Prezentare generală a subiectului

Este ușor să răcești rapid dacă ești afară pe vreme umedă, cu vânt sau frig. Expunerea la temperaturi scăzute se poate întâmpla și dacă petreceți timpul într-o locuință sau altă clădire care nu este bine încălzită pe vreme rece.

expunere

Leziuni cauzate de expunerea la frig

  • „Frostnip” afectează de obicei pielea feței, urechilor sau vârfurilor degetelor. Frostnip poate provoca amorțeală sau culoare albastră-albastră a pielii pentru o perioadă scurtă de timp, dar senzația normală și culoarea revin rapid când vă încălziți. Nu apar leziuni permanente ale țesuturilor.
  • Degeratul este înghețarea pielii și a țesuturilor de sub piele din cauza temperaturilor sub îngheț. Pielea înghețată arată palidă sau albastră și se simte rece, amorțită, rigidă sau cauciucată la atingere.
  • Leziunile la rece, cum ar fi piciorul de șanț sau puietul, pot provoca o piele palidă și cu vezicule, cum ar fi degerături, după ce pielea s-a încălzit. Aceste leziuni apar din timpul petrecut prea mult timp la temperaturi reci, dar nu înghețate. Pielea nu îngheță de fapt.
  • Durerile oculare sau modificările vederii cauzate de expunerea la frig apar cel mai adesea la persoanele care încearcă să-și forțeze ochii deschise în timp ce vânturile puternice, vremea rece sau în timpul activităților precum snowmobilul sau schiul de fond. Orbirea la zăpadă nu este cauzată direct de temperaturile reci, dar apare în condiții de zăpadă. Lumina soarelui care se reflectă pe zăpadă poate provoca leziuni ale corneei sau arsuri. Pleoapele pot deveni roșii și umflate. Ochii se pot simți uscați și parcă ar avea nisip în ei.
  • O temperatură anormal de scăzută a corpului (hipotermie) apare atunci când corpul pierde căldura mai repede decât poate produce căldură. (Pot exista și alte motive pentru care o persoană are o temperatură corporală scăzută. Pentru mai multe informații, consultați subiectul Temperatura corpului.) Simptomele timpurii ale hipotermiei includ fiori la adulți și copii mai mari; mișcări stângace; apatie (lipsa de îngrijorare); judecată slabă; și pielea rece, palidă sau albastru-cenușie. Hipotermia este o afecțiune de urgență - poate duce rapid la inconștiență și la moarte dacă pierderea de căldură nu este oprită.

Factori de risc pentru leziuni la expunere la frig

Există mulți factori care vă cresc riscul de rănire din cauza expunerii la temperaturi scăzute.

  • Fiind un copil
  • Fiind un adult mai în vârstă
  • Consumul de alcool
  • A fi în condiții de aer liber, cum ar fi altitudini mari sau vânt, vreme umedă sau a fi scufundat în apă rece
  • A nu fi îmbrăcat corect, a avea pielea umedă sau a îmbrăca haine umede
  • A fi obosit sau deshidratat
  • Fiți expus la temperaturi scăzute la locul de muncă, cum ar fi lucrul în unități de depozitare la rece
  • Având anumite riscuri pentru sănătate

Mulți oameni au mâini sau picioare reci, care sunt adesea deranjante, dar nu reprezintă o problemă gravă de sănătate. Este mai probabil să vă simțiți frig ușor dacă:

  • Nu aveți multă grăsime corporală. Grăsimea sub piele vă ajută să vă mențineți cald. Este posibil ca persoanele care au o grăsime corporală scăzută să aibă hipotermie. Bebelușii, adulții mai în vârstă sau bolnavi sau persoanele subnutrate au un nivel scăzut de grăsime corporală.
  • Fumați țigări sau beți cofeină. Nicotina (din tutun) și cofeina determină îngustarea vaselor de sânge din mâini și picioare. Când vasele de sânge sunt îngustate, mai puțin sânge curge către aceste zone, provocând mâinile și picioarele să se simtă reci.
  • Sunteți foarte stresat sau vă simțiți obosit. Stresul sau anxietatea cronică pot determina sistemul nervos să elibereze adrenalină, care acționează pentru a restrânge vasele de sânge care furnizează sânge mâinilor și picioarelor.
  • Aveți o afecțiune medicală, cum ar fi hipotiroidismul sau fenomenul Raynaud, care vă face să simțiți sau să reacționați mai puternic la temperaturi scăzute.

