Exprimarea laptelui cu mâna sau cu o pompă vă ajută să stabiliți și să vă mențineți producția de lapte dacă sunteți separat de bebeluș sau dacă nu alăptează bine. Și dacă producția de lapte este scăzută, exprimarea poate contribui la creșterea acestuia, oferind în același timp lapte suplimentar pe care să îl dați bebelușului.

Când un bebeluș nu poate alăpta

Laptele matern este deosebit de important pentru bebelușii care nu se simt bine. Și dacă bebelușul nu poate alăpta din cauza prematurității, el va beneficia de fiecare picătură de lapte pe care i-l puteți da. Unii bebeluși au afecțiuni care înseamnă că nu pot să se hrănească la sân, totuși pot avea laptele. Dacă bebelușul pe termen lung ia ceva timp să învețe să alăpteze, exprimarea îți protejează producția de lapte și îți oferă amândouă timp să exersezi.

leche

Perspectiva exprimării puterii
par descurajatoare la început, dar dăruitoare
laptele tău este ceva ce poți
face asta va face o diferență reală
la bebelușul tău
sănătate pe termen scurt și lung.

Reveniți la muncă sau la separare

Când nu poți fi cu bebelușul tău, exprimarea îți menține producția de lapte și te ajută să eviți sânii înghițiți în timpul separării. De asemenea, înseamnă că bebelușul tău poate continua să aibă laptele familiar când ești plecat.

Făcând mai mult lapte

Îți înveți sânii să facă mai mult lapte prin îndepărtarea laptelui. Sânii plini semnalează corpului tău pentru a încetini laptele

producție, așa că nu așteptați să vă „umple” sânii înainte de a exprima, deoarece acest lucru va însemna o cantitate mai mică de lapte în timp. Cu cât îndepărtați mai bine și mai frecvent laptele din sânii dvs., mai ales în primele zile și săptămâni, cu atât veți obține mai mult lapte și cu atât va fi mai mare beneficiul pentru aprovizionarea pe termen lung. Dacă vă exprimați să stabiliți producția de lapte, obținerea de lapte suplimentar în primele zile poate face mai ușor să produceți mai mult lapte ulterior pentru a ține pasul cu nevoile bebelușului. Laptele poate fi întotdeauna congelat și utilizat mai târziu. Dacă vă exprimați pentru a crește producția de lapte, amintiți-vă că un bebeluș bine atașat este mult mai eficient decât orice pompă, așa căutați ajutor pentru a îmbunătăți poziționarea și atașamentul, astfel încât bebelușul dvs. să se poată hrăni mai eficient când este la sân.

Depozitarea laptelui matern

Proprietățile antibacteriene ale laptelui matern îl ajută să rămână în stare proaspătă, astfel încât să poată fi păstrat în siguranță la temperatura camerei timp de până la 4 ore și în frigider până la o săptămână. Dacă ești departe de casă, ai putea folosi o pungă rece cu pachete de gheață. Pagina noastră Storing Your Milk are detalii cuprinzătoare despre perioadele de siguranță pentru depozitarea laptelui exprimat pentru bebelușii sănătoși. Dacă bebelușul dumneavoastră se simte rău sau prematur, urmați instrucțiunile spitalului. Bebelușul dvs. va beneficia mai mult de laptele matern proaspăt decât cel congelat, deoarece proprietățile sale vii îl vor ajuta să lupte împotriva posibilelor infecții.

Pompe

Puteți pur și simplu să vă folosiți mâinile pentru a exprima sau puteți cumpăra sau închiria o pompă. Alegerea pompei dvs. va depinde de motivele dvs. de exprimare și de circumstanțele dumneavoastră.

Dacă bebelușul tău nu poate încă să se hrănească direct din sân sau dacă trebuie să-ți mărești mult producția de lapte apoi ia în considerare o pompă electrică dublă de tip spital. O astfel de pompă vă permite să reglați viteza de aspirație și pompare (ciclare) și este proiectată pentru utilizare pe termen lung. Multe spitale au aceste pompe disponibile pentru utilizare în secție. Unele au pompe pe care le puteți angaja și luați acasă pentru utilizare în timpul nopții sau le puteți închiria de la un producător de pompe.
Chiar dacă închiriați o pompă de tip spital, puteți găsi și o pompă mai mică și portabilă utilă atunci când sunteți afară.

Pentru a exprima în timpul lucrului, mini-pompele electrice sunt o alegere populară. Acestea vin de obicei într-o husă de transport pentru portabilitate.

