talie

Moda de toamnă se referă la acea formă curbată, clepsidră - jachete din lână cu curele, îmbrăcate în rochii jumper și LBD netede - dar toate aceste straturi pot părea rapid voluminoase dacă nu vă definiți silueta. Să profite la maximum de aspectul sezonului este mult mai ușor dacă ai o talie pe care o poți sublinia cu stiluri cu centuri - dar dacă te lupți cu acea zonă a corpului, se poate simți mai ușor de spus decât de făcut. Fiecare ieșire de îmbrăcăminte de la magazinele de top până la retailerul de masă prezintă forme corsetate, jachete cu centuri și articole de îmbrăcăminte cu talie personalizată, așa că folosiți aceste sfaturi de top pentru a vă urca la bord și a vă simți și a arăta cât mai bine în piesele din noul sezon.

Începeți acele exerciții abdominale
Prima metodă implică încercarea de a obține o talie mai strânsă prin exerciții. Dar uitați de sute de abdomene - există mișcări mai inteligente de făcut într-un antrenament cu talie mică. Pilates se mișcă ca niște scânduri care vă antrenează mușchii de bază pentru a vă atrage vizual în secțiunea medie și a face totul să arate mai ordonat. Găsiți o provocare de scândură online și construiți-o încet, până când faceți minute la rând. Creșterea picioarelor și câinii de păsări pot combate o scădere a abdomenului inferior și vă pot atrage sau pot încerca exerciții de aspirare a stomacului. Trebuie să vă concentrați și pe mușchii oblici - pe cei din lateral, care vor trage în talie. Începeți acum un regim și dedicați douăzeci de minute pe noapte unei sesiuni de tonifiere pentru a vedea rezultate reale. De asemenea, va trebui să vă asigurați că mâncați o dietă sănătoasă - să beți multă sodă și să mâncați gustări sărate va însemna că munca dvs. grea nu vă arată.

Încercați un antrenor de talie
Pentru mai multă soluție temporară, există o gamă largă de lenjerie de corp disponibilă acolo, inclusiv treninguri de talie. Deși nu ar trebui să purtați unul tot timpul, vă pot da un pic de impuls în acea ținută specială - dacă vă aflați în căutarea videoclipurilor pentru abdomen, probabil că merită să încercați mai întâi unul. Folosind materiale speciale din latex sau dezosare din oțel, aceste brâu te fac să creezi acea formă frumoasă de clepsidră. Există, de asemenea, pantaloni de control, cum ar fi Spanx, dacă preferați ceva mai puțin restrictiv, care va crea în continuare o siluetă mai fină.