Dacă ați fost deja expus la frig, măsurile de prim ajutor vă pot încălzi și chiar vă pot salva viața.

Verificați-vă simptomele pentru a decide dacă și când trebuie să consultați un medic.

Verificați-vă simptomele

Evaluarea medicală a simptomelor se bazează pe părțile corpului pe care le aveți.

  • Dacă sunteți transgender sau nonbinar, alegeți sexul care se potrivește cu părțile corpului (cum ar fi ovarele, testiculele, prostata, sânii, penisul sau vaginul) acum aveți în zona în care aveți simptome.
  • Dacă simptomele dvs. nu sunt legate de aceste organe, puteți alege sexul cu care vă identificați.
  • Dacă aveți unele organe de ambele sexe, poate fi necesar să treceți de două ori prin acest instrument de triaj (o dată ca „bărbat” și o dată ca „feminin”). Acest lucru vă va asigura că instrumentul vă pune întrebările potrivite.

Multe lucruri pot afecta modul în care corpul tău răspunde la un simptom și ce fel de îngrijire ai putea avea nevoie. Acestea includ:

  • Vârsta ta. Bebelușii și adulții în vârstă tind să se îmbolnăvească mai repede.
  • Starea generală de sănătate. Dacă aveți o afecțiune precum diabetul, HIV, cancerul sau bolile de inimă, poate fi necesar să acordați o atenție mai atentă anumitor simptome și să solicitați îngrijire mai devreme.
  • Medicamentele pe care le luați. Anumite medicamente, remedii pe bază de plante și suplimente pot provoca simptome sau le pot agrava.
  • Evenimente recente de sănătate, precum intervenții chirurgicale sau leziuni. Aceste tipuri de evenimente pot provoca simptome ulterior sau le pot face mai grave.
  • Obiceiurile de sănătate și stilul tău de viață, cum ar fi obiceiurile alimentare și de exerciții fizice, fumatul, consumul de alcool sau droguri, istoricul sexual și călătoriile.

Încercați Tratamentul la domiciliu

Ați răspuns la toate întrebările. Pe baza răspunsurilor dvs., este posibil să aveți grijă de această problemă acasă.

  • Încercați tratamentul la domiciliu pentru a ameliora simptomele.
  • Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă simptomele se agravează sau aveți nelămuriri (de exemplu, dacă simptomele nu se ameliorează așa cum v-ați aștepta). Este posibil să aveți nevoie de îngrijire mai devreme.

Durere la adulți și copii mai mari

  • Durere severă (8-10): Durerea este atât de rea încât nu o poți suporta mai mult de câteva ore, nu poți dormi și nu poți face altceva decât să te concentrezi pe durere.
  • Durere moderată (5-7): Durerea este suficient de rea pentru a vă perturba activitățile normale și somnul, dar o puteți tolera ore sau zile. Moderat poate însemna, de asemenea, durere care apare și dispare chiar dacă este severă atunci când este acolo.
  • Durere ușoară (1 până la 4): Observi durerea, dar nu este suficient de rea pentru a-ți perturba somnul sau activitățile.

Durere la copii sub 3 ani

Poate fi greu de spus în câtă durere suferă un bebeluș sau un copil mic.

  • Durere severă (8-10): Durerea este atât de rea încât bebelușul nu poate dormi, nu se poate simți confortabil și plânge constant indiferent de ceea ce faci. Bebelușul poate să dea cu picioarele, să facă pumni sau să se strâmbe.
  • Durere moderată (5-7): Bebelușul este foarte agitat, se agață foarte mult de tine și poate avea probleme cu somnul, dar răspunde când încerci să-l consolezi.
  • Durere ușoară (1 până la 4): Bebelușul este puțin agitat și se agață puțin de tine, dar răspunde când încerci să-l consolezi.

Simptomele timpurii ale hipotermiei poate include:

  • Tremurând.
  • Piele rece, palidă sau albastru-cenușie.
  • Mișcări stângace.
  • Judecata slabă și lipsa de interes sau preocupare pentru ceea ce se întâmplă.
  • Nu vorbesc clar.

Leziune la rece a pielii poate cauza:

  • Dureri severe.
  • Amorțeală, furnicături sau senzație de înțepătură.
  • Piele dură, rigidă, lucioasă sau cauciucată.
  • Piele rece, palidă, albă, roz-violet sau albastru-gri.
  • Blistere sau răni.