Pentru pompare ocazională o pompă electrică sau manuală mai mică poate fi suficientă. Sau ai putea doar să exprimi manual.

Set de pompe duble: pompele de închiriat și unele mini pompe electrice vin cu două seturi de pompe. Pomparea dublă (exprimarea de la ambii sâni simultan) îmbunătățește fluxul de lapte și economisește timp.

Verificați potrivirea: verificați dacă flanșa pompei și tunelul mamelonului se potrivesc confortabil. Dacă prea multă areolă este trasă în tunel în timpul pompării, aceasta poate provoca frecare și durere. Dacă tunelul este prea strâns, acesta poate inhiba fluxul de lapte. Mărimea variază între diferite mărci și modele, unele disponibile într-o varietate de dimensiuni. Este posibil să aveți nevoie de o dimensiune diferită pentru fiecare sân.

Comenzi de aspirație și ciclism: căutați o pompă cu comenzi separate pentru aspirație și ciclism (viteză), astfel încât să le puteți varia pentru a vă potrivi.

Curățarea echipamentului:

Spălați-vă întotdeauna pe mâini înainte de a exprima laptele.
Dacă exprimați pentru un copil prematur sau bolnav cine este încă în spital, atunci va trebui să urmați procedurile spitalului pentru curățarea și sterilizarea pieselor pompei.

Dacă bebelușul tău este sănătos, producătorii de pompe recomandă în general spălarea cu apă fierbinte cu săpun. La fel ca laptele dvs., echipamentele de pompare pot fi lăsate în siguranță la temperatura camerei pentru perioade scurte de timp și refrigerate într-un recipient curat sau într-o pungă pentru perioade mai lungi, oferindu-vă mai mult timp pentru bebeluș.

Sfaturi pentru exprimare

Relaxa!
Exprimarea cu succes are mult de-a face cu emoțiile tale și cu modul în care te simți. Hormonul oxitocină face ca laptele din sâni să fie eliberat (declinat). Oxitocina este eliberată atunci când vă simțiți fericiți și relaxați. Poate fi dificil să vă relaxați dacă bebelușul dumneavoastră este foarte bolnav și în spital, sau dacă vă simțiți grăbit sau sub presiune. Faceți un efort conștient pentru a vă liniști mintea și folosiți-vă simțurile pentru a declanșa eliberarea laptelui. Țineți-vă sau așezați-vă lângă copilul dvs. sau priviți o poză sau un videoclip cu el, ascultați o înregistrare sonoră sau țineți și mirosiți un obiect din hainele sale. Relaxați-vă umerii și respirați adânc pentru a vă calma înainte de a începe. Încercați să nu vă gândiți la cât de mult lapte produceți - în schimb, încercați să vă distrageți atenția citind, ascultând muzică sau un CD de relaxare, urmărind televizorul sau chiar vorbind la telefon. Unele mame care exprimă pe termen lung construiesc un ritual de pre-exprimare care le „îndeamnă” sânii să elibereze lapte.

Folosește-ți mâinile
Când exprimă mâna, contactul piele cu piele ajută la stimularea reflexului de decădere. Și mâinile tale pot îndepărta laptele din părțile pieptului pe care pompa nu le poate. Este, de asemenea, perfect pentru primele câteva zile după naștere, când picăturile mici de colostru prețios pe care le fabricați pot fi colectate pe o linguriță curată.

Combinați expresia mâinii cu pomparea
Acest lucru vă poate ajuta să îndepărtați laptele mai bine decât prin pompare singură.
De fiecare dată când exprimați începeți cu expresia mâinii pentru a stimula o decădere. Apoi alternați pomparea (dubla pompare dacă este posibil) și masajul/expresia mâinii până când fluxul încetinește. Finalizați manual exprimând în flanșa pompei sau pomparea simplă cu compresii mamare intensive, comutând între sâni până când simțiți că nu mai poate fi îndepărtat laptele.

  • Acest link arată modul în care „exprimarea manuală” poate maximiza producția de lapte: http://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/maximizing-milk-production.html
  • Acest link vă arată cum să exprimați manual: http://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html
  • Vedeți mai multe linkuri video online listate în secțiunea Lecturi suplimentare și pagina noastră Expresia manuală a laptelui matern și experimentați până când veți găsi ritmul și tehnica care funcționează cel mai bine pentru dvs.

