Vineri, 25 ianuarie 2013

este

„Femeile trebuie să lucreze mai mult decât bărbații pentru a slăbi și pentru a se potrivi”, spune Daily Mail, raportând că femeile trebuie să facă cu aproximativ 20% mai multă mișcare pentru a obține aceleași beneficii.

Acoperirea Mail a acestui studiu este, fără îndoială, lamentabilă - oferind o combinație atât de raportare înșelătoare, cât și confuză.

Acesta a fost un studiu experimental extrem de mic, realizat pe 10 bărbați și 12 femei cu diabet de tip 2 și obezitate.

Participanții au efectuat teste de prindere și li s-au luat tensiunea arterială, ritmul cardiac și alte măsuri corporale înainte și după participarea la un program de exerciții aerobice de 16 săptămâni care presupunea mersul patru zile pe săptămână afară sau pe bandă de alergat.

Principala constatare a fost că tensiunea arterială a femeilor a durat mai mult pentru a se „recupera” (a reveni la „nivelurile normale”) în urma unui test de manevrare decât bărbații, atât înainte, cât și după programul de exerciții.

Cercetătorii sugerează că acest lucru se datorează diferențelor dintre bărbați și femei în răspunsul „automat” al vaselor noastre de sânge.

Ce implicații practice ar avea ușoare variații ale nivelului tensiunii arteriale asupra rezultatelor sănătății din lumea reală, cum ar fi diabetul, nu este clar.

Ceea ce știm este că un program de exerciții de 16 săptămâni nu a avut niciun efect asupra masei grase sau a indicelui de masă corporală (IMC) al bărbaților sau femeilor, ceea ce nu este compatibil cu titlurile care sugerează că femeilor le este mai greu să slăbească.

De unde a venit povestea?

Studiul a fost realizat de cercetători de la Universitatea din Missouri și alte instituții din SUA și a fost finanțat de National Institutes of Health.

Studiul a fost publicat în revista evaluată de colegi Metabolism.

Titlul și corpul principal al articolului sunt înșelătoare, deoarece sugerează că studiul a constatat că femeile trebuie să facă mai mult exercițiu decât bărbații pentru a pierde în greutate.

Acest studiu foarte mic a analizat doar persoanele cu diabet zaharat de tip 2 și toate constatările sale se referă la diferențele de recuperare a tensiunii arteriale în urma unui test de prindere a mâinilor la bărbați și femei.

Oarecum confuz, Mail a raportat că studiul a inclus puțin sub 75 de persoane, dar publicația actuală a analizat doar rezultatele pentru 22 de persoane.

Este posibil ca Mail să citească un comunicat de presă care să raporteze 75 de persoane, mai degrabă decât să se uite la orice dovadă individuală evaluată de colegi.

Ce fel de cercetare a fost aceasta?

Acesta a fost un mic studiu experimental care analizează diferențele în răspunsul cardiovascular (cum ar fi modificările nivelurilor tensiunii arteriale) și semnalele nervoase care controlează aceste răspunsuri, pentru a face exerciții fizice între bărbați și femei cu diabet de tip 2.

Cercetătorii spun că unele aspecte ale răspunsurilor cardiovasculare și neuronale la exerciții fizice diferă între anumite grupuri, cum ar fi:

  • oameni slabi și obezi
  • cei cu și fără diabet de tip 2
  • bărbați și femei

Cu toate acestea, ei spun că niciun studiu nu a analizat diferențele de gen în ambele răspunsuri la exerciții la persoanele cu diabet de tip 2.

Ce a implicat cercetarea?

Cercetarea a inclus 22 de persoane cu diabet de tip 2 (10 bărbați și 12 femei), care aveau vârsta cuprinsă între 40 și 60 de ani. Acești oameni au participat la un program de exerciții de 16 săptămâni care le-a impus să meargă 30 de minute pe zi în patru zile din săptămână la 65% din consumul maxim de oxigen (capacitate aerobă). Aceasta a fost mărită la 45 de minute începând cu săptămâna opt. Au primit o zi pe săptămână supravegherea individuală a exercițiilor și au lucrat singuri pentru celelalte trei zile.

Înainte și după programul de exerciții de 16 săptămâni, ei au făcut diferite teste. În plus față de testul benzii de alergare pentru a măsura consumul maxim de oxigen, aceștia au măsurat înălțimea, greutatea și IMC-ul. De asemenea, li s-a măsurat mânerul izometric (IHG), care presupunea așezarea cu cotul flectat la 90 ° și strângerea unei mașini de manevrare - aceasta măsoară rezistența la prindere - cât mai tare posibil cu mâna dominantă (mâna dreaptă în mâna dreaptă și mâna stângă în stângaci). Aceasta a fost efectuată de trei ori, la una sau două minute distanță.