Temperatura scăzută a corpului mijloace:

  • La un copil adult sau mai mare, 35 ° C (95 ° F) sau mai mic.
  • Șanse de furtună, 36 ° C (79 ° F). Temperaturile rectale sunt cele mai exacte.

Pielea unora este foarte sensibil la temperaturi reci și reacționează anormal. De exemplu:

  • Degetele, degetele de la picioare, nasul sau urechile pot deveni palide sau albe. Mai târziu pot deveni albastre.
  • Aceste zone pot simți amorțeală și furnicături și se pot simți foarte reci la atingere.
  • Deoarece zonele sunt calde, acestea pot deveni roșii și pot începe să bată.

Simptome de hipotermie severă poate include:

  • Poticnindu-se și având probleme la mers.
  • Slăbiciune, confuzie sau somnolență extremă.
  • Respirație lentă, superficială.
  • Puls lent sau neuniform.
  • Lesina.

Suna la 911 acum

Pe baza răspunsurilor dvs., aveți nevoie de îngrijire de urgență.

Sunați la 911 sau la alte servicii de urgență acum.

Uneori oamenii nu vor să sune la 911. S-ar putea să creadă că simptomele lor nu sunt grave sau că pot determina pe altcineva să-i conducă. Sau ar putea fi îngrijorați de cost. Dar pe baza răspunsurilor dvs., cea mai sigură și mai rapidă modalitate de a primi îngrijirea de care aveți nevoie este să sunați la 911 pentru transport medical la spital.

Căutați îngrijire acum

Pe baza răspunsurilor tale, este posibil să aveți nevoie de îngrijire imediat. Este posibil ca problema să se înrăutățească fără îngrijiri medicale.

  • Adresați-vă medicului dumneavoastră acum pentru a discuta despre simptome și pentru a vă asigura îngrijirea.
  • Dacă nu vă puteți adresa medicului dumneavoastră sau nu aveți unul, căutați îngrijire în următoarea oră.
  • Nu trebuie să apelați o ambulanță decât dacă:
    • Nu poți călători în siguranță nici conducându-te pe tine, nici făcând pe altcineva să te conducă.
    • Vă aflați într-o zonă în care traficul intens sau alte probleme vă pot încetini.

Căutați îngrijire astăzi

Pe baza răspunsurilor tale, s-ar putea să aveți nevoie de îngrijire în curând. Probabil că problema nu se va îmbunătăți fără îngrijiri medicale.

  • Sunați-vă medicul astăzi pentru a discuta despre simptome și pentru a vă asigura îngrijirea.
  • Dacă nu puteți contacta medicul sau nu aveți unul, căutați îngrijire astăzi.
  • Dacă este seară, urmăriți simptomele și căutați îngrijire dimineața.
  • Dacă simptomele se înrăutățesc, căutați îngrijire mai devreme.

Face o programare

Pe baza răspunsurilor dvs., este posibil ca problema să nu se îmbunătățească fără asistență medicală.

  • Faceți o programare pentru a vă consulta medicul în următoarele 1-2 săptămâni.
  • Dacă este cazul, încercați tratamentul la domiciliu în timp ce așteptați programarea.
  • Dacă simptomele se agravează sau aveți nelămuriri, adresați-vă medicului dumneavoastră. Este posibil să aveți nevoie de îngrijire mai devreme.

Tratament la domiciliu

Cele mai multe leziuni minore la frig se vor vindeca singure, iar tratamentul la domiciliu este de obicei tot ceea ce este necesar pentru a vă ameliora simptomele și a vă promova vindecarea. Dar, dacă credeți că ați putea avea o leziune mai gravă la frig, utilizați măsuri de prim ajutor în timp ce aranjați o evaluare de către medicul dumneavoastră. Aceste măsuri de prim ajutor pot fi utilizate și pentru copii. Asigurați-vă că încălziți întregul corp al copilului cu pături, precum și cu părțile rănite la rece.

  • Dacă aveți hipotermie, încercați imediat măsuri de prim ajutor. Rămâneți calm, găsiți adăpost, schimbați-vă în haine uscate, continuați să vă mișcați și beți lichide calde pentru a preveni pierderile suplimentare de căldură și pentru a vă reîncălzi încet.
  • Dacă zonele mici ale corpului (urechi, față, nas, degete, degetele de la picioare) sunt cu adevărat reci sau înghețate, încercați primul ajutor la domiciliu pentru a încălzi aceste zone și a preveni rănirea pielii. Încălziți zonele mici suflând aer cald pe ele, înfășurându-le în haine sau punându-le în apă caldă.

Pielea înghețată poate fi mai sensibilă după rănirea la rece. Zona rănită a pielii trebuie protejată cu protecție solară și îmbrăcăminte de protecție pentru a preveni deteriorarea ulterioară a pielii. Culoarea pielii rănite se poate schimba și în timp.

Aplicați aloe vera sau altă cremă hidratantă, cum ar fi loțiunea Lubriderm sau Keri, pe pielea arsă de vânt. Reaplicați des. Puteți face puțin pentru a opri pielea să se descuameze după o arsură de vânt - face parte din procesul de vindecare - dar tratamentul la domiciliu vă poate face pielea să se simtă mai bine.

Utilizați lacrimi artificiale fără prescripție medicală încălzite la temperatura corpului pentru a hidrata și a calma ochii reci, răni sau uscați din cauza expunerii la frig sau vânt.

Încercați un medicament fără prescripție medicală pentru a vă ajuta să vă tratați febra sau durerea:

Discutați cu medicul copilului dumneavoastră înainte de a comuta înainte și înapoi între dozele de acetaminofen și ibuprofen. Când comutați între două medicamente, există șansa ca copilul dumneavoastră să primească prea multe medicamente.

Asigurați-vă că urmați aceste sfaturi de siguranță atunci când utilizați un medicament fără prescripție medicală:

Simptome de urmărit în timpul tratamentului la domiciliu

Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă apare oricare dintre următoarele în timpul tratamentului la domiciliu:

  • Se dezvoltă simptome ale unei infecții a pielii, cum ar fi roșeață, umflături sau puroi.
  • Blistere se dezvoltă după ce începeți tratamentul la domiciliu.
  • Simptomele nu s-au ameliorat sau s-au înrăutățit după 1 oră de tratament de reîncălzire.
  • Simptomele devin mai severe sau frecvente.

Prevenirea

Multe răni la rece pot fi prevenite protejându-vă atunci când sunteți în aer liber pe vreme rece.

Sfaturi generale

  • Aduceți un kit de urgență dacă mergeți în țară pentru a vă pregăti pentru condițiile meteorologice reci, umede sau vânt care ar putea apărea.
  • Mergeți spre adăpost care vă va proteja de vânt și ploaie dacă vă udați sau vă răcească.
  • Evitați să faceți prea multă activitate și să transpirați. Transpirația crește pierderea de căldură prin evaporare, astfel încât să vă simțiți frig.
  • Evitați atingerea metalului, în special cu mâinile umede, deoarece vă va face să vă simțiți mai rece și poate provoca degerături.

Sfaturi nutriționale

  • Mănâncă multă mâncare pentru a-ți menține căldura corporală. Transportați alimente bogate în calorii, cum ar fi dulciuri și mixuri de trasee, atunci când ieșiți pe timp rece.
  • Bea multa apa. Purtați apă suplimentară cu dvs. și beți-o orar. Urina trebuie să fie limpede, nu galbenă sau portocalie. Dacă nu urinați la fiecare 2 până la 3 ore, probabil că nu beți suficiente lichide.
  • Nu beți băuturi alcoolice. Alcool:
    • Interferă cu capacitatea corpului tău de a regla temperatura corpului.
    • Afectează judecata. De exemplu, o persoană nu poate îmbrăca mai multe îmbrăcăminte atunci când este nevoie dacă judecata sa este schimbată de alcool.
    • Poate provoca dilatarea vaselor de sânge din piele. Acest lucru mărește pierderea de căldură.
    • Vă reduce capacitatea de a simți frigul deoarece deprima sistemul nervos.
  • Nu utilizați cofeină și nu fumați în timp ce rămâneți frig. Nicotina (din tutun) și cofeina determină îngustarea vaselor de sânge din mâini și picioare. Când vasele de sânge sunt îngustate, mai puțin sânge curge către aceste zone, provocând mâinile și picioarele să se simtă reci.

Sfaturi despre îmbrăcăminte

  • Purtați îmbrăcăminte și încălțăminte corespunzătoare. Păstrați îmbrăcăminte și pături de protecție suplimentare în mașină în cazul unei avarii într-o zonă izolată. Cunoașteți diferitele moduri în care corpul pierde căldura, astfel încât să vă puteți proteja de expunerea la frig.
  • Păstrați mâinile și picioarele uscate. Purtați mănuși în loc de mănuși. Purtați șosete care păstrează căldura și mențin umezeala departe de piele.
  • Protejați-vă ochii de frig și vânt purtând ochelari sau ochelari de protecție dacă intenționați activități în aer liber.

Măsuri de prevenire pentru copii

Este posibil ca copiii să nu fie conștienți de temperaturile scăzute. Părinții trebuie să înțeleagă modalitățile prin care corpul pierde căldura și:

  • Limitați timpul petrecut de un copil pe vreme rece, umedă sau cu vânt.
  • Îmbrăcați copii în mod corespunzător în funcție de condițiile meteorologice. Tine minte RECE:
    • Acoperi capul, gâtul și fața copilului dvs. cât mai mult posibil, deoarece în aceste zone poate apărea o mulțime de pierderi de căldură. Aceste zone sunt, de asemenea, expuse riscului de îngheț sau degerături. Aplicați protecție pentru buze.
    • Surmenaj (a fi prea activ) poate determina copilul să transpire și să se răcească mai repede. Transpirația determină umezirea hainelor și crește pierderea de căldură.
    • Straturi de îmbrăcăminte vă va menține copilul cald și vă va proteja cel mai bine împotriva vântului și a condițiilor de frig.
    • Uscat este cheia în prevenirea rănirii la rece. Menținerea copilului uscat cu îmbrăcăminte impermeabilă reduce pierderile de căldură.
  • Fii atent la căldura corpului copiilor tăi chiar și vara, atunci când înoată într-un lac sau piscină pentru o lungă perioadă de timp.
  • Învățați copiii să evite atingerea metalului rece cu mâinile goale sau lingerea obiectelor metalice extrem de reci. Frigul se transmite mai ușor prin metal și crește riscul de rănire la rece, cum ar fi degerături. De asemenea, limba copilului dumneavoastră ar putea să se lipească de metalul rece și să fie dificil de îndepărtat.

Persoanele în vârstă sau mai puțin active pot preveni hipotermia interioară, îmbrăcându-se călduros în interior și menținând temperaturi ale camerei peste 18 ° C (65 ° F) .

Fiți conștienți de faptul că unele state finanțează programe pentru a ajuta familiile cu venituri mici să adauge izolație sau să „reziste” la casele lor pentru a menține familia caldă. De asemenea, unele familii cu venituri mici se pot califica pentru ajutor în plata facturilor la încălzire. Pentru mai multe informații, contactați agenția locală sau locală de energie sau compania locală de energie electrică sau gaze.

Pregătirea pentru programare

Pentru a vă pregăti pentru întâlnire, consultați subiectul Profitați la maximum de programarea dvs.

Vă puteți ajuta medicul să vă diagnosticheze și să vă trateze afecțiunea, pregătindu-vă să răspundeți la următoarele întrebări:

  • Care sunt principalele simptome?
  • De cât timp ai avut simptomele?
  • Care a fost vremea când erai în aer liber și simptomele tale au început?
  • Cât timp ai fost expus la temperaturi scăzute?
  • Ați mai avut răni la rece? Aveți probleme continue din cauza lor?
  • Ce măsuri de tratament la domiciliu ați încercat? Au ajutat?
  • Dacă pielea ta a fost înghețată, cât timp a fost înghețată? S-a reîncălzit? S-a înghețat din nou?
  • Ați consumat droguri ilegale, alcool sau tutun în momentul expunerii la frig?
  • În prezent luați vreun medicament? Dacă da, respectați doza și programul prescris? A existat vreo modificare recentă a dozei sau a programului dumneavoastră?
  • Aveți vreun risc pentru sănătate?

Informații conexe

  • Probleme de la picior, picior și gleznă, fără vătămare
  • Reactie alergica
  • Probleme cu brațele, fără prejudiciu
  • Rash, vârsta de 11 ani și mai tânără
  • Rash, vârsta de 12 ani și mai mare
  • Probleme la picioare, fără vătămare
  • Probleme cu degetele, mâinile și încheietura mâinii, fără prejudiciu

credite

Curent începând cu: 26 iunie 2019

Autor: Personalul Healthwise
Revizuire medicală:
William H. Blahd Jr. MD, FACEP - Medicină de urgență
Adam Husney MD - Medicină de familie
Kathleen Romito MD - Medicină de familie