Viteza de aspirație și ciclism
Când utilizați o pompă, setați puterea de aspirație astfel încât să se simtă confortabil. Obiectivul este pentru cea mai mică rezistență la aspirație, care produce în mod eficient lapte pentru dumneavoastră; setările mai mari pot afecta și nu vor produce neapărat mai mult lapte. Încurajați mai multe eliberări de lapte imitând modelul natural de supt al bebelușului. Măriți viteza de ciclare atunci când fluxul de lapte încetinește și folosiți o viteză mai mică pe măsură ce debitul crește din nou. Țintește cel puțin 3-5 degajări de lapte în timpul sesiunii. Dacă se pompează singur, comutarea între sâni de mai multe ori poate ajuta la declanșarea eliberării de lapte.

Cât de des?

Dacă trebuie să stabiliți producția de lapte fără să vă alăptați nou-născutul, intenționați să exprimați de 8-12 ori pe 24 de ore, inclusiv cel puțin o dată în timpul nopții, pentru a imita modelul natural de alăptare al unui copil. S-ar putea să vă ajutați să planificați când să exprimați în timpul zilei (de exemplu, la trezire, după micul dejun, la jumătatea dimineții, după prânz, la mijlocul după-amiezii, seara devreme, de două ori seara și o dată noaptea).

  • Odată ce aprovizionarea cu lapte este bine stabilită, puteți constata că vă puteți menține producția de lapte cu mai puține sesiuni de exprimare.
  • Nu este nevoie să exprimați la intervale de spațiu uniform - puțin și adesea pot fi mai eficiente decât sesiunile lungi.
  • Exprimați până când fluxul de lapte se oprește, apoi faceți o scurtă pauză și reveniți la el - chiar și câteva picături suplimentare de lapte sau exprimarea timp de câteva minute ici și colo face diferența.
  • Exprimarea de mai multe ori (pompare în grup) în timpul serii vă poate ajuta să măriți numărul de îndepărtări de lapte pe zi, crescând astfel producția de lapte.
  • Dacă exprimați creșterea producției de lapte sau pentru că bebelușul dvs. nu se hrănește încă bine la sân, faceți-l după sau între hrăniri pentru a vă asigura că sânii rămân bine drenați. Acest lucru îi va stimula să facă laptele mai rapid.
  • Dacă vă exprimați la locul de muncă sau pentru o separare pe termen scurt de bebeluș, consultați pagina noastră cu Practicile zilei de lucru pentru sugestii utile.

Exprimând când ești în jur

Puteți să vă alăptați copilul foarte discret, dar vă puteți simți mult mai expus atunci când exprimați. Într-un loc public puteți folosi un loc de schimbare pentru bebeluși care poate fi blocat sau puteți cere să folosiți un vestiar într-un magazin de haine. O baterie sau o pompă de mână pot fi utile în aceste situații. Unele mame se exprimă în mașină, creând intimitate cu nuanțe pe geamuri și/sau cu un cardigan sau eșarfă. Când vizitați oameni, vă puteți simți mai confortabil și mai relaxat într-o cameră separată. Acasă vă ajută dacă vă puteți obișnui să exprimați cu familia din jur, deoarece retragerea într-o cameră separată vă poate reduce frecvența. Dar unele femei doar găsesc mai ușor într-un loc privat.

Sprijin și încurajare

Exprimarea laptelui este uneori provocatoare, dar merită întotdeauna, fie că stabiliți alăptarea, dacă produceți lapte pentru un bebeluș care nu poate să alăpteze, să vă creșteți laptele sau să vă întoarceți la muncă. Căutați sprijin de la oameni care înțeleg și apreciază ceea ce faceți și ignorați comentariile celor care nu. Liderul și grupul dvs. local LLL vă vor putea încuraja și susține. Pentru a le găsi, aruncați o privire pe site-ul nostru.

Hrănirea bebelușului cu lapte

Consultați Lecturile suplimentare și resursele de mai jos pentru informații despre modalitățile de a vă hrăni copilul cu laptele exprimat.

Scris de mame ale LLLGB. Fotografii oferite de Lois Rowlands și Rae Vacher Lowe.

Lecturi suplimentare

Alte site-uri web
Exprimarea manuală:

Maximizarea producției de lapte atunci când se exprimă:

Cărți
Arta feminină a alăptării. LLLI. Londra: Pinter & Martin, 2010.
Soluții pentru alăptare. Mohrbacher, N. New Harbinger Publications, Inc. 2013.
Laptele de sân exclusiv pompat, ediția a doua. Casemore, S. Gray Lion Publishing, 2014

Referințe:
Răspunsurile la alăptare simplificate. Mohrbacher, N. Amarillo, TX: Editura Hale, 2010.

Aceste informații sunt disponibile pentru cumpărare în formă tipărită de la magazinul nostru.