nutrition

Este un fenomen ciudat că o astfel de acțiune mondială este atât de tabu. Faptul este că oricine nu a asistat niciodată la un pet nu este probabil un pământean. Deși farturile sunt adesea evitate, o descoperire recentă a făcut ca unele persoane să îmbrățișeze actul datorită posibilelor sale efecte de slăbire.

La fel și fartul arde calorii?

Ce este exact Farting? (O perspectivă științifică)

Fie că îl numiți farting, pooting, tooting, trecerea gazului sau trecerea vântului, este o funcție corporală universală. Contrar a ceea ce unii ar putea crede, farturile nu sunt doar aer înghițit care se deplasează prin corpul tău pentru a ieși prin vagabond. Este puțin mai complicat de atât.

Însăși procesul de farting produce flatusuri (farts), care sunt alcătuite din diferite gaze. După cum se menționează într-un articol al Institutului Național de Sănătate, principalele gaze care compun flatusul includ metanul, dioxidul de carbon, oxigenul și hidrogenul. Deci, științific vorbind, este procesul de expulzare a gazului din corp.

După cum se vede în acest videoclip BrainStuff, principalii vinovați sunt bacteriile intestinale microscopice. Când digeră anumite alimente, inclusiv cele din sistemul nostru digestiv, nu pot digera, se produce gaz.

Care sunt cauzele frecvente ale flatulenței frecvente?

Dacă ați tocat pe tot parcursul zilei, nu există niciun rău. De fapt, fartul este un lucru cotidian pentru noi toți. Faptul că nu se învârte este adevăratul motiv de îngrijorare. Pe de altă parte, simfoniile sonore ar putea fi un lucru prea bun. Orice lucru care depășește pragul de 14 până la 21 de farts pe zi este un semn al unei probleme de sănătate.

Anumite probleme pot duce la probleme de digerare a alimentelor și, astfel, de fart. Clinica Mayo enumeră câteva motive pentru care ați putea sufla prea mult vânt:

  • Intoleranță la lactoză
  • Sindromul colonului iritabil
  • Ulcere
  • Boala Crohn
  • Pancreatită
  • Boala inflamatorie a intestinului
  • Sindromul de dumping
  • Tulburari de alimentatie
  • Diabet

Deci, Farting arde sau nu calorii?

Există un zvon care circulă pe întreaga lume, care susține că puteți arde 67 de calorii cu un singur fart. În plus, zvonul spune că poți arde până la o kilogramă pe zi dacă poți dezlănțui 52 de farts. Dacă te-ai gândi doar că poate intoleranța la lactoză este o binecuvântare deghizată, poate ar trebui să reconsideri acest gând.

Nu există nicio îndoială că sentimentul de a lăsa un randament slab este o ușurare destul de satisfăcătoare. Veți observa și o burtă mai plată după aceea. Cu toate acestea, în ceea ce privește beneficiile, potrivit experților.

Când luați în considerare ceea ce se întâmplă de fapt în timpul fartingului, este greu să creați un caz în care puteți arde calorii în timpul fartingului. Potrivit Healthline.com, mușchii se relaxează de fapt atunci când treceți gazul, deci nu aveți prea mult de făcut exact. Deci, nu există suficient efort pentru a arde calorii.

Nu s-a pierdut încă toată speranța. Este posibil să pierdeți în greutate dacă vă strângeți în timp ce faceți un fart. Una până la două calorii maxime pentru fiecare fart. Este destul de excesiv, dar merită încercat.

Totuși, există întotdeauna un dezavantaj. Strecurarea nu este recomandată, cu excepția cazului în care sunteți pregătiți pentru posibilitatea de a folosi pantalonii bocanci. În plus, Asociația Accidentului Vascular cerebral listează tensiunea ca posibilă cauză a anevrismelor cerebrale. Întrucât o lire este egal cu 3.500 de calorii, asta înseamnă multă presiune și nu merită toate riscurile.

Linia de fund, flatulența este unul dintre cele mai normale și sănătoase procese de pe pământ. Poate ameliora balonarea și te poate face să te simți minunat, dar nu este o modalitate bună de a arde calorii.

Câteva sfaturi la îndemână pentru a controla fartingul

Acum, că nu aveți niciun motiv logic pentru a vă descurca de 3.500 de ori pe zi pentru a pierde un kilogram, iată câteva sfaturi care vă vor ajuta să vă mențineți numerele la minimum.

  • Evitați alergenii. Alimentele la care suntem sensibili și alergici pot afecta sistemele noastre digestive, care ar putea să nu fie pregătite să le digere. Acest lucru poate duce la flatulență excesivă.
  • Respectați ceea ce știți sau introduceți alimente noi încet. Dacă renunți probabil la carne astăzi și te pregătești să devii un vegan cu drepturi depline mâine, așteaptă-te că bate vântul. Alimentele bogate în fibre pot provoca o mulțime de gaze până când sistemul digestiv se obișnuiește cu ele.
  • Curăță. Păstrarea tractului intestinal curat menține funcționarea ca o mașină bine unsă. Acest lucru înseamnă că este capabil să digere ușor și rapid alimentele, reducând gazele.
  • Nu beți băuturi carbogazoase. Carbonatarea adaugă o grămadă de dioxid de carbon la sistemul digestiv. Se termină ieșind dintr-un capăt sau altul.

Concluzie

În concluzie, nu există niciun motiv să renunțați la dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și să renunțați la jogging-ul de dimineață, astfel încât să puteți trece toată ziua. În același timp, nu există niciun motiv să pretindem că nu există farting. Este normal, sănătos (în raza de acțiune) și poate oferi o ușurare gravă de la balonare.