Mai multe articole

Ce înseamnă verificarea faptelor?

La Healthfully, ne străduim să oferim conținut obiectiv care să fie corect și actualizat. Echipa noastră analizează periodic articole pentru a asigura calitatea conținutului. Sursele citate mai jos constau din dovezi din reviste revizuite de colegi, organizații medicale importante, asociații academice și date guvernamentale.

nutriționale

Informațiile conținute pe acest site au doar scop informativ și nu ar trebui folosite ca înlocuitor al sfaturilor unui furnizor de servicii medicale profesionale. Vă rugăm să consultați medicul corespunzător cu privire la întrebările și preocupările de sănătate. Deși ne străduim să oferim informații exacte și actualizate, nu se oferă nicio garanție în acest sens.

Un fraier ar putea fi o opțiune mai sănătoasă pentru bomboane sau deserturi în comparație cu batoanele de ciocolată bogate în grăsimi și bogate în calorii, prăjituri, prăjituri și plăcinte, dar acestea sunt încă încărcate cu zahăr. Original Gourmet Suckers vin într-o varietate de arome, inclusiv bubble gum, vată de zahăr, pepene verde, piersică și limonadă roz, dar toate au aceleași informații nutriționale în ceea ce privește conținutul de nutrienți, calorii și zahăr. Învățând mai multe despre nutriția originalelor Gourmet Suckers, veți dezvălui că sunt mai bine lăsați ca un tratament ocazional, mai degrabă decât ca parte a planului dvs. zilnic de mâncare.

Original Gourmet Suckers are 71 de calorii și 1,79 g de proteine ​​la 100 de grame, în funcție de datele nutriționale furnizate de baza de date USDA privind compoziția alimentelor.

Calorii

Un aspect important atunci când alegeți să mâncați bomboane sau orice alt desert este conținutul de calorii. În timp ce bomboanele tari, cum ar fi:

  • Ventuze Gourmet originale
  • sunt adesea mai mici în calorii decât ciocolata
  • deserturi cu unt de arahide sau caramel
  • conțin încă o cantitate mare de calorii într-o mică porție de bomboane

A lua mai multe calorii decât sunteți capabil să ardeți poate duce la creșterea nesănătoasă în greutate, ceea ce poate compromite multe domenii ale sănătății și bunăstării dumneavoastră generale. Un Original Gourmet Sucker, în orice aromă, conține 100 de calorii.

Cum se coace felii de lămâie confiate într-un cuptor

Un alt lucru de luat în considerare la alegerea desertului este conținutul de grăsimi. Deserturile populare precum tort, prăjituri și înghețată pot conține 20 g sau mai mult de grăsime pe porție, o mare parte din grăsimi saturate nesănătoase care ar putea contribui la obezitate și boli de inimă. Dacă trebuie să aveți desert, un Original Gourmet Sucker ar putea fi o opțiune mai sănătoasă în ceea ce privește conținutul de grăsime, deoarece conțin 0 g pe porție.

Zahăr

Indiferent de desertul sau tratamentul pe care îl alegeți, cel mai probabil conține câteva grame de zahăr adăugat. Potrivit MayoClinic.com, este important să vă urmăriți aportul de zaharuri rafinate, deoarece acestea pot duce la un risc crescut de apariție a cariilor dentare, creșterea greutății nesănătoase și, de asemenea, pot determina creșterea nivelului de trigliceride la niveluri nesănătoase. O persoană obișnuită consumă 22 de lingurițe. de zahăr adăugat pe zi, care este cu mult mai mare decât cele 6 lingurițe. recomandat femeilor și cele 9 lingurițe. recomandat bărbaților. Un Original Gourmet Sucker conține 18 g zahăr 1, adică aproximativ 4,25 lingurițe. de zahăr 1.

  • Indiferent de desertul sau tratamentul pe care îl alegeți, cel mai probabil conține câteva grame de zahăr adăugat.
  • Potrivit MayoClinic.com, este important să vă urmăriți aportul de zaharuri rafinate, deoarece acestea pot duce la un risc crescut de apariție a cariilor dentare, creșterea greutății nesănătoase și, de asemenea, pot determina creșterea nivelului de trigliceride la niveluri nesănătoase.

Vitamine si minerale

Fapte nutriționale pentru Hubba Bubba Bubble Gum

Este important să consumați alimente care conțin vitamine și minerale cheie, cum ar fi calciu, vitamina C și potasiu, dar multe deserturi rămân scurte. În timp ce puteți avea o delectare ocazională fără să vă faceți griji cu privire la compromiterea aportului de vitamine și minerale, consumul regulat de alimente lipsite de nutriție ar putea să nu lase suficient spațiu în dietă pentru a umple alimente bogate în nutrienți. Un Original Gourmet Sucker nu conține calciu, vitamina C, vitamina A, potasiu sau fier, ceea ce îl face mai degrabă un tratament decât o adăugare zilnică la dieta ta.