMove.gov pentru a afla mai multe despre această inițiativă și despre cum să îi ajutăm pe copii să mănânce sănătos și să rămână activi.

Toată lumea are un rol de jucat în prevenirea și inversarea valului obezității infantile. Anul acesta, am anunțat parteneriate inovatoare cu magazine alimentare și alți comercianți cu amănuntul pentru a spori accesul la alimente sănătoase în zonele slab deservite. Aceste magazine s-au angajat să își mărească ofertele de fructe și legume și să deschidă noi locații în comunități în care alimentele hrănitoare sunt limitate sau indisponibile. Obezitatea infantilă acoperă toate liniile culturale și demografice, așa că Let’s Move! a început inițiative pentru a ajunge la fiecare secțiune transversală a Americii, de la zonele urbane și rurale la școli, clinici de sănătate și case și centre de îngrijire a copiilor. Aceste programe ating toată lumea, de la comunități bazate pe credință până la țara indiană, împuternicind copiii și familiile lor să descopere distracția în alimentația sănătoasă și exercițiile fizice.

Școlile au, de asemenea, un rol important în asigurarea faptului că copiii noștri duc o viață deplină și activă. În decembrie anul trecut, am semnat Legea pentru copii sănătoși, fără foamea, adoptând o schimbare cuprinzătoare care va permite mai multor copii să mănânce prânzuri școlare mai sănătoase. Una dintre pietrele de temelie ale Let’s Move! este HealthierUS School Challenge. Anul acesta, America și-a îndeplinit obiectivul de a dubla numărul de școli care îndeplinesc cerințele provocării pentru extinderea oportunităților de nutriție și activitate fizică. Aceste 1.250 de școli au arătat că împreună putem merge dincolo și dincolo de a le oferi copiilor noștri viitorul sănătos pe care îl merită.

Ne coordonăm de-a lungul Guvernului federal pentru ca obiectivul nostru să devină realitate. Anul acesta, Guvernul Federal a lansat un ghid dietetic actualizat pentru americani, oferind o foaie de parcurs bazată pe știință pentru indivizi pentru a face alegeri sănătoase și subliniind importanța unei alimentații bune și a unui stil de viață activ. Am adaptat piramida alimentară la un nou design - MyPlate - pentru a încuraja mesele echilibrate. Iar inițiativa noastră Healthy People 2020 încorporează prevenirea obezității la copii în obiectivele sale de creștere a sănătății tuturor americanilor.

În toată țara noastră, părinții lucrează din greu în fiecare zi pentru a se asigura că copiii lor sunt sănătoși, iar administrația mea se angajează să sprijine familiile în eforturile lor. În timpul lunii naționale de conștientizare a obezității în copilărie, recunoaștem munca remarcabilă a afacerilor, comunităților și familiilor noastre pentru a ne ajuta să ne îndeplinim responsabilitățile față de copiii noștri. Îi îndemn pe toți americanii să ne ajute să ne îndeplinim obiectivul de a rezolva problema obezității infantile într-o generație.

ACUM, prin urmare, eu, BARACK OBAMA, președintele Statelor Unite ale Americii, în virtutea autorității care mi-a fost conferită de Constituție și de legile Statelor Unite, să proclam prin septembrie 2011 ca lună națională de conștientizare a obezității în copilărie. Îi încurajez pe toți americanii să ia măsuri învățând și implicându-se în activități care promovează o alimentație sănătoasă și o activitate fizică sporită a tuturor copiilor națiunii noastre.

Drept mărturie, am pus mâna în această zi treizeci și unu a lunii august, în anul Domnului nostru două mii unsprezece, și a Independenței Statelor Unite ale Americii în două sute treizeci și șase.

Stresează mai puțin, cântărește mai puțin!

19 aprilie 2011 de Jeff Gottlieb

Stresul redus poate ajuta la scăderea în greutate. Cum? Ca răspuns la stres, nivelurile hormonului cortizol creştere; pentru persoanele care își fac griji în continuare, aceste niveluri pot rămâne ridicate. Nivelurile crescute de cortizol nu numai că stimulează alimentația, ci asigură transformarea eficientă a caloriilor suplimentare în grăsimi. Mai rău, sub influența cortizolului, că grăsimea tinde să se depună în abdomen, un loc deosebit de nesănătos. Pântecele mare este legat de rezistența la insulină - un precursor al diabetului de tip 2 (cu debut la adulți) - și de bolile de inimă. Prin combaterea stresului, puteți ajuta la normalizarea nivelurilor de cortizol.

Câteva modalități simple de a combate stresul la locul de muncă este să vă schimbați frecvent poziția de lucru, să inițiați respirație profundă, să faceți o plimbare rapidă în jurul clădirii, să beți apă și să vă întindeți numele pentru a numi doar câteva.

Oh, și există întotdeauna yoga, reflexoterapie și reiki disponibile la Expressions of Health!