INTREBARI OBISNUITE

Planurile de masă sunt personalizabile?

Da! Dacă nu mâncați carne, rețetele noastre listează substituții de proteine ​​vegetariene. De asemenea, oferim instrucțiuni pentru ajustarea planului de masă dacă aveți nevoie de mai mult sau mai puțină mâncare. În plus, noi (echipa dvs. nutrițională) suntem întotdeauna disponibili pentru a vă răspunde la întrebări și pentru a vă ajuta să faceți orice schimburi necesare!

sănătoasă

Pot să fac asta și să gătesc în continuare pentru partenerul/familia mea?

Absolut! Planurile noastre de masă sunt concepute pentru a servi o singură persoană, deoarece mulți dintre noi pregătim majoritatea meselor doar pentru noi, dar împărtășim doar cina cu familiile noastre. Deoarece etichetăm fiecare ingredient din lista dvs. de cumpărături cu ziua în care îl veți folosi, este foarte ușor pentru dvs. să dublați rețetele pe care le veți găti pentru alții.

Ce se întâmplă dacă voi fi în afara orașului sau voi avea evenimente viitoare?

Grozav! Vrem să vă trăiți viața reală atunci când urmați sistemul nostru, astfel încât să puteți practica integrarea obiceiurilor alimentare sănătoase în stilul dvs. de viață, indiferent de circumstanțe. De aceea, facilităm ajustarea listei de cumpărături și a planului de masă pentru a se potrivi programului dvs. (așa cum s-a menționat mai sus).

Voi număra calorii?

În loc să vă concentrați asupra caloriilor, este mai practic să vă concentrați asupra dimensiunilor porțiilor și varietății de alimente. Da, caloriile sunt importante pentru a vă atinge obiectivele (de aceea am făcut treaba pentru dvs.), dar atunci când efectuați numărul de calorii, aceasta tinde să consume timp și să fie frustrant. De asemenea, vă menține concentrat pe detalii minuscule în loc de imaginea generală.

V-am distribuit caloriile după cum urmează (toate cifrele aproximative): mic dejun 250-300, prânz 350-400, cină 350-400, gustări 200-250 fiecare, pentru un total de 1500 calorii pe zi. Defalcarea macronutrienților este următoarea: carbohidrați 45-65%, proteine ​​15-35% și grăsimi 20-35%. Sodiul este mai mic sau egal cu 2000 mg pe zi, cu mult sub limita superioară recomandată de 2300 mg pe zi.

Voi slăbi?

Majoritatea persoanelor care intră în programul nostru cu un obiectiv de slăbire scad în greutate. Cu toate acestea, rezultatele pierderii în greutate variază de la persoană la persoană și sunt influențate de mai mulți factori, cum ar fi: vârsta, hormonii, nivelul de angajament și condițiile medicale.

Nu trebuie să slăbesc, dar vreau să mănânc mai sănătos. Acest program mă va ajuta?

Absolut! Toate rețetele și planurile noastre de masă se bazează pe alimente reale, bune pentru dvs., NU pe alimente dietetice, deci sunt potrivite pentru toată lumea, indiferent de obiectivele dvs.

Pot face acest program dacă am o afecțiune medicală sau sunt însărcinată?

Planurile de masă se bazează pe alimente întregi, bune pentru dvs. Dar, cu orice afecțiune medicală, vă recomandăm cu tărie să vă consultați cu medicul înainte de a face modificări semnificative în dieta dumneavoastră.

Aveți nevoi dietetice speciale în timpul sarcinii, așa că vă încurajăm să urmați recomandările dietetice ale medicului dumneavoastră pe tot parcursul sarcinii. Ne-ar plăcea să vă alăturați următorului nostru program după ce ați născut.

Cum pot anula?

Dacă considerați că abonamentul nu este pentru dvs., contactați-ne cu o săptămână înainte de următoarea reînnoire și vom anula următoarea plată.

Mai am întrebări.

Suntem aici pentru a vă ajuta! Trimiteți-ne un mesaj și vă vom răspunde în scurt timp cu un răspuns. Faceți clic aici pentru a ne contacta.