dieta

Super beneficii ale legumelor crucifere

Consumul de legume în fiecare zi este esențial pentru un plan alimentar echilibrat și nutrițional. O combinație de fructe, legume, proteine, cereale și grăsimi sănătoase vă va asigura că veți obține toate vitaminele și nutrienții ... [Citiți articolul complet. ]

Din această zi înainte - Viață sănătoasă zi de zi

10 noiembrie 2020 De Karen Ficarelli

Începeți-vă căutarea unui stil de viață mai sănătos cu un jurnal pentru a vă stabili obiectivele și a vă ajuta să vă motivați. Începând din această zi, luați-vă un angajament de a mânca sănătos, faceți exerciții fizice în mod regulat, obțineți o mulțime de ... [Citiți articolul complet. ]

Transformările fizice încep cu afirmații psihologice

Transformarea corpului tău din starea sa actuală într-o figură mai puternică, mai suplă și mai siluetă este mai complicată decât simplul exercițiu singur. Pentru a face diferența în ceea ce privește aspectul fizic, citiți [Citiți articolul complet. ]

Sandvișuri cu pere, muguri și Brie

30 septembrie 2020 De Karen Ficarelli

Acestea sunt sandvișuri grozave de care să vă bucurați pentru o petrecere, mici întâlniri sau doar pentru familie. S-ar putea să doriți să vă îmbrăcați pelerina și diadema, deoarece aceste sandvișuri fanteziste vă vor face să vă simțiți ca un ... [Citiți articolul complet. ]

O idee solitară pentru o viață sănătoasă

9 septembrie 2020 De Karen Ficarelli

Orice mare act începe cu o idee solitară. Toată lumea are gânduri și idei, imaginarea lor este următorul pas pentru a-i ajuta să devină realitate. Pentru a transforma aceste idei în acte grozave, trebuie să aveți viziune, Citiți [Citiți articolul complet. ]

Cum să te ții de dieta ta

Regimul nu trebuie să fie greu. De fapt, este destul de simplu când te gândești la asta. Dacă mănânci mai multe calorii decât arzi, te vei îngrașa. Dacă arzi mai multe calorii decât consumi, vei citi [Citește articolul complet. ]

Inima unui stil de viață sănătos

Bolile de inimă sunt încă principala cauză de deces atât pentru femei, cât și pentru bărbați, în Statele Unite. Asta nu înseamnă că trebuie să vi se întâmple. Aveți puterea de a preveni bolile de inimă, indiferent dacă ... [Citiți articolul complet. ]

Aspectul fabulos al fitnessului

Frumusețea nu este doar adâncă a pielii; frumusețea cuprinde corpul, mintea și sufletul tău. Și nu există nimic la fel de stimulant pentru factorul de frumusețe ca un plan de fitness sănătos. Fitness pentru femei este mult mai mult decât ... [Citește articolul complet. ]

Energizați cu exerciții

Energizați-vă corpul, mintea și sufletul prin exerciții fizice în fiecare zi. Chiar și atunci când vă simțiți prea obosit pentru a vă mișca, motivați-vă să împingeți înainte. Corpurile noastre sunt concepute să se miște! Trebuie să ne mișcăm ... [Citește articolul complet. ]

Proiectează-ți propriul plan de dietă

Proiectează un plan de dietă care să funcționeze pentru tine și stilul tău de viață. Este nevoie de un plan dedicat, dar prin proiectarea propriei diete, puteți prelua controlul asupra obiceiurilor alimentare și puteți găsi un mare succes în ... [Citiți articolul complet. ]