Pierderea acelor kilograme în plus nedorite poate fi o luptă pentru oricine: cupcakes-urile rămase în sala de pauză pentru că este Susan de ziua de naștere a HR, prietenii bine intenționați care te îndeamnă să te răsfeți! La acel al doilea cocktail zahăr. Și nu mă lăsa să mă apuc de toate bomboanele de Ziua Îndrăgostiților care vor fi în vânzare mâine.

kilograme

Dar pentru mulți, importanța trăirii unui stil de viață mai sănătos depășește strângerea în bikini în spatele dulapului. Poate și ar trebui să fie despre găsirea unui nou respect pentru tine, corpul tău și capacitatea ta de a interacționa cu familia ta.

Acesta a fost cazul Stacy Chisholm, în vârstă de 31 de ani, mamă din trei și mândru membru al The Healthy Mummy .

„Am fost supraponderal pe toată viața”, a declarat Stacy pentru 9Honey .

- Și am urmat atâtea diete și niciunul nu a funcționat deloc. Voi pierde puțin și apoi voi câștiga totul înapoi. Dar apoi am avut norocul să găsesc The Healthy Mummy într-o pungă de recompense [o mostră de sac de produse pentru maternitate pentru proaspetele mame] în spital după nașterea fiicei mele în 2014, iar sprijinul pe care l-am avut acolo a fost ca nimeni altul. ''

Odată cu explozia industriei dietetice care susține totul, de la pastile de slăbit până la ceaiuri de detoxifiere magice, știind cum să-ți modifici stilul de viață pentru a te asigura că trăiești pentru o sănătate bună și bunăstare poate fi aproape imposibil.

Dar Stacy nu a trebuit doar să depășească industria pierzătoare în greutate. De asemenea, s-a confruntat cu o relație toxică, care i-a provocat încetinirea încrederii în sine și motivației.

„Mă întâlneam cu cineva care mă numea tot timpul grasă și urâtă și spunea lucruri cumplite. Aș părăsi casa pentru a merge la bingo și ultimul lucru pe care l-am auzit a fost că sper să te înfășori în jurul unui copac pe drum.

„Am crezut că este normal, dar într-o zi am decis că mi-ar fi ajuns și am plecat. A fost dificil, dar a fost cel mai bun lucru care mi s-a întâmplat vreodată. Și mi-am întors viața după ce l-am părăsit

Acum, Stacy a preluat controlul asupra vieții sale, hrănindu-și atât nevoile emoționale, cât și cele fizice. A slăbit 40 kg, dar cel mai important a cultivat o nouă perspectivă asupra vieții sale și chiar studiază pentru a fi antrenor personal.

„Obișnuiam să fac exerciții fizice, chiar să merg pe jos” - Uram să scot coșul de gunoi la 100 de metri distanță. Nu aș vrea să mă joc cu copiii mei sau să-i gonesc în jur și l-am urât și m-am simțit ca o mamă teribilă. Dar acum sar cu trambulina cu ei și mă implic complet

Stacy și-a spus după o relație toxică și luptându-se să aibă grijă de ea însăși, că trebuie să faci asta despre tine, este timpul să te pui pe tine în primul rând. Trebuie doar să o faci

Dar stilul de viață sănătos al lui Stacy nu a beneficiat doar de ea însăși. Învățarea de a face din fitness și un stil de viață sănătos o experiență de legătură de familie a fost cheia angajării în noua ei pasiune și implicarea tuturor celor trei copii mici ai ei.

„Tocmai am început de mic; Am făcut mișcare în camera de zi, i-am ridicat și i-am purtat, i-am făcut plimbări în cărucioarele lor. Acum copiii îmi cunosc toate exercițiile și le plac, așa că trăiesc și un stil de viață sănătos.

Dar și mai miraculos a fost modul în care fiul cel mare al lui Stacy a reacționat la schimbarea stilului de viață.

„Fiul meu cel mare are ADHD și trăsături de autism și a fost medicat de la vârsta de 5 ani. Acum are 9 ani, iar anul trecut i-am schimbat complet dieta. A schimbat viața - acum nu mai are medicamente. Când i s-a administrat medicamentul, era un coșmar, el refuza să mănânce sau să doarmă. Dar acum nu are simptome hiperactive

Deci, da: pierderea în greutate și navigarea în dezinformarea perfidă a industriei dietetice poate părea aproape imposibilă. Dar cu sprijinul unei comunități din spatele tău și hotărârea de a depăși relațiile toxice și îndoiala de sine, Stacy demonstrează că este foarte posibil să îmbrățișezi - și chiar să iubești! • un stil de viață sănătos, pentru întreaga familie.

„Mă uit în urmă la cât de rău a fost. Astăzi lucrez la o sală de gimnastică, am câștigat o fotografie de fitness și stil de viață! Parcă am câștigat la loto, viața mea s-a schimbat complet și se îmbunătățește.

Dând clic pe „OK”, sunteți de acord cu partenerii noștri și de încredere - utilizați cookie-uri pentru a vă permite să vă conectați și să utilizați serviciile noastre, să măsurați performanța site-ului nostru, să vă furnizați conținut și publicitate adaptate intereselor dvs., să determinați eficacitatea reclame și vă permit să vă conectați pe social media. Puteți afla mai multe făcând clic aici.