Femeia este un câmp minat. Vă așteptați să jonglați cu prietenia, familia, dragostea, sexul și munca, rămânând în același timp frumos, sexy și slab. Trebuie să echilibrați cu grație o mare de așteptări contradictorii. Presiunea de a fi la înălțimea standardelor imposibil de ridicate ale societății poate afecta mult stima de sine.

Un studiu realizat de cercetătorul Wiebke Bleidorn și colegii ei a constatat că bărbații au o stimă de sine mai mare decât femeile din întreaga lume. Acest decalaj începe în adolescență și continuă până la maturitate. Această diferență este și mai pronunțată în țări individualiste precum SUA.

Dacă cultura are un impact atât de semnificativ asupra încrederii în sine, cum măsoară cultura LGBTQ? Am pus cinci femei LGBTQ câteva întrebări despre imaginea corpului și despre stima de sine.

Lo R. a exprimat faptul că a vedea în mod constant fete slabe în mass-media a fost un factor major care a contribuit la problemele ei legate de alimentația și imaginea corpului. Saturația corpurilor „perfecte”, indiferent dacă sunt slabe sau groase, în mass-media este un factor declanșator major pentru tulburările alimentare.

Asociația Națională a Tulburărilor Alimentare spune că, la vârsta de 12 ani, copiii homosexuali, lesbieni și bisexuali „pot avea un risc mai mare de a consuma excesiv și de a purifica decât colegii lor heterosexuali”. Persoanele LGBTQ prezintă un risc mai mare de probleme de imagine corporală și tulburări de alimentație, parțial din cauza lipsei de reprezentare. Mass-media populare ne învață cum funcționează lumea și unde ne încadrăm în ea. Dacă oamenii au acces la reprezentare, este mai puțin probabil să simtă că este ceva inerent în neregulă cu ei.

femeie
Ellie Coburn

Chiar și mass-media LGBTQ mai are un drum lung de parcurs în ceea ce privește pozitivitatea corpului. Ray V. a adus Boo din Orange este noul negru. A vrut să o placă: la urma urmei este o lesbiană grasă. Dar se pare că este prădătoare. În plus, Lo R. a explicat că în cartea Love, Simon Leah era grasă, dar a fost interpretată de o actriță slabă în film.

În loc să ne căutăm reprezentarea în mass-media, putem privi în interior. Acceptarea cine sunteți vă poate îmbunătăți semnificativ încrederea. Ești mai mult decât suma părților corpului tău. În loc să vă concentrați asupra trăsăturilor dvs. fizice, amintiți-vă că sunteți un individ unic cu o gamă de caracteristici speciale.

Personal, îmbrățișarea lesbiei mele a fost incredibil de eliberatoare. Am simțit o mulțime de așteptări ridicate de pe umerii mei. Nu mai simțeam nevoia să mă încadrez în matrița extrem de îngustă a femeii care este prezentată în societatea noastră heteronormativă. Toată lumea cu care am vorbit a simțit că îmbrățișarea genului și sexualității lor le-a afectat stima de sine într-un fel sau altul.

Îmbrățișarea identității sale ca femeie lesbiană a făcut-o pe Lo R. să fie mai puțin îngrijorată de forma corpului și mai concentrată asupra stilului ei. Jordan L. consideră că excepția sexualității lor le-a afectat în mod pozitiv stima de sine, în timp ce genul lor îmbrățișat este mai degrabă o pungă mixtă, deoarece „sunt non-binar și uneori părți ale corpului meu contribuie la disforie” Ray V. a spus că „există ceva de spus pentru a vedea calitățile fizice pe care le vezi în tine în altcineva și pentru a le găsi atractive”.

A avea un sistem de asistență este un aspect important al menținerii încrederii în sine și unde este mai bine să căutați acest sprijin decât în ​​propria comunitate? Studiul lui Karen Heffernan din 1996, „Tulburări de alimentație și îngrijorare în greutate printre lesbiene”, a constatat că lesbienele nu sunt imune „la efectele neîndeplinirii idealurilor sociale de subțire”.

Nu vă faceți griji! Există vești bune!

Ea a descoperit că cu cât leziunile mai active erau în comunitatea LGBTQ, cu atât erau mai puțin îngrijorate de greutatea lor. La fel, implicarea în comunitatea LGBTQ a avut un impact pozitiv asupra stimei de sine a tuturor celor cu care am vorbit.

Abi B a spus că s-a implicat mai mult în comunitatea LGBTQ, cu atât imaginea corpului și stima de sine s-au îmbunătățit. Jordan L. crede că implicarea lor „ajută la plasarea imaginii corpului în perspectivă, în special auzind de la alte persoane LGBT, în special persoanele trans, cum le afectează imaginea corpului”. Ray V a exprimat faptul că femeile grase („în special femeile grase de culoare care au fost întotdeauna cele mai radicale campioane ale acceptării corpului”) au învățat-o că este demnă să existe și să fie iubită.

Acceptarea corpului tău este o experiență profund personală. Nu există o formulă unică pentru încrederea corpului. Cu toate acestea, putem învăța întotdeauna din experiențele altora. I-am rugat pe oamenii pe care i-am intervievat să-și împărtășească metodele de curatare și menținere a unei imagini corporale pozitive.

„Sfatul meu ar fi să nu fii atât de dur cu tine. Aveți un grup de sprijin de oameni care vă vor ajuta să vă sporiți încrederea și să vă împuterniciți. ”

„Pentru mine, am găsit o valoare în mine care nu provine din ceea ce arăt, precum și o apreciere a corpului pentru că mă țin în viață, mai degrabă decât să fiu drăguț să mă uit”.

„Învățarea de a te asculta este importantă. Fie că este „Mi-e foame și asta vreau”, fie că „aș vrea să port chiar dacă este„ ne flatant ”.”

„Faceți o listă cu toate lucrurile care vă plac la voi înșivă. Exersează să vorbești cu tine însuți, chiar dacă nu crezi lucrurile pe care le spui, o vei face în curând ”.

-Jordan L. (ei/ei)

„Sfatul meu principal este să încerc să iubesc ceea ce te face unic pentru că este probabil ca lucrurile care nu sunt reprezentate, deci este foarte important să iubești tu acele lucruri.”

Ultimul meu gând este că există câteva lucruri de bază pe care le putem face pentru a ne elibera în continuare de normele societale și pentru a îmbunătăți stima de sine: dezinstalați FaceTune, mâncați acea bucată de tort, purtați ceea ce doriți, faceți acel selfie și pur și simplu ieșiți cu prietenii tăi LGBTQ.