Imparte asta:

Imparte asta:

Dacă aveți nevoie de inspirație pentru pierderea în greutate, nu căutați mai departe decât o femeie pe nume Noelle, mai cunoscută prin mânerul ei Instagram @transforming_noelle. Și, băiete, s-a transformat vreodată. Noelle face ca titlurile să-și piardă jumătate din greutatea corporală în doar un an. Și iată kickerul: ea nu a folosit o intervenție chirurgicală pentru a face acest lucru.

kilograme

Noelle și-a dat seama că a trebuit să facă o schimbare imensă a stilului de viață vara trecută. Mama devotată și-a dus copiii la grădina zoologică și au fost nevoiți să o aștepte la fiecare 10 sau 15 minute în timp ce încerca să-și recapete răsuflarea - ca să nu mai vorbim de tratarea durerilor de spate. Ulterior, a pășit pe o scală pe care tocmai citea „eroare”, fără număr. Crezând că cântarul are nevoie doar de baterii noi, și-a dat seama mai târziu că corpul ei depășea pur și simplu limita cântarului. În iunie 2016, ea cântărea 414 de lire sterline.

„Am fost obeză cea mai mare parte a vieții mele de adult”, a spus ea. "Am devenit obez morbid acum aproximativ patru ani."

Dar la o lună după acea fatidică vizită la grădina zoologică, s-a înscris la Optavia, un program conceput medical pentru cei care doresc să facă alegeri sănătoase. Ea a salutat repede mesele Optavia, cum ar fi fulgi de ovăz, ziti marinara și un brownie cu proteine, împreună cu o masă „slabă și verde” în fiecare zi, care a constat din legume și o proteină slabă.

Și în primele șase luni, a început să meargă pentru a face mișcare. Încet, dar sigur, a reușit să adauge greutăți de ridicare ca parte a rutinei sale de antrenament. Iar munca și devotamentul ei au dat roade - un an mai târziu a scăzut cu 207 de lire sterline. Greutatea ei actuală este acum de 204 și în sfârșit se simte de parcă „trăiește”, nu doar că există.

„Iubesc viața și sunt atât de recunoscătoare încât am ales să mă iubesc pe mine”, a spus ea. "Am câștigat atât de mult în ultimul an și nu aș putea fi mai fericit."

Marele sfat al lui Noelle pentru alții care vor să-i urmeze urmele este „progresul, nu perfecțiunea”.

„Dacă m-aș fi concentrat pe nevoia de a pierde peste 200 de kilograme, aș fi fost ușor descurajat și copleșit”, a spus ea. „M-am concentrat să ajung la 399 și apoi mi-am stabilit obiective de 20 de kilograme pentru mine”.

Acest lucru nu înseamnă că nu au existat eșecuri. A lovit deja patru platouri cu greutate. Dar ea continuă să avanseze cu programul, în ciuda acestui fapt.

„Indiferent dacă scara se mișcă sau nu, îmi îmbunătățesc sănătatea în fiecare zi, făcând alegeri corecte și mișcându-mi corpul”, a spus ea. "Nu uitați să nu renunțați niciodată la ceea ce doriți cel mai mult pentru ceea ce doriți astăzi."

Întoarceți-vă imediat, înregistrăm citatul în frigiderele noastre!