Variabilitatea ritmului cardiac a fost măsurată pe o electrocardiogramă (ECG), s-a măsurat tensiunea arterială și s-au prelevat probe de sânge pentru a analiza concentrațiile de glucoză și insulină.

Cercetătorii au folosit metode statistice pentru a analiza modificările programului înainte și după exercițiu în aceste variabile și, de asemenea, au analizat diferențele dintre bărbați și femei.

Care au fost rezultatele de bază?

La începutul studiului, bărbații cântăreau mai mult decât femeile, dar aveau un procent mai mic de grăsime corporală. Nu au existat diferențe între bărbați și femei în ceea ce privește vârsta sau nivelul de zahăr din sânge sau insulină la jeun.

Antrenamentul la exerciții fizice nu a influențat greutatea, greutatea, zahărul din sânge sau nivelul de insulină al bărbaților sau femeilor.

Înainte de programul de exerciții fizice, bărbații aveau o capacitate maximă de oxigen mai mare decât femeile, iar antrenamentele fizice îmbunătățeau semnificativ capacitatea maximă de oxigen atât a bărbaților, cât și a femeilor.

În mod similar, bărbații au avut o putere IHG inițială mai mare decât femeile, deși programul de exerciții nu a avut niciun efect asupra puterii IHG în niciunul dintre grupuri.

Bărbații și femeile au avut ritmuri cardiace similare înainte de programul de exerciții și programul nu a schimbat acest lucru.

Când s-au uitat la modificarea tensiunii arteriale imediat după efectuarea testului IHG, tensiunea arterială a crescut la ambele sexe după test, iar programul de exerciții nu a schimbat acest lucru.

Singurele două diferențe semnificative constatate între cele două grupuri au fost că atât înainte, cât și după programul de exerciții fizice, femeile au avut o reducere imediată mai mică a tensiunii arteriale după teste decât bărbații (sugerând că arterele feminine au durat mai mult timp pentru a „recupera” tensiunea arterială de repaus ).

Mai mult, la bărbați, recuperarea tensiunii arteriale după IHG s-a îmbunătățit după programul de exerciții fizice comparativ cu ceea ce fusese înainte, dar acest lucru nu s-a întâmplat la femei.

Cum au interpretat cercetătorii rezultatele?

Cercetătorii au ajuns la concluzia că diferențele de recuperare a tensiunii arteriale imediat după IHG pot fi atribuite diferențelor dintre bărbați și femei în răspunsul lor cardiovascular autonom (de exemplu, modul în care corpurile noastre controlează „automat” răspunsul vaselor noastre de sânge). Cercetătorii au observat o îmbunătățire a acestui răspuns autonom după antrenamentele de exerciții aerobice la bărbații obezi, dar nu și la femeile obeze cu diabet de tip 2. Acest lucru, spun ei, sugerează că bărbații au un răspuns autonom mai bun la antrenamentele de exerciții aerobice.

Concluzie

Acest studiu nu constată, așa cum sugerează titlurile, că femeile trebuie să lucreze mai mult pentru a slăbi.

A fost un studiu experimental extrem de mic, cu un eșantion de 10 bărbați și 12 femei cu diabet, și a evaluat răspunsurile cardiovasculare și neuronale la exerciții. Studiul nu a avut nicio legătură cu pierderea în greutate.

Semnificația clinică a acestor constatări la acest număr foarte mic de persoane cu diabet este greu de determinat. Studiul nu spune în ce mod această diferență ar fi legată de diferențele dintre capacitatea de a pierde în greutate între sexe.

Programul de exerciții de 16 săptămâni nu a avut niciun efect asupra masei grase a bărbaților sau a femeilor. De fapt, femeile au prezentat o scădere foarte mică a IMC în urma programului de exerciții (36,0 până la 35,4) în timp ce bărbații au crescut cu o fracțiune (39,1 până la 39,2).

Acest efect nu a fost semnificativ din punct de vedere statistic la niciunul dintre sexe, dar constatările sunt greu compatibile cu titlurile care sugerează că femeilor le este mai greu să slăbească.

Analiza lui Bazian
Editat de site-ul NHS

Linkuri către titluri

Daily Mail, 24 ianuarie 2013

Legături către știință

Kanaley JA, Goulopoulos S, Franklin R și colab.

Metabolism - clinic și experimental. Publicat online pe 17 august 2012