Ura - azi este ZIUA 1 a lunii februarie Provocare de pierdere în greutate de 28 de zile și suntem SUPER DUPER încântați!

hacks

Provocarea din februarie este aici pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire

Această provocare de luni este de a vă ajuta să vă atingeți obiectivele de slăbire, organizându-vă cu câteva sfaturi uimitoare de economisire a timpului și trucuri de bucătărie. Știm cât de ocupate sunt mămicile, mai ales acum că copiii s-au întors la școală, că vrem să vă facilităm planificarea meselor și gătirea sănătoasă.

28 februarie Ziua de slăbire Provocare te-a acoperit cu mese sănătoase, ușor de pregătit, plus rutine simple de exerciții. În cel mai scurt timp, te vor apropia de corpul sănătos de vară pe care ți-l dorești și de sentimentul încrezător în care îți îmbraci costumele de baie, fără a pierde toată distracția. Consultați meniul săptămânii 1 - este delicios!

A fi sănătos și activ nu înseamnă că mâncarea trebuie să fie plictisitoare și trebuie să fii sclavul benzii de alergat. Este ușor să mănânci bine cu rețetele gustoase și hrănitoare de alimente proaspete din Provocarea zilei de 28 februarie.

Planurile de exerciții sunt axate pe fitness-ul general va viza toate zonele corpului. Nu contează care este nivelul tău de fitness atunci când te alături provocării, programul nostru de fitness este conceput pentru a se potrivi tuturor. Singura ta competiție ești tu.

Rețetele din această provocare sunt SUPER ușor de preparat și excelente pentru vremea mai caldă. Rețete de luat în considerare, inclusiv în postările sugerate mai jos. Dacă nu ați verificat deja planul de masă din această săptămână, apoi îndreaptă-te repede ACUM.

Budinca de ciocolată și tacos-ul cu brânză sunt cele mai bune!

Cum să obțineți cel mai mult din provocarea din februarie

Începeți prin a vă face testul de fitness astăzi

Asigurați-vă că vă faceți testul de fitness și că vă înregistrați statisticile în centrul Challenge

Sfaturi pentru a scoate CEL MAI MULT din lună

Iată câteva sfaturi pentru ca luna aceasta să funcționeze cu adevărat pentru dvs.

1. GHID DE STARTER

Dacă nu ați citit Ghid STARTER la Provocarea de pierdere în greutate de 28 de zile, Ar trebui. Este plin de sfaturi pentru a vă ajuta și chiar dacă ați făcut deja 10 provocări, este totuși o actualizare bună.

2. MOTIVAȚIE

S-ar putea să vă fie rar să plecați acum, dar dacă aveți nevoie de motivație în următoarele 28 de zile, suntem aici pentru a vă ajuta. Iată un mare ghid cu 10 sfaturi pentru a vă menține motivat.

3. PERSONALIZAȚI MENIUL

Vă oferim o alegere diferită pentru fiecare masă și zi, astfel încât să nu vă plictisiți NICIODATĂ. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că trebuie să aveți o rețetă diferită la fiecare masă. Dacă aveți anumite favorite pe care doriți să le repetați, folosiți minunatul nostru personalizator de masă pentru a economisi timp și bani.

4. SETAȚI-VĂ OBIECTIVELE

Asigurați-vă că sunt obiective SMART, astfel încât să fie suficient de realiste pentru ca dvs. să le atingeți. Obțineți sfaturile noastre despre cum să setați Obiective SMART și dacă aveți nevoie de un șablon pentru a vă stabili obiectivele, puteți descărca unul aici.

5. SPRIJIN

Există peste 90.000 de mame în noi grupuri private de sprijin, care sunt cu toții uimitori și aici pentru a vă sprijini. Dacă aveți nevoie de ajutor - suntem cu toții aici pentru a vă ajuta.

Dacă nu sunteți membru Challenge și doriți să vă înscrieți - vă puteți alătura aici.

VÂNZAREA IANUARIE este încă activă și vă ajută să economisiți MARE.

Beneficiați de o reducere de 30% la toate produsele din magazin fără reduceri * și POST GRATUIT la comenzile australiene!

În plus, cheltuiți peste 50 USD și obțineți un Smoothie Scoop gratuit!

Folosiți codul SALE17 pentru ACHĂTA AICI.

Ai aceste doamne!

Mămica sănătoasă

Avem o echipă uimitoare de 10 scriitori la mămica sănătoasă, care sunt dedicați tuturor pentru a vă oferi cele mai bune povești, informații și conținut.

Alătură-te nouă pe rețelele sociale

Bună, eu sunt Rhian 🤗

Fondator al brandului Healthy Mummy și pasionat de împuternicirea mamelor pentru a trăi o viață mai sănătoasă. Am început afacerea după ce am încercat să slăbesc după prima mea sarcină și acum pot ajuta cu mândrie și alte mame să facă același lucru.

Categorii de articole

  • 💪 Pierderea în greutate
  • 🤰 Sarcina
  • 🍛 Rețete
  • ❤️ Sănătate
  • 👩‍👧‍👦 Stil de viață
  • 👭 Comunitate
  • 👍 Rezultate
  • 🧘 Exercițiu

Faci parte din
Provocare de 28 de zile?

Nu ratați. Alătură-te milioane de mame și preia controlul asupra corpului și vieții tale. Veți vedea rezultate în 28 de zile, economisind bani și mâncând mâncăruri delicioase, potrivite pentru familie.

de asemenea poti fi interesat de

Mama Andrea stârnește încrederea corpului după ce a slăbit 24 de kilograme și își iubește stilul de viață sănătos

Mama slăbește 11 kilograme în 2 luni pentru a se potrivi în rochia de mireasă pre-cumpărată!

Mama Ash a aflat că este mult mai puternică decât credea după ce a slăbit 20 de kilograme în 6 luni!

23 de swapuri cu mâncăruri de Crăciun și HACK-urile care vă vor economisi 4.815 calorii

SOLICITĂ ACUM să fii una dintre mămicile noastre motivante pentru ianuarie 2021!

Buletin informativ

Buletin informativ zilnic despre rețete sănătoase

Idei de rețete delicioase plus sfaturi și asistență pentru fitness, livrate în căsuța de e-mail.

Abonați-vă acum pentru a obține un eșantion gratuit de exerciții.

Vă mulțumim că ne-ați trimis e-mailul.

Veți auzi de noi în curând.

Alăturați-vă comunității noastre online de peste 1.000.000 de mumii sănătoase!

  • Mămica sănătoasă
    • Despre noi
    • Echipa noastră
    • Recenzii
    • Competiții
    • Deveniți consultant
    • Trimiteți un prieten
    • FAQ
  • informație
    • Contactează-ne
    • termeni si conditii
    • Politica de confidențialitate
    • Găsiți un consultant
  • Comunitate
    • Comunitatea noastra
    • Grupul Facebook
    • Grup de provocări de 28 de zile
    • Grupul de sprijin pentru mame noi
  • Cumpara online
    • Magazin
    • Provocare de 28 de zile
    • Cărți de rețete
    • Smoothies
    • Pachete
  • Contul meu
    • Abonamente
    • Comenzi
    • Conectare